Obsah
- Dôvody hádok vo vzťahoch na diaľku
- 15 tipov, ako zvládnuť vzťahové boje na diaľku
- 1. Vedieť, o čom diskutovať
- 2. Držte sa za ruky
- 3. Zamerajte sa na riešenie
- 4. Počúvajte
- 5. Technika nesúhlasu
- 6. Napíšte milostné texty
- 7. Buďte proaktívni
- 8. Vyberte si vhodný čas na diskusiu o problémoch
- 9. Veďte si denník
- 10. Pošlite schému problémov a riešení
- 11. Rozvíjajte empatiu
- 12. Dôležité informácie majte poruke
- 13. Vyhnite sa nezhodám
- 14. Trávte spolu čas
- 15. Oslávte dôležité udalosti
- Zobrať
Väčšina z nás si nevie vybrať, kedy, kde, ako a do koho sa zamiluje. A často sami seba prekvapujeme!
Môžete sa napríklad ocitnúť v láske s niekým starším alebo mladším, ako ste čakali. Alebo ste prekvapení, že ste sa skutočne stretli s niekým, kto sedel vedľa vás v lietadle - a ktorý sa pre vás ukázal ako múdry partner!
Všetky vzťahy majú jedinečné výzvy a jednou z najnáročnejších vzťahových situácii je tá, ktorá je na diaľku. U niektorých párov však diaľka dobre vyhovuje ich emocionálnym a kariérnym potrebám.
Napríklad pre páry, kde každý musí často cestovať za prácou a keď spoločný život nie je geograficky možný, je vzťah na diaľku jediným spôsobom, ako byť pár.
Dôvody hádok vo vzťahoch na diaľku
Jednou z najnaliehavejších otázok vzťahov na diaľku je riešenie hádok a hádok. Všetky páry majú nezhody, ale páry LDR majú často vážnejšie problémy so vzťahmi na diaľku.
Prečo je to tak? Musia sa vysporiadať s týmito kľúčovými problémami:
- Neschopnosť držať sa za ruky pri diskusii o ťažkých témach
- Neschopnosť včas sa „bozkávať a líčiť“
- Nedokážu si navzájom úplne a presne prečítať reč tela
- V súčasnosti nemáte dostatok alebo vhodný čas na to, aby ste sa porozprávali.
Aby toho nebolo málo, niektoré témy je vo vzťahu na diaľku ťažšie zvládnuť, pretože máte inú pracovnú dobu, žijete v rôznych časových pásmach, neviete si poradiť s časovo citlivými problémami, ktoré fungujú pre vás oboch, a nie mať všetky dokumenty, poštu a ďalšie dokumenty, ktoré potrebujete.
Tieto témy horúcich tlačidiel zahŕňajú:
- Sporné účty za nesprávne poplatky na vašich kreditných kartách
- Nechcú alebo si nemôžu rezervovať nasledujúci let alebo trasu, aby sa videli
- Neschopnosť spoločne plánovať alebo navštevovať dôležité rodinné a priateľské akcie
- Nesúhlas s tým, ako chcete spoločne stráviť vzácny čas
- Nemáte dostatok alebo dobrý čas na to, aby ste sa mohli vysporiadať s tým, že jeden z vás bude chorý alebo potrebuje radu.
15 tipov, ako zvládnuť vzťahové boje na diaľku
Čo teda môžete urobiť, aby ste boli spolu šťastnejší? Ako zvládnete hádky vo vzťahoch na diaľku?
Tu je pár osvedčených tipov, ako sa dostať cez vzťah na diaľku.
Možno nebudete potrebovať všetky tieto nápady a pravdepodobne ich tiež budete musieť prispôsobiť svojej jedinečnej situácii. S týmito tipmi na vzťahové boje na diaľku sa z vás časom stanú dobrí riešitelia a partneri!
1. Vedieť, o čom diskutovať
Ako zvládnuť hádky vo vzťahu?
Na začiatok si vytvorte zoznam v poradí podľa dôležitosti vecí, ktoré musíte prediskutovať osobne.
Je veľa vecí, ktoré by vám nemuseli prísť na um, keď sa stretnete osobne. Zoznam je lepšie mať poruke, aby ste pri vzrušení zo stretnutia po dlhom čase nezabudli na dôležité veci.
2. Držte sa za ruky
Zvlášť, keď ste spolu a máte nezhody, vždy sa navzájom držte za ruky alebo sa objímajte. Obaja sa stretnete po dlhom čase. Nemal by existovať priestor na hádky.
3. Zamerajte sa na riešenie
ŽIADNE sťažovanie sa bez toho, aby ste najskôr ponúkli riešenie!
Hádky sú nekonečné. A boj vo vzťahoch na diaľku môže byť ešte ťažší, pretože obaja nie ste okolo seba.
Namiesto toho, aby ste sa zamerali na problém a hrali hru na vinu, zvládajte hádky vo vzťahoch na diaľku hľadaním riešenia.
4. Počúvajte
Jednou z tipov na hádku vo vzťahu je počúvať svojho partnera bez prerušenia. Komunikácia neznamená len rozprávanie a vyjadrenie vašej stránky príbehu. Znamená to tiež cvičiť umenie počúvania.
Počúvajte, chápajte a vcíťte sa.
5. Technika nesúhlasu
Namiesto obviňovania alebo obviňovania partnera, keď sa pokúšate vyriešiť problém, praktizujte túto techniku nesúhlasu, aby ste vyriešili hádky vo vzťahoch na diaľku, namiesto vysvetľovania alebo argumentovania svojich bodov v nesúlade.
Hovorte o svojich pocitoch a problémoch, ako keby ste boli partnerom. Hovorte v prvej osobe pomocou slova „ja“ Táto technika sa bude spočiatku cítiť trápne, ale získate lepšie porozumenie pre svojho partnera - a lepšie riešenie.
6. Napíšte milostné texty
Nenechajte si ujsť deň bez toho, aby ste svojmu partnerovi poslali milostné texty alebo jednu z týchto špeciálnych fotografií. Vaša poznámka môže byť stručná.
Môžete napríklad písať napríklad:
- Viem, že svoju prezentáciu urobíte dobre!
- Chýbaš mi a myslím na teba prvá vec ráno a posledná vec v noci.
- Som s tebou rád. A keď sa dostanete do stresu, spomeňte si na ten zvláštny čas, ktorý sme spolu strávili!
- Tu je moja fotka v mojom novom oblečení (alebo v tom, ktoré ste mi kúpili.)
- Tu sú niektoré špeciálne veci, ktoré na vás milujem!
To vám môže tiež pomôcť pripomenúť si, aké máte šťastie, že ste spolu.
7. Buďte proaktívni
Nenechajte veci hnisať. Skúste trochu preskúmať dušu, prečo ste sa so svojim partnerom takto správali.
Dohodnite sa, že keď ste spolu, budete diskutovať o kľúčových problémoch.
Ak je to možné, porozprávajte sa o tom, keď ste vo svojej obľúbenej kaviarni alebo parku alebo na iných dôležitých miestach. Rozhovor na jednom z miest, kde žijete, nemusí ponúkať záruku, že budete v najlepšom.
8. Vyberte si vhodný čas na diskusiu o problémoch
Pri všetkých sporoch o vzťah na diaľku sa nepokúšajte riešiť horúce témy, keď je jeden z vás unavený, mal ťažký deň alebo máte ešte prácu.
Ak vo vzťahu veľa bojujete, buďte dostatočne rozvážni, aby ste svojmu partnerovi zavolali alebo napísali textovú správu a prediskutovali problém, keď sa obaja cítite pokojní a mierumilovní.
9. Veďte si denník
Denník je úžasný spôsob, ktorý vám pomôže zamyslieť sa nad sebou a svojim vzťahom.
Zahrňte niektoré alebo všetky nasledujúce položky:
Prečo som konal neefektívne alebo vysoko emocionálne nabitý spôsob, akým som konal?
Prečo si myslím, že môj partner zvládol situáciu tak, ako to urobil?
Čo navrhujem ako lepší spôsob?
10. Pošlite schému problémov a riešení
Rýchlo spoločne vytvorte riešenie - namiesto maratónskych nezhôd.
Vytvorte si graf najaktuálnejších problémov, o ktorých musíte diskutovať. Napíšte svoje nápady, dôvody a riešenia. Vysvetlite im to bez toho, aby ste sa hnevali alebo obviňovali svojho partnera.
Namiesto toho, aby ste sa pohádali nad textom, sa môžete rozhodnúť ho prehovoriť alebo poslať svojmu partnerovi svoj nápad.
11. Rozvíjajte empatiu
Odpustite sebe aj svojmu partnerovi chyby.
Ak máte problém prediskutovať, zamyslite sa nad tým, ako by váš partner reagoval. Aké „tlačidlá“ by sa mohli dať stlačiť vášmu partnerovi ?.
Zvládajte boje o vzťahy na diaľku tým, že si vytvoríte plán, ako budete s týmito „gombíkmi“ zaobchádzať láskavo a s porozumením.
Pozrite sa na toto video od Mary Jo Rapini o tom, ako môžete posilniť svojho partnera tým, že prejavíte empatiu:
12. Dôležité informácie majte poruke
Uistite sa, že máte navzájom dôležité informácie, ako sú čísla sociálneho zabezpečenia, zdieľané bankové účty a telefónne čísla najlepších priateľov, detí, rodiny, šéfa a spolupracovníkov, zástupcov, lekárov a ďalších kontaktov.
Posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, je čeliť situácii, keď neviete, čo máte robiť.
13. Vyhnite sa nezhodám
Mať nezhody je zdravé, ale príliš veľa toho znamená, že sa vzťah môže stať toxickým. To sa však dá ovládať jednoducho pokojným prediskutovaním problémov.
Dôležitý tip: Nezačínajte svoj spoločný čas nesúhlasom a rozhovor nekončite nesúhlasom.
14. Trávte spolu čas
Existuje toľko aplikácií a webových stránok, ktoré vám môžu poskytnúť zážitok zo spoločného hrania filmov alebo skladieb v reálnom čase, rovnako ako keby ste boli obaja spolu osobne.
Keď spolu strávite kvalitný čas, môžete zahodiť mnoho hádok o vzťahoch na diaľku. Sledujte teda najnovšie vydania alebo klasické hity „spolu“, keď ste od seba ľahko.
15. Oslávte dôležité udalosti
Vytvárajte spolu „rodinný čas“, keď ste spolu a oddelene. Môžete napríklad uskutočniť priblíženie na oslavu niečoho s rodinami toho druhého. To, že ste obaja od seba, by nemalo byť dôvodom na fádnu oslavu.
To sa bude len hromadiť a viesť boje.
Zobrať
Je normálne bojovať vo vzťahu s každým na diaľku? Môžu nastať dni, kedy budú vaše partnerské boje na diaľku vážnejšie ako ostatné dni. Ak sa to však deje počas celého vášho vzťahu, je potrebné to napraviť.
Nezabudnite, že nedorozumenia, nezhody a chyby sa vyskytujú u všetkých párov. Nezabudnite sa preto riadiť vyššie uvedenými tipmi na vzťahové boje.