Obsah
- Je vaše manželstvo pokazené nedostatkom emocionálnej intimity?
- Čo je to emocionálna intimita?
- Žiadna intimita v manželstve?
- Zamyslite sa nad svojim šťastným časom
- Všimnite si vecí, ktoré ste urobili, keď ste spolu šťastní
- Trávenie kvalitného času môže znamenať rozdiel
Je vaše manželstvo pokazené nedostatkom emocionálnej intimity?
Emocionálna intimita môže znamenať veľa vecí a tento výraz nemá jednu definíciu.
Emocionálna intimita sa skôr týka spôsobu, akým sa správame k svojim partnerom, úrovne vzájomného rešpektu a dôvery, pocitov príbuzenstva a fyzickej blízkosti, spôsobu komunikácie, spôsobu zvládania emocionálnych konfliktov, emocionálnej kontroly a inteligencie a samozrejme , romantika a láska.
Nedostatok emocionálnej intimity alebo nedostatok emocionálneho prepojenia vo vzťahu medzi pármi však znamená v manželstve slabosť.
Tento článok sa zameriava na puto a romantiku ako prvky, ktoré sú synonymom emocionálnej intimity v manželstve, a odpovedá na otázku, ako v manželstve vybudovať emocionálnu intimitu.
Čo je to emocionálna intimita?
Ak sa pozrieme na definíciu emocionálnej intimity v najprísnejšom zmysle, znamená to blízkosť medzi pármi, kde môžu otvorene zdieľať osobné pocity, očakávania, spolu s ukážkou starostlivosti, porozumenia, potvrdenia a zraniteľnosti.
Manželské páry sú často zúfalé, keď časom začnú mať pocit, že navzájom stratili kontakt, že manželstvo sa stalo nudným alebo nudným alebo že nemajú blízkosť, náklonnosť alebo romantiku, o ktorých si myslia, že by mali mať so svojimi manželmi. Toto sa dá nazvať nedostatkom intimity v manželstve.
Manželskí terapeuti sa téme nedostatku emocionálnej intimity venujú každý deň; a zvyčajne ubezpečuje páry, že zmysel opísaný vyššie je úplne normálny.
Mnohí veria, že láska by mala byť ako rozprávka; že „ten“, koho si vezmeme, má byť a že naše pocity pripútanosti a adorácie budú trvať navždy a navždy, ak majú pravdu.
Tento typ myslenia je jedným z charakteristických znakov chybného myslenia v našej kultúre. Dokonca aj tí z nás, ktorí majú pocit, že „to vieme lepšie“, môžu mať niečo ukryté hlboko v podvedomí, čo nám hovorí, že ak by sme si vzali svoju skutočnú lásku, nikdy by sme sa nemali takto cítiť.
Žiadna intimita v manželstve?
Čo je prvým krokom k prekonaniu nedostatku intimity vo vzťahu?
Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, aby ste odstránili nedostatok intimity, je okamžite odstrániť stereotypy, ako je tento, a začať k problému pristupovať prakticky.
Prečítajte si viac: Čo robiť, keď sa necítite emocionálne spojení s manželom
Aj keď sa to nezdá, pri dvorení svojmu partnerovi ste pracovali tvrdšie, ako odvtedy.
Váš vzhľad bol lepší, vložili ste viac energie do perfektného dátumu, perfektnej večere, perfektnej narodeninovej torty - čokoľvek sa za ten čas stalo, vložili ste veľké množstvo energie. Odvtedy ste boli ženatí a všetko išlo dobre. Potom ste chvíľu prechádzali pohybmi. Možno ste nemali sex tak často.
Alebo ste si pri starostlivosti o srsť nedali toľko času. Možno teraz sedíte na pohovke, jete bonbóny a sledujete Oprah. Vážne však budete musieť znova tvrdo pracovať, ako ste to robili počas dvorenia, aby ste do obrazu vrátili emocionálnu intimitu.
Teraz, keď viete, že nedostatok emocionálnej intimity nie je koniec sveta, môžete začať proces zavádzania- alebo opätovného zavádzania- nástrojov, vďaka ktorým láska rastie.
Zamyslite sa nad svojim šťastným časom
Žiadna náklonnosť v manželstve? Ak hľadáte jednoznačnú odpoveď na otázku, ako prinavrátiť intimitu v manželstve, musíte sa zamerať na prekonávanie problémov emocionálnej intimity, namiesto toho, aby nedostatok emocionálnej intimity v manželstve ničil vaše manželské šťastie.
Pochopenie vášhopartnerský jazyk lásky a milostné vyhlásenia pre páry môže byť užitočné, ak chcete vo svojom manželstve vyriešiť nedostatok emocionálnej intimity.
Niektorí praktici v manželskej terapii odporúčajú, aby ste to robili denne, aby ste napravili nedostatok emocionálnej intimity; Udržujte si to pozitívne, opakujte afirmácie a jednoducho meditujte nad myšlienkou, že vydávate energiu, ktorá znova naštartuje romantiku.
Je dokázané, že to, čomu skutočne veríme a do čoho vkladáme energiu, sa môže prejaviť. To isté platí pre odstránenie nedostatku emocionálnej intimity.
Všimnite si vecí, ktoré ste urobili, keď ste spolu šťastní
Aby ste prekonali nedostatok emocionálnej intimity, vráťte sa k starým, šťastným spomienkam.
Čo pre teba urobil, že si sa usmial? Čo si pre neho urobil? V ktorých chvíľach ste sa cítili najšťastnejší, najspájanejší alebo najromantickejší? V ktorých chvíľach si myslíte, že ste obaja cítili veľkú vášeň, vzájomne?
Napíšte toľko, koľko vás napadne. Zamyslite sa nad tým, čím boli tieto chvíle výnimočné; čo vo vás vyvolalo hrejivé a rozmazané pocity?
Trávenie kvalitného času môže znamenať rozdiel
Žiadna emocionálna intimita v manželstve? Je ťažké prežiť manželstvo bez emocionálnej intimity. Aby ste postavili nedostatok emocionálnej intimity na hlavu, vyčlente vyhradený časový úsek na spoločne strávený čas.
Aby ste sa vyrovnali s nedostatkom intimity v manželstve, najzrejmejším miestom, kde začať so svojim manželom, bude vyhradenie si spoločného času.
Ak chcete vrátiť vášeň, musíte spolu tráviť čas, ako predtým.
Aby ste sa vyrovnali s nedostatkom náklonnosti v manželstve, vopred zistite, ako ho urobíte výnimočným. Čo urobíte, aby ste si užili zábavu ako za starých čias? Čo musíte obaja urobiť ako prvé?
Či už pôjdete do kina, spoločne si spomeniete na staré fotografie, alebo budete večerať pri sviečkach, alebo si dnes večer navzájom umývate chrbát, proces opätovného spojenia vám začne dodávať emocionálnu intimitu.