Obsah
- Skutočná, autentická komunikácia sa nekoná
- 1. Rozmýšľaj, kým budeš hovoriť
- 2. Udržujte súcit v popredí
- 3. Keď sa pýtate, ako prebehol deň vášho partnera, myslite to vážne
- 4. Povedzte si navzájom každý deň niečo pekné, nevyžiadané
- 5. Rozprávajte sa o tom, čoho sa obávajú, čoho sa obávajú alebo sa obávajú
- 6. Opýtajte sa, či môžete pomôcť
- 7. Robte maličkosti, aby ste potešili svojho partnera, nevyžiadané
- 8. Vyhraďte si pár spoločne a prediskutujte, čo je pre vás oboch dôležité
Dlhodobé páry sa môžu dostať do skráteného typu komunikácie.
Páry často prechádzajú od toho, aby si navzájom dokončovali myšlienky a vety, až po tiché vypĺňanie prázdnych miest v hlavách za predpokladu, že vedia, čo ich partner hovorí.
Ak si nie ste opatrní, môže sa to vyvinúť na zavrčanie a krátke odpovede a dokonca na nesprávne predpoklady.
Keď máte tieto „nekonverzácie“, skutočne im len telefonujete.
Skutočná, autentická komunikácia sa nekoná
Skôr alebo neskôr začnete cítiť nedostatok spojenia. Zastavte sa a chvíľu o tom premýšľajte.
Kedy ste naposledy hovorili so svojim partnerom o niečom hlbokom a autentickom? Sú vaše dnešné rozhovory častejšie povrchné a obmedzujú sa na každodenný režim, chod domácnosti atď.?
Kedy ste naposledy s partnerom láskyplne hovorili a hovorili o tom, čo ste si obaja mysleli a cítili? Ak to už nejaký čas trvá, nie je to dobré znamenie.
Ak máte pocit, že vy a váš partner nemáte zmysluplné rozhovory alebo že nie ste k sebe dostatočne milujúci a láskaví, je veľká šanca, že sa váš partner cíti rovnako.
Obaja môžete byť „uviaznutí“ v rutine alebo rutine, ktorá vás rozdelila bez toho, aby ste si to uvedomovali. To je tá zlá správa. Dobrou správou je, že tento problém môžete vyriešiť malými zmenami vo svojich interakciách s partnerom a zvýšiť tak svoju lásku, lásku, starostlivosť a naplnenie pre vás oboch.
Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako byť milujúcejší vo všetkých svojich vzťahoch
1. Rozmýšľaj, kým budeš hovoriť
Namiesto svojej obvyklej reakcie sa zastavte a chvíľu popremýšľajte a odpovedajte láskavo.
Často môžeme byť príliš náhli, krátki alebo odmietaví.
Uistite sa, že váš partner vie, že to, čo žiadajú/ hovoria, je pre vás dôležité.
2. Udržujte súcit v popredí
Zamyslite sa nad tým, čo hovoríte a ako to môže vnímať váš partner.
Zmäkčte krátke reakcie a buďte o niečo príjemnejší.
Nie je to ťažké urobiť a je to obrovský rozdiel.
3. Keď sa pýtate, ako prebehol deň vášho partnera, myslite to vážne
Nájdite si čas a pozrite sa im do očí a čakajte na ich odpoveď.
Neodpovedaj, len počúvaj.
Toto je skutočný kľúč k autentickej komunikácii.
4. Povedzte si navzájom každý deň niečo pekné, nevyžiadané
Nehovorím o povrchných komentároch „vyzeráš pekne“; už by si to mal robiť.
Povedzte svojmu partnerovi niečo dobré, čo si môže vziať so sebou cez deň.
Povedzte im, že ste hrdí na prácu, ktorú robia, alebo na spôsob, akým zvládli ťažkú situáciu s deťmi. Urobte v partnerovom dni zmenu tým, že ho zdvihnete a povzbudíte.
5. Rozprávajte sa o tom, čoho sa obávajú, čoho sa obávajú alebo sa obávajú
Zdieľanie vzájomných obáv a/alebo bremien je spôsob, ako vás zblížiť.
6. Opýtajte sa, či môžete pomôcť
Nepredpokladajte, že váš partner potrebuje, aby ste mu niečo vyriešili, potrebuje radu alebo dokonca váš názor.
Niekedy chcú len vašu podporu a povzbudenie. Každý z vás je schopný, úplný človek.
Vyhnite sa pasci spoluzávislosti tým, že si navzájom poskytnete autonómiu a individuálne myšlienky a akcie.
Niekedy bude odpoveď „nie, nepomáhajte“, nech je to v poriadku a neurazte sa.
7. Robte maličkosti, aby ste potešili svojho partnera, nevyžiadané
Malé darčeky; pomoc s domácimi prácami, nepožiadaný na prestávku, šálka kávy alebo jedlo so sebou.
Prineste si domov obľúbený dezert, víno alebo desiatu svojho partnera. Pošlite im správu o podpore počas dlhého pracovného dňa alebo projektu. Budete prekvapení, ako malé premyslené gestá prinesú vášmu partnerovi šťastie.
8. Vyhraďte si pár spoločne a prediskutujte, čo je pre vás oboch dôležité
Hovorte o svojich nádejach, snoch, plánoch a plánoch.
Prehodnoťte často, pretože veci sa menia. Bavte sa a užívajte si spoločnosť toho druhého a využite ten čas na to, aby ste sa navzájom spájali a prejavovali si lásku.
Vymaniť sa z rutiny alebo rutiny môže byť náročné a nie vždy je to jednoduché.
Buďte trpezliví jeden k druhému i k sebe samému, pretože sa môžete nevedomky vrátiť k svojim obvyklým reakciám. Zavolajte si navzájom, keď to urobíte, a partnerovi jemne pripomínajte, že pracujete na zmene týchto starých návykov a budovaní nových.
Jeden z najlepších spôsobov, ako byť milujúcim partnerom, je navrhnúť svojmu manželovi / manželke, že máte skutočný rozhovor o niečom autentickom a hodíte tam nejaký milý a láskyplný jazyk, len ako pripomienku.
Čoskoro si všimnete zmenu vo vašich interakciách, kde môžete byť k sebe obaja milší a milší len zo zvyku.
To je dobrý zvyk!