Obsah
- 1.Vykrikujte svoje pocity
- 2. Veďte si denník
- 3. Opri sa o priateľov
- 4. Získajte odbornú pomoc
- 5. Nechajte nové byť vonku
- 6. Začnite znova chodiť
- 7. Sex? Aj to môže pomôcť!
- 8. Ber to pomaly!
- 9. Riadenie financií
- 1. Urobte zo zoznamky prioritu
- 2. Rodina, ktorú si želáš
- 3. Uvoľnite tlak
- 4. Začnite telefonátom
- 5. Doprajte svojim deťom pohodlie s vašim potenciálnym partnerom
- 6. Posilnenie seba
- 7. Nebuďte vinní zo svojho randenia
- 8. Udržujte rovnováhu
howhgle mama nie je jednoduchá, ale ani zložitá.
Zložitosť situácie závisí od toho, ako sa na to pozeráte. Prvá vec, ktorú by mal človek urobiť, je stať sa finančne závislým. Ak ste boli úplne zapojení do manželského života, do značnej miery to ovplyvní váš život.
Žene môže rozvod trvať dlhšie ako mužovi. Ženám trvá zvyčajne 24 mesiacov, kým sa zotavia z emocionálnej traumy. Existuje mnoho spôsobov, ako sa pohnúť ďalej a vyjsť zo situácie, aby sa v živote presadili.
Nasleduje 12 tipov, ktoré vám môžu pomôcť stlačiť tlačidlo emocionálneho reštartu!
1.Vykrikujte svoje pocity
Ženy sa často pokúšajú predstierať, že sú dostatočne silné na to, aby zvládli emocionálnu krízu bez trhania slz. Je však úplne v poriadku byť zraniteľným. Musíte si dať čas na to, aby si sa odrazil. Do tej doby si vylejte srdce pred priateľom alebo milovanou osobou.
To vám v skutočnosti pomôže zbaviť sa smútku so všetkými slzami, ktoré tu zanechali.
2. Veďte si denník
Nedávny výskum dokázal, že písanie svojich emócií prostredníctvom denníka vám pomôže vyliečiť sa zo vzniknutej situácie. Štúdia uskutočnila prieskum, pre ktorý ponúkli časopisy, a požiadala účastníkov, aby doňho mesiac zapísali svoje emócie.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí boli znepokojení, vykazovali počas celého mesiaca výrazné emocionálne zlepšenie.
3. Opri sa o priateľov
Keď sú ľudia emocionálne zlomení, často sa kvôli zlomenému srdcu nesprávajú racionálne. V prípadoch, ako sú rozvody, by ste sa mali spoľahnúť na svojich najlepších priateľov, ktorým môžete dôverovať, dokonca aj s vašim najhlbším tajomstvom.
Takíto priatelia vám môžu brániť v tom, aby ste po rozvode robili iracionálne a hlúpe veci, ako napríklad opité vytáčanie, trápenie jeho nového partnera, plač na sociálnych sieťach cez škaredé príspevky a komentáre.
4. Získajte odbornú pomoc
Je skvelé mať priateľov, ktorí vás nechajú plakať a ponúkajú vrúcne objatia, keď sa cítite sami. Nemôžete však vždy narušiť ich rozvrh pre vaše pády. Je lepšie, ak sa naučíte znova vstať a začať nový život.
Z tohto dôvodu môže byť získanie profesionálnej pomoci zásadným krokom na vašej ceste. Poraďte sa s terapeutom a zapojte sa do uzdravenia sami.
5. Nechajte nové byť vonku
Vo svojom manželskom živote ste vždy boli polovicou páru, ktorý v akejkoľvek situácii myslí na rodinu alebo „my“.
Pretože teraz vo vzťahu nie je žiadne „my“ a ste to len vy, kto má spojenie so svojim vlastným ja, musíte nechať vyjsť nové. Zamyslite sa nad želaniami, ktoré ste vždy chceli urobiť, ale nemohli ste, pretože ste sa museli starať o svojho partnera. Tiež viete, v ktorých veciach ste najlepší?
Najdôležitejšie je, že ak ste boli finančne závislí na svojom partnerovi, je najvyšší čas, aby ste veci zvládli sami. Staňte sa finančne nezávislými, rozhodujte sa pre svoje dobro.
Rozvod nezastaví váš život, bavte sa, ako chcete!
6. Začnite znova chodiť
Po rozvode, ktorý skončil príliš zle, nie je nikdy príliš skoro začať znova chodiť, najmä keď to cítite správne alebo šťastne. Tiež to môže byť súčasťou vášho uzdravenia. Možno nebudete musieť nájsť spriaznenú dušu alebo sa do niekoho znova zapojiť. Príležitostná zoznamka však môže byť dobrou voľbou. Môže vám to tiež pomôcť, aby ste mali okolo seba nový kruh priateľov.
Môžete si prezrieť niekoľko webových stránok alebo zoznamovacích aplikácií. Pozornosť mužov vám môže pomôcť opäť získať sebavedomie.
Žena sa vždy cíti dobre, keď vie, že niekto tam vonku s vami rád je, má rád vašu spoločnosť alebo vás vidí pekného! Buď s tým niekým!
7. Sex? Aj to môže pomôcť!
Ak ste sa konečne dostali do zoznamovania, môže to viesť k vášmu zoznamovaniu vo vašej spálni! V štúdii o vzťahoch po rozvodoch sa zistilo, že väčšine žien je nepríjemné ísť nahá pred niekoho iného, kto nie je ich partnerom. Niektorým ženám je po rozvode hanba.
Možno je to pravda, ale môžete z toho vyjsť!
Ak sa cítite zahanbene, zvážte cvičenie a podmante si telo, ktoré chcete mať! V manželskom živote je veľa žien, ktoré predstierajú orgazmus počas sexu. Ak ste boli jedným z nich, môžete objaviť dotyky a časti, vďaka ktorým budete mať tentokrát orgazmus.
Za týmto účelom môžete mať masturbáciu a porozumieť tomu, čo sa vám páči viac alebo z čoho sa cítite nadšení.
Keď plánujete sex so svojim partnerom, predstavte si nové pohyby, ktoré s novým partnerom dosiahnete. Môžete ho viesť počas sexu a povedať mu, čo sa vám páči viac. Nové pohyby vám môžu skutočne pomôcť posunúť sa ďalej!
8. Ber to pomaly!
Je skvelé, ak chcete po rozvode s niekým mať sex. Ak však veríte, že rýchly sex vám môže pomôcť obnoviť emocionálnu a fyzickú neprítomnosť niekoho iného, možno smerujete na zlú cestu!
Po rozvode majte sex, ale nerobte z neho výlučne únik zo situácií. Tiež sa uistite, že dodržiavate bezpečný pohlavný styk a predchádzate nechcenému tehotenstvu. Odporúčame používať kondóm alebo antikoncepčné pilulky alebo inú antikoncepciu, ktorá môže zabrániť bezproblémovému tehotenstvu.
9. Riadenie financií
Keď sa stanete finančne nezávislými, môžete sa rozhodovať o výdavkoch, ako chcete. Aj keď ste v manželstve prispievali do výdavkovej časti, bolo by skvelé, keby ste sa zapojili aj do zrýchlenia financií.
Zadržte svoje peniaze. Investíciami môžete začať, ak ste ich predtým nerobili. Strávte ich na cestách so svojimi priateľmi alebo vecami, ktoré sa vám páčia, choďte na nákupy, ale bez ohľadu na to, ako sa rozhodnete svoje peniaze minúť, vyberte si ich múdro! Spravujte svoje financie dobre!
Samostatnosť môže byť tiež skvelá!
Niekedy vám rozvod môže zanechať skvelé chvíle. Už nie ste s niekým, kto vás nemiluje alebo sa o vás nestará a možno je to ten najlepší pocit, keby ste zmenili svoj uhol pohľadu.
Je načase osláviť slobodu a slobodu, ktorými ste obdarení! Môžete si dokonca naplánovať sólový výlet, ktorý vám určite pomôže nájsť vnútro. Ak to nie je to, čo chcete robiť, zavolajte svojim priateľom, stretnite sa a pretancujte noci.
Ako už bolo povedané, robte veci, ktoré vás najviac tešia!
Vyššie uvedené boli niektoré z tipov, ktoré vám môžu pomôcť dostať sa z rozvedenej situácie.
Ak ste však mali dieťa s bývalým manželom, všetko môže dopadnúť úplne inak. Pretože byť osamelým rodičom je ťažké. Vychovávať dieťa samé, pričom ho môže obsypávať láskou a starostlivosťou o dvoch, sa už môže stať náročnou súčasťou.
Napriek tomu, že článok uvádza, že začať s randením a sexom po rozvode, nie je to také ľahké, ako sa zdá, najmä keď máte zodpovednosť za svoje dieťa.
Tu je teda niekoľko tipov, ako môžete randiť ako slobodná matka!
1. Urobte zo zoznamky prioritu
Väčšina žien sa natoľko zapája do rodičovstva a zvládania toľkých ďalších vecí, že zoznamky alebo iné vzťahy okrem svojej rodiny ignorujú. Ak však začnete randiť a budete s niekým, kto sa stará o vás a vaše dieťa, všetko môže ísť celkom hladko.
Preto sa odporúča, aby sa zoznamovanie stalo prioritou.
Ak ste príliš zaneprázdnení svojim dieťaťom, môžete mu povedať, že ho vezmete so sebou. To môže pomôcť ľahšie naplánovať si rande. Možno nebudete musieť vziať svoje dieťa vždy, keď idete na rande, ale môžete svojmu partnerovi dať porozumieť svojim prioritám.
2. Rodina, ktorú si želáš
Ak chcete svoje randenie brať vážne, musíte nechať svojho partnera pochopiť, že by vaše dieťa malo byť pre vás prioritou. Ak váš partner nechce zapadnúť do priorít rodiny, ktoré máte, nenúťte ho svoje priority a povinnosti.
Vyberte si osobu, ktorá vás bude milovať rovnako ako vaše dieťa. Tiež partner, ktorého si vyberiete, musí byť dostatočne zodpovedný, aby zvládol obe úlohy, otca aj manžela. Ak si myslíte, že vám partner dáva rady, aby ste sa vydali tak, ako si predstavujete, choďte do toho!
3. Uvoľnite tlak
Keď začnete randiť, možno budete osobou, ktorá si možno nebude chcieť založiť rodinu, ale len niekým, kto by vás bezpodmienečne miloval a vaše dieťa. Ak si myslíte, že nechcete rodinu, ale svoje dieťa, spôsob, akým sa na zoznamovanie pozeráte, je iný.
Tu nemôžete očakávať, že sa váš partner stane rodičom vášho dieťaťa, ale prinajmenšom priateľom.
Ak dokážete výchovu svojho dieťaťa zvládať sami, nemáte žiadny tlak na to, aby ste si našli „spriaznenú dušu“ na založenie rodiny. To uľahčuje zoznamovanie. Máte s kým byť, aj keď medzi vami nie je napätie v súvislosti s komplikovanou budúcnosťou, ktorou môže byť založenie rodiny.
4. Začnite telefonátom
Niektoré ženy sú sklamané, keď si uvedomia, že osoba, s ktorou sa stretli, nie je tým, čím sú. Tiež vás to väčšinu času drží mimo. V takýchto prípadoch je teda vždy dobré, ak začnete s telefónnymi hovormi.
Skúste si najskôr porozumieť a stretávať sa menej často a potom, keď sa konečne budete cítiť dostatočne pohodlne na to, aby ste to so vzťahom zvážnili, môžete sa viac pozdraviť a stretnúť.
Budeš v poriadku pokračovať?
Na rozchod muselo vynaložiť veľa úsilia. Keď ste sa konečne pripravili na to, že budete slobodnou matkou, nesmiete sa nechať zraniteľnými, ak dôjde k ďalšiemu zlomenému srdcu. Keď ste slobodná mama a chodíte s niekým, veci môžu byť niekedy nepredvídateľné.
Musíte prijať okolnosti také, aké sú, a byť pripravení ísť ďalej.
5. Doprajte svojim deťom pohodlie s vašim potenciálnym partnerom
Vidieť svoju matku, ako chodí s niekým alebo s „cudzincom“ zapleteným do mamy, môže byť pre dieťa dosť ťažké vidieť. Musíte sa uistiť, že všetko ide hladko. Doprajte svojim deťom pohodlie pri svojom potenciálnom partnerovi, pretože sa môže stať aj ich otcom.
Tu by ste mali ísť s prúdom a nechať vzťahy, aby sa časom rozvíjali.
6. Posilnenie seba
Keď začnete randiť ako slobodná matka, ľudia väčšinou predpokladajú, že hľadáte miesto na svojom bývalom partnerovi. Musíte zmeniť svoje myslenie. Pre svoje deti možno nebudete potrebovať rodinu alebo otca, ale spoločníka.
Prelomenie stereotypných názorov na spoločnosť môže byť náročné.
Mali by ste však svojmu partnerovi na rande aspoň dať najavo, aké sú vaše pocity a myšlienky o vzťahu medzi vami dvoma.
Zoznamka online môže byť tiež skvelou voľbou!
Keď hovoríte, že ste slobodná mama na zoznamkách online, na internete môže dochádzať k mnohým dezinterpretáciám. Ale nie všetci muži myslia rovnako! Určite by sa našiel niekoľko skutočných a slušných mužov, ktorí by sa o teba zaujímali a chceli by sa stať tvojím spoločníkom. Môžete aj vy!
7. Nebuďte vinní zo svojho randenia
To je jeden z dôvodov, prečo sa ženy vyhýbajú randeniu ako slobodná mama. Musíte pochopiť, že nie je nič zlého, ak chodíte napriek tomu, že máte dieťa.
Randenie neznamená, že ste zabudli na svoje deti alebo sa o ne poriadne nestaráte. Je to len to, že máte priestor a čas mimo detí, ktoré by mali aj ostatné matky.
8. Udržujte rovnováhu
Ak s niekým randíte alebo sa s niekým emocionálne angažujete, nebuďte posadnutí vzťahom do takej miery, že by sa vaše deti začali cítiť neisto. Musíte pochopiť, ako udržať rovnováhu medzi svojim vzťahom a rodinou.
Ak viete, čo v živote potrebujete, všetko môže ísť celkom hladko! Musíte byť iba pevní vo svojom rozhodnutí a zostať silní, bez ohľadu na to!
Ako hovorí posledný bod, udržujte rovnováhu medzi týmito dvoma rôznymi úlohami a choďte s prúdom!