Obsah
- Čo je to emocionálne a verbálne zneužívanie?
- Emocionálne zneužívanie zahŕňa interakcie, ktoré zhoršujú vlastnú hodnotu obete
- Verbálne zneužívanie je útok na obeť slovami alebo mlčaním
- Ako je možné, že to môže pokračovať nerozpoznane?
- Ako tomu urobiť koniec?
Je veľa tých, ktorí si prečítajú tento názov a budú si myslieť, že nie je možné rozpoznať akúkoľvek formu zneužívania, vrátane citového a slovného. Je to také zrejmé, nie? Napriek tomu, hoci by sa to mohlo zdať nepravdepodobné pre tých, ktorí majú šťastie v zdravých vzťahoch, emocionálne a verbálne zneužívanie si väčšinou všimnú dokonca aj obete a samotní zneužívatelia.
Čo je to emocionálne a verbálne zneužívanie?
Existuje mnoho charakteristík týchto „jemných“ foriem zneužívajúceho správania, ktoré je potrebné posúdiť predtým, ako správanie označíme ako zneužívajúce. Nie všetky negatívne emócie alebo nemilé vyhlásenia možno nazvať zneužívaním. Na druhej strane, dokonca aj tie najjemnejšie slová a vety môžu byť použité ako zbrane a sú zneužívaním, ak sú použité úmyselne na presadenie moci a kontroly nad obeťou, aby sa cítila nehodná a aby sa narušilo ich sebavedomie.
Súvisiace čítanie: Je váš vzťah zneužívajúci? Otázky, ktoré si musíte položiť
Emocionálne zneužívanie zahŕňa interakcie, ktoré zhoršujú vlastnú hodnotu obete
Emocionálne zneužívanie je zložitá sieť akcií a interakcií, ktoré majú spôsob, ako zhoršiť pocit obete v sebahodnotu, sebadôveru a psychickú pohodu. Ide o správanie, ktoré má viesť k úplnej dominancii zneužívajúceho nad obeťou prostredníctvom ponižovania a emocionálneho vyčerpávania. Je to akákoľvek forma opakujúceho sa a pretrvávajúceho emocionálneho vydierania, znevažovania a myšlienkových hier.
Verbálne zneužívanie je útok na obeť slovami alebo mlčaním
Slovné zneužívanie je veľmi blízke emočnému zneužívaniu, možno ho považovať za podkategóriu emocionálneho zneužívania. Verbálne zneužívanie možno široko opísať ako útok na obeť slovami alebo mlčaním.Ako každá iná forma zneužívania, ak sa takéto správanie stane príležitostne a nie je vykonávané s priamou túžbou dominovať nad obeťou a nadviazať kontrolu prostredníctvom jej ponižujúceho, nemalo by byť označené ako zneužívanie, ale skôr ako normálna, aj keď nezdravá a niekedy nezrelá reakcia. .
Verbálne zneužívanie sa zvyčajne deje za zatvorenými dverami a len zriedka je svedkom niekto iný ako obeť a násilník. Obvykle sa vyskytuje buď z ničoho nič, bez viditeľnej príčiny, alebo keď je obeť obzvlášť veselá a šťastná. A zneužívajúci takmer nikdy alebo nikdy neprosí o odpustenie alebo sa ospravedlňuje obeti.
Zneužívajúci ďalej pomocou slov (alebo ich nedostatku) ukazuje, ako veľmi pohŕda záujmami obete a postupne obeti pripravuje o všetky zdroje radosti, dôvery a šťastia. To isté platí pre priateľov a rodinu obete, čo postupne vedie k tomu, že sa obeť začína vo svete cítiť izolovaná a osamelá, pričom násilník je jediný po jej boku.
Násilník je ten, kto definuje vzťah, a kto sú obaja partneri. Násilník interpretuje osobnosť, skúsenosti, charakter, záľuby a nepáči sa mu obete, ašpirácie a schopnosti. To v kombinácii s obdobiami zdanlivo normálnej interakcie dáva násilníkovi takmer výlučnú kontrolu nad obeťou a vedie k veľmi nezdravému životnému prostrediu pre oboch.
Súvisiace čítanie: Ako rozpoznať slovné zneužívanie vo vašom vzťahu
Ako je možné, že to môže pokračovať nerozpoznane?
Dynamika akéhokoľvek vzťahu medzi zneužívajúcim a obeťou, vrátane verbálneho zneužívania, je taká, že títo partneri v istom zmysle do seba dokonale zapadajú. Napriek tomu, že samotná interakcia je úplne škodlivá pre pohodu a osobný rast partnerov, partneri sa v takýchto vzťahoch zvyčajne cítia ako doma.
Dôvod spočíva v dôvode, prečo sa dali v prvom rade dohromady. Partneri sa zvyčajne dozvedeli, ako by sa mal alebo mal očakávať kontakt s niekým blízkym. Obeť sa dozvedela, že sa majú zmieriť s urážkami a ponižovaním, zatiaľ čo zneužívajúci sa dozvedel, že je žiaduce hovoriť so svojim partnerom. A nikto z nich si taký kognitívny a emocionálny vzorec úplne neuvedomuje.
Keď sa teda začne verbálne zneužívanie, cudzincovi to môže pripadať ako utrpenie. A zvyčajne je. Obeť si však tak zvykla, že sa cíti nehodná a že je povinná počúvať hanlivé vyhlásenia, že si nemusí nevyhnutne všimnúť, aké nesprávne správanie je v skutočnosti. Obaja trpia svojim vlastným spôsobom a obaja sú držaní na mieste zneužívaním, neschopní prospievať, nedokážu sa naučiť nové formy interakcie.
Ako tomu urobiť koniec?
Existuje, bohužiaľ, len málo vecí, ktoré môžete pokúsiť zastaviť slovné zneužívanie, pretože je to spravidla iba jeden aspekt všeobecne dosť nezdravého vzťahu. Napriek tomu, pretože v prípade emocionálneho a verbálneho zneužívania je to potenciálne veľmi škodlivé prostredie, existujú určité kroky, ktoré by ste mali urobiť, aby ste sa chránili.
Po prvé, pamätajte, že so slovným násilníkom nemôžete rozumne diskutovať o ničom. Takáto hádka nebude mať konca. Skúste radšej implementovať jeden z nasledujúcich dvoch. Najprv pokojne a asertívne požadujte, aby vás prestali ohovárať alebo obviňovať z rôznych vecí. Jednoducho povedzte: „Prestaňte ma označovať“. Ak to však nefunguje, jedinou zostávajúcou akciou je stiahnuť sa z takej toxickej situácie a urobiť si oddychový čas alebo úplne odísť.
Súvisiace čítanie: Prežitie fyzického a emocionálneho zneužívania