Obsah
- Príznaky poruchy intimity
- Dlhodobý záväzok
- Nemôžete zdieľať emocionálne alebo osobné myšlienky alebo pocity
- Neistota pri prejavovaní náklonnosti
- Diskusia o problémoch vo vzťahoch
- Možná liečba poruchy intimity
- 1. Prijmite neistotu
- 2. Nahliadnutie do minulosti
- 3. Časový proces
- 4. Nacvičujte si súcit
Vo vzťahu robí intimita veľký rozdiel. Keď sú dvaja jednotlivci hlboko zapojení, majú k sebe navzájom dôveru a zdieľajú svoje myšlienky, pocity, túžby a obavy. Cítia sa emocionálne v bezpečí, keď sú jeden s druhým.
Existujú však ľudia, pre ktorých je celkom ťažké zdieľať svoje pocity so svojim partnerom. Tento strach sa často neobmedzuje iba na emócie, ale aj na fyzickú stratu.
Toto sa nazýva porucha intimity alebo sa môže tiež nazývať úzkostná porucha intimity.
V takejto situácii sa jednotlivec obáva, že sa príliš priblíži k ľuďom a obzvlášť k tomu, ktorého miluje. Nemôžu sa s nimi fyzicky ani emocionálne zapodievať.
Ak to bude pokračovať, potom to môže vzťah vážne ohroziť a sabotovať. Poďme sa dozvedieť viac o poruche intimity, jej symptómoch a možnej liečbe.
Príznaky poruchy intimity
Je dôležité porozumieť symptómom poruchy intimity, aby bolo možné liečbu začať v správnom čase, aby sa predišlo budúcim problémom. Nižšie sú uvedené niektoré z bežných symptómov, ktoré vám pomôžu zistiť, či týmto poradím trpíte alebo nie. Ak je to tak, prečítajte si nižšie uvedené informácie o všetkých možných liečebných postupoch.
Dlhodobý záväzok
Keď sa dostanete do dlhodobého vzťahu, očakáva sa od vás, že sa budete navzájom deliť o všetky svoje osobné pocity, myšlienky a fyzično. Bežným problémom, s ktorým sa stretávajú ľudia trpiaci poruchou intimity, je, že nie sú schopní byť s niekým sociálne, fyzicky alebo sexuálne.
Preto si od dlhodobého vzťahu dávajú čo najviac odstup.
Kedykoľvek vidia, že sa s niekým príliš bavia, prebehne im zima a nájdu cestu von z takéhoto vzťahu.
Nemôžete zdieľať emocionálne alebo osobné myšlienky alebo pocity
Ako bolo uvedené vyššie, pre ľudí s poruchou intimity je ťažké podeliť sa o svoje osobné myšlienky a pocity s kýmkoľvek v ich okolí. V prípade, že budú v stabilnom vzťahu, budú zadržiavať svoje myšlienky a pocity a odmietnu to zdieľať so svojim partnerom.
Veria, že je to dosť osobné a zdieľanie týchto myšlienok by ich odhalilo a zničilo imidž, ktorý si vytvorili. V extrémnych prípadoch by odmietli akékoľvek fyzické vzťahy so svojim milencom.
Neistota pri prejavovaní náklonnosti
Ľudia s progresívnou poruchou intimity si držia odstup od všetkého, čo sa považuje za znak intimity, napríklad od prejavovania náklonnosti a lásky partnerovi. Predovšetkým si držia odstup od spoločenského stretávania, pretože tam dochádza k výmene väčšiny osobných myšlienok a skúseností.
Na takýchto zhromaždeniach sa cítia bez priestoru. Neskôr sa vyhnú prejavovaniu lásky k svojmu partnerovi. Boli by celkom formálni alebo by sa vyhýbali verejnému prejavovaniu náklonnosti, ako len môžu. V prípade, že budú musieť, bude to pre nich dosť nepríjemná situácia.
Diskusia o problémoch vo vzťahoch
Žiadny vzťah nie je pochmúrny počas celého života. Prichádza čas, keď to spadne na dno alebo prejde ťažkými časmi. Riešením v takom čase je požiadať o radu odborníka, poradcu alebo blízkeho priateľa alebo príbuzných. Ľudia trpiaci poruchou intimity by však odmietli zdieľať svoje vzťahové problémy s kýmkoľvek. Nechali by si to pre seba a dokonca sa môžu pokúsiť nájsť riešenie sami. To sa však neodporúča.
Možná liečba poruchy intimity
Ak sa poruche vyhýbania sa intimite nevyriešite v správnom čase, môže to zničiť existujúci vzťah a môže neopraviteľne zlomiť obe srdcia. Najlepším spôsobom je teda nechať si poradiť odborníkom a nájsť riešenie problému najskôr. Okrem toho môžete vykonať aj niektoré merania, ktoré sú uvedené nižšie.
1. Prijmite neistotu
Ľudia, ktorí trpia poruchou intimity, sa vyhýbajú vzťahu, pretože sa obávajú, že jedného dňa to vykysne. Tak toto je život.
Vzťahy prechádzajú ťažkými časmi. Každú chvíľu sa dajú otestovať. Toto je pravda života. Okrem toho nikto nevie, čo nás čaká v budúcnosti.
Prijmite teda neistotu ako konečnú pravdu a vážte si súčasnosť. Myslenie na budúcnosť alebo na to, čo sa môže pokaziť, vás dostane do zlej situácie, pretože opustíte prítomnosť.
2. Nahliadnutie do minulosti
Porucha intimity má vždy svoj dôvod. Aký bol ten váš? Aj keď sa nechcete pozerať späť do svojej minulosti a objavovať veci, na ktoré ste vždy chceli zabudnúť, bolo by skvelé, keby ste to urobili len raz.
Zistite zdroj poruchy intimity a pokúste sa ho vyriešiť. Bolo by dobré pre vás a vášho partnera, keby ste skutočne pochovali svoje zlé spomienky hlboko v minulosti a pohli sa vpred.
3. Časový proces
Nič sa cez noc nestane pochmúrnym. Bude to náročná prechádzka, a ak ste ochotní prekonať svoju poruchu intimity, musíte pochopiť, že je to časovo náročný proces.
Doprajte si preto dostatok času na to, aby ste sa vyliečili. Pokiaľ ide o liečbu, neponáhľajte sa do vecí. Urobte jeden krok za druhým a ocitnete sa na lepšom mieste.
4. Nacvičujte si súcit
Dobročinné bytosti doma. Predtým, ako urobíte prvý krok k lepšiemu životu, začnite so súcitom. Miluj seba. Musíte sa pozerať na dobré veci, ktoré máte, vážiť si to, akým človekom ste, a vážiť si svoju prítomnosť. Akonáhle to dosiahnete, všetko bude pre vás ľahké.
Porucha intimity je vo vzťahu náročná, ale nie je to niečo, čo nemôžete prekonať. Tieto kroky by vám mali pomôcť vymaniť sa z úzkostnej úzkostnej poruchy.