Obsah
- Emocionálne zneužívanie 101
- Čo je a čo nie je emocionálne zneužívanie
- Základné typy emocionálneho zneužívania
- · Odmietnutie
- · Emocionálna agresia a verbálne zneužívanie
- · Izolácia
- · Robí z teba blázna
Existuje niekoľko typov emocionálneho zneužívania a všetky rovnako poškodzujú obeť, ale aj vzťah ako celok. Emocionálne zneužívanie je formou psychického týrania a na rozdiel od fyzického týrania je oveľa jemnejšie a ťažšie rozpoznateľné. Zvlášť pre obeť. Ale aby zneužívajúci mal prospech z pochybností, často si sami neuvedomujú, čo robia. Tento článok vám ukáže, čo je to emocionálne zneužívanie a ako sa s ním vysporiadať, keď ho spoznáte.
Emocionálne zneužívanie 101
Dôvod, prečo môže byť emocionálne zneužívanie obete aj zneužívajúceho pod radarom, možno stručne zhrnúť nasledovne - väčšina ľudí, ktorí sa zapájajú do tohto druhu dynamiky, to robí celý život. Inými slovami, je to celoživotný vzorec, ktorý musel prísť dávno.
Väčšina páchateľov a obetí emocionálneho zneužívania vyrastala ponorená do tohto druhu interakcie, takže im to príde prirodzené.
Ale aj pre tých, ktorí nevyrastali v zneužívajúcich domácnostiach, sa môže emocionálne zneužívanie vkradnúť a ukradnúť im život. Väčšina prípadov emocionálneho zneužívania začína pomaly a násilník postupne vytvára okolo obete jedovatú sieť.Emocionálne zneužívanie je predovšetkým o kontrole a zneužívateľ to robí dokonale tým, že postupne izoluje obeť od kohokoľvek, kto by mohol ohroziť jeho moc nad situáciou.
Hovoríme „jeho alebo jej“. Väčšina ľudí si predstaví muža týrajúceho ženu, keď počuje slová „týranie“. A hoci niektoré formy domáceho násilia, ako napríklad fyzické zneužívanie, páchajú muži oveľa častejšie, emocionálne zneužívanie je viac -menej rovnomerne rozdelené medzi pohlaviami. Ženy sú stále častejšie obeťami ako muži, ale nemali by sme ignorovať skutočnosť, že muži nebudú len nahlasovať zneužívanie, takže čísla môžu byť oveľa vyrovnanejšie, ako si myslíme.
Čo je a čo nie je emocionálne zneužívanie
Existuje mnoho foriem emocionálneho zneužívania a takmer vždy sú veľmi špecifické pre vzťah. Ako každé manželstvo je mimoriadne zložitá záležitosť, tak je to aj so zneužívaním. Obvykle existujú urážky a formy zneužívania, ktoré majú význam iba pre zúčastnený pár, zatiaľ čo nikto iný nemôže rozpoznať, že sa niečo deje. Je to vnútorné zneužívanie, akýmsi spôsobom existujú vnútorné vtipy.
Existuje však aj niekoľko foriem emocionálneho zneužívania, ktoré možno považovať za všeobecné kategórie. To, čo sa dočítate v nasledujúcej časti, pravdepodobne zazvonia, ak vás zaujíma, či ste sa stali obeťou emocionálneho zneužívania. Akonáhle sa to čudujete, pravdepodobne ste.
Dávajte si však pozor na označenie každého emocionálneho výbuchu aj emocionálnym zneužívaním.
Inými slovami, neskáčte do toho, aby ste svojho manžela / manželku označili za násilníka, v okamihu, keď na vás zvýšia hlas, emocionálne sa stiahnu alebo vás kritizujú. To všetko je normálne, je to znakom toho, že sme všetci ľudia. Iba robot nikdy neprežije emócie. Kritika môže byť celkom oprávnená. A my všetci jednoducho potrebujeme z času na čas od niečoho alebo od niekoho ujsť.
Základné typy emocionálneho zneužívania
· Odmietnutie
V emocionálne zneužívajúcich vzťahoch je to všetko o kontrole a moci. Vo chvíli, keď si násilník uvedomí, že ste sa im stali obeťou, budú sa cítiť dostatočne bezpečne na to, aby zaviedli odmietnutie ako svoju zbraň, čo vás ešte viac znepokojí ich potešením. Môžu vás ignorovať, stiahnuť sa alebo vás úplne odmietnuť. Urobia to len do tej miery, do akej ste ochotní uspokojiť ich iracionálne potreby. Hneď ako ukážete, že prekračujú čiaru, zmení taktiku.
· Emocionálna agresia a verbálne zneužívanie
Ide o celkom bežné formy emocionálneho zneužívania. Pohybuje sa od jemných náznakov, že nie ste tak dokonalí, ako by chceli, aby ste boli, po hurikán urážok a nadávok, ktoré vám stoja v ceste. Využijú každú príležitosť, aby vás sklamali a pomaly naštrbili vaše sebavedomie-to by ste potrebovali, aby ste sa od nich dostali, takže sa toho musia zbaviť.
· Izolácia
Emocionálny násilník vás postupne odpúta od priateľov, rodiny a takmer akéhokoľvek spoločenského života. Robia to záludným spôsobom, presvedčujú vás, že vaši priatelia a rodina nie sú dobrí a v skutočnosti vás nemilujú, alebo tým, že nájdu spôsoby, ako z každého spoločenského stretnutia (alebo času na ceste domov) urobiť peklo. Preto je jednoduchšie prestať sa s každým vidieť.
· Robí z teba blázna
Emocionálny násilník použije mnoho taktík, aby vás prinútil pochybovať o všetkom, čo si o sebe myslíte, o svojom vnímaní, postojoch, presvedčení. Tiež vás prinútia pochybovať o vašej spomienke na udalosti. Začnete mať pocit, že strácate rozum. Ale nie si. A mali by ste vypadnúť čo najskôr!