Obsah
- 1. Nájdite si vhodnú prácu
- 2. Vytvorte priestor pre osobný čas
- 3. Požiadajte o pomoc
- 4. Strávte kvalitný čas s deťmi
Byť osamelým rodičom dieťaťa a súčasne zvládať povinnosti súvisiace s údržbou domácnosti a všetkými výdavkami nie je ľahké.
Častejšie to má za následok nezdravý a stresujúci životný štýl nielen pre rodiča, ale aj pre dieťa.
Väčšina žien je svojimi situáciami nútená stať sa slobodnou matkou a napriek tomu, že len málo žien sa stane slobodnými matkami podľa vlastného výberu, je nepochybne ťažké túto rovnováhu vyriešiť.
Jeden výskum naznačil, že značná časť pracujúcich žien má problémy s vyvažovaním práce a rodiny v dôsledku nadmerného pracovného tlaku, príliš krátkeho času na seba a potreby splniť očakávania druhých od nich.
Povinnosti, ktoré si s partnerom rozdelíte, vám zrazu padnú do lona. Zrazu musíte byť pre svoje deti otcom a matkou.
Musíte sa starať o ich blaho a dohliadať na ich zdravý rast, ako aj zvládať všetky výdavky, s ktorými si musíte nájsť prácu, ktorá vám pomôže udržať si tento uponáhľaný životný štýl!
Je to naozaj lano na prechádzku pre mnohé slobodné matky po celom svete.
Veľa závisí aj od toho, koľko máte detí a koľko majú rokov. Pre každého človeka je to všade iný príbeh a nikto vám nemôže poskytnúť „jediné magické riešenie“, ktoré vám pomôže zvládnuť výzvy súvisiace s rovnováhou pracovného a súkromného života pre mamičky.
Preto je nevyhnutné, aby ste sa dokázali prispôsobiť zmenám okolo vás a nájsť riešenie, ktoré najlepšie vyhovuje výzvam slobodných matiek.
Sledujte tiež:
Cestou budete musieť veľa obetovať, ale kvôli svojmu dieťaťu ich budete schopní zvládnuť.
Riešením pre život ako slobodnej matky zostáva zachovanie zdravej rovnováhy medzi - osobným zdravím, domácnosťou a starostlivosťou o deti a vašou prácou.
O to dôležitejšie je preto zorganizovať sa a ujasniť si priority.
Tu je pár tipov na slobodnú mamu, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu medzi prácou a domovom.
1. Nájdite si vhodnú prácu
Práca na podpore dieťaťa je istá možnosť. Pretože všetky výdavky na domácnosť sú na vás, je to zodpovednosť, ktorú nemožno odložiť ani vtedy, ak chcete zostať so svojim dieťaťom.
Teraz, ako slobodnej matke, nájsť vhodné zamestnanie, ktoré vám umožní stráviť kvalitný čas so svojim dieťaťom a zároveň poskytnúť dostatočný príjem na údržbu domácnosti a osobných výdavkov, je takmer nemožné.
Nakoniec budete tým, kto sa bude musieť prispôsobiť a prispôsobiť sa životnému štýlu, v ktorom sa ocitnete.
Prosím, nevykladajte si ma nesprávne! Môžete si úplne nájsť prácu, ktorú milujete, a zároveň tráviť čas so svojimi deťmi, ale ako som už spomenul, budete musieť chodiť po jemnom lane.
V prípade rodinných problémov sa často budete musieť obetovať voči rodine kvôli svojmu pracovnému vyťaženiu alebo naopak.
Typ práce, ktorú máte, tiež drasticky ovplyvní spôsob, akým trávite čas so svojimi deťmi.
Pracovať v kancelárii znamená 9 až 5 zamestnaní, ale tiež to má za následok oddelenie práce a domova; takže ak ste múdri, môžete svojmu dieťaťu venovať čas bez toho, aby ste si museli robiť starosti s prácou.
Na druhej strane, práca na voľnej nohe alebo práca z domu vám umožní tráviť viac času doma so svojimi deťmi.
Nič to však nebude stáť za to, ak nebudete schopná vyvažovať svoju prácu so svojou zodpovednosťou matky.
Každý druh práce má svoje výhody. Ale môže veľmi pomôcť, ak sa porozprávate so svojim manažérom alebo s kýmkoľvek, pod kým pracujete, a porozumiete mu, ako sa stavíte.
Väčšina ľudí je ochotná pomáhať druhým a môžete ich ubezpečiť, že ak máte dovolené zhovievavejšie načasovanie práce, nebude to mať vplyv na vašu prácu. Dôveruj mi. Nie je na škodu sa opýtať.
2. Vytvorte priestor pre osobný čas
Ako slobodná matka je tiež nevyhnutné, aby ste si nezabudli dopriať nejaký súkromný čas.
Pri žonglovaní medzi prácou, domovom a dieťaťom môžete zabudnúť starať sa o svoje vlastné blaho.
Pracovná záťaž vám často neumožňuje stráviť nejaký čas „ja“, ale rovnako dôležité je to, čo musíte pochopiť, je vaše duševné a fyzické zdravie.
Ignorovanie vlastnej potreby môže mať za následok nahromadenie stresu a nespokojnosti, ktoré pomaly, ale isto začínajú ovplyvňovať váš každodenný životný štýl, čo potom nepriaznivo ovplyvní váš vzťah s dieťaťom a kvalitu vašej práce.
Ak dokážete zorganizovať svoj životný štýl dostatočne na to, aby ste mu poskytli trochu voľného času, robíte to pre seba už celkom dobre.
S deťmi nemusíte tráviť každú voľnú minútu v práci. Musíte nájsť spôsoby, ako sa zbaviť stresu, ktorý si za týždeň vytvoríte.
Nájdenie si záľuby alebo inej činnosti môže znamenať dlhú cestu k odľahčeniu ducha. Ale aj tak musíš niekedy vypadnúť z domu.
Musíte sa oslobodiť od bremena, ktoré vám ihneď padne na hlavu, hneď ako vojdete do domu.
Choďte von, socializujte sa, dajte si pár drinkov s priateľmi, choďte na rande, spojte sa s niekým s čímkoľvek, čo vám robí radosť.
Dopriať si takto sa osvieži váš inak uponáhľaný rozvrh. Môžete si dokonca najať opatrovateľku, ktorá sa postará o deti, aby ste sa o ne nemuseli celý čas starať.
Alebo môžete dokonca požiadať svojich susedov alebo priateľov, aby sa o nich postarali. Tým sa dostávam aj k ďalšiemu bodu.
3. Požiadajte o pomoc
Nie je hanba požiadať o pomoc. Nie ste nadľudia, ktorí by museli prevziať všetku zodpovednosť na seba.
Nie je slabosťou požiadať o pomoc, ani vaša hrdosť neurobí dieťaťu väčšiu radosť. Príliš veľká váha na seba v dlhodobom horizonte nepriaznivo ovplyvní vás a vaše dieťa.
Zvážte tiež, čo budete robiť, ak by ste mali ochorieť? Nie si robot. Ste človek, ktorý si zaslúži byť šťastný.
Ľudia okolo vás sú zvyčajne geniálni a vždy pripravení pomôcť.
Vaši priatelia a rodina budú mať väčšiu radosť z dôvery, ktorú im prejavujete, a budú mať istotu, že sa vám tiež darí. Žiadosť o pomoc často pochádza z viny „slobodnej matky“.
Môžete mať pocit, že sa vám nedarí podporovať svoje dieťa, a preto musíte požiadať o pomoc, že pre svoje dieťa nerobíte dosť a ste sebecký.
Budete mať pocit viny za to, že nie ste dobrým rodičom svojho dieťaťa. Ale verte mi, táto vina nepomôže ani vám, ani vášmu dieťaťu. Pocit viny je normálny, ale musíte byť aj realistickí.
Oceňujte seba, za to, čo robíte dobre, a vážte si svoje nedostatky. Niekedy je uprednostnenie seba alebo práce pred deťmi úplne v poriadku a nakoniec to robíte pre nich.
4. Strávte kvalitný čas s deťmi
Teraz sú v prvom rade vaše deti. Napriek povahe vašej práce je dôležité, aby ste so svojimi deťmi trávili kvalitný čas.
Kvalitným časom nemám na mysli, že pracujete na svojom prenosnom počítači alebo mobile, pričom polovične počúvate, čo vaše dieťa hovorí alebo robí, ale dávate mu plnú pozornosť a lásku, ako trávi časť vášho času aktivitami ich.
Vezmite ich na obed, počúvajte, čo sa deje v ich škole a čo nové sa naučili, choďte tam na tanečné súťaže alebo futbalové zápasy.
Ako slobodná matka to všetko nemôžete urobiť, aj keď by ste chceli, uprednostnite preto to, čo robí vaše dieťa šťastnejším.
Tiež vám musí vadiť, ako v ich blízkosti pôsobíte; deti sa učia na príklade svojich rodičov.
Takže, trávte s nimi čas, ktorý môžete, a pritom sa bavte a milujte ich. A usmej sa!
Dajte svojim deťom vedieť, že ste s nimi spokojní, a nenechajte ich cítiť ako bremeno.
Napriek tomu, že to deti nechápu, môžu to cítiť, snažte sa preto zabudnúť na starosti okolo nich.
Flexibilita v spôsobe, akým sa správate k svojim deťom, tiež veľmi pomáha. Musíte si pamätať, že nie sú roboti, ani nebudú dodržiavať rutinu, ktorú ste urobili.
Sú náchylní k nesprávnemu správaniu a porušovaniu pravidiel, takže si len budete musieť nájsť svoj vlastný spôsob, ako sa s týmito záchvatmi hnevu vysporiadať.
Udržať neposlušné dieťa (a deti sú spravidla neposlušné), ktoré vyžaduje vašu neustálu pozornosť, môže byť náročné, ale vždy dbajte na to, aby ste na dieťa nevyvíjali stres, to nie je najlepšia voľba.
Na konci je dôležité, aby ste ich stále milovali a dávali im najavo, že sú milovaní.
Ako slobodná matka budete musieť veľa obetovať a kompenzovať veľa nedostatkov.
Je to úloha, ktorej zvládnutie vyžaduje veľa srdca. Nezabudnite však, že nie ste sami. Vždy sú tu ďalší, ktorí vám pomôžu, a okrem toho musíte svoje zlyhania prijať a ísť stále dopredu.
Ako pracujúca slobodná matka nikdy nebudete striktne oddeľovať pracovný život od domova.
V jednom alebo inom bode sa určite budú prekrývať, ale musíte medzi nimi vytvoriť vlastnú rovnováhu a je len na vás, ako to najlepšie zvládnete.
Nakoniec nikto nevie a nemiluje vaše dieťa viac ako vy.