Obsah
- 1. Identifikujte príznaky
- 2. Uznajte to
- 3. Zistite, ako sa s tým vysporiadať
- 4. Neberte si veci osobne
- 5. Vyhľadajte pomoc odborníkov
- 6. Vždy tu pre nich buďte
- 7. Lieky
- 8. Sprchujte na nich lásku
Nikto nemôže predvídať depresiu.
Niekomu spomaľuje vkrádanie sa do života a pomaly ovplyvňuje jeho vzťah s ľuďmi okolo.
S ľuďmi v depresii je potrebné zaobchádzať opatrne a vyžaduje si to trpezlivosť. Depresia a romantický vzťah nikdy nejdú ruka v ruke. Depresie často krásne vzťahy končia zle.
Keď vo vzťahu objavíte depresiu, celé zameranie sa presunie na toho, kto trpí depresiou.
Je nevyhnutné, aby ste prejavili trpezlivosť a boli si vedomí toho, ako s nimi zaobchádzať. Nasleduje zoznam niektorých životne dôležitých spôsobov, ako sa vyrovnať s depresiou vo vzťahu, a ako si môžete udržať silu v ťažkých časoch.
1. Identifikujte príznaky
Je nevyhnutné, aby ste úspešne identifikovali depresiu vo vzťahu.
Vzťahy prinášajú v živote človeka šťastie. Rozveselí ich to a majú veselú náladu. Je však pochopiteľné, že človek nemôže byť šťastný po celý deň. Občas prechádzajú minimami.
Napriek tomu sa veci zmenia, keď je jeden z partnerov v depresii.
Musíte byť schopní identifikovať symptómy. Váš partner si možno ani neuvedomuje, či je v depresii alebo sa k tomu blíži. Práve vy im v tom môžete pomôcť. Jednoduchými príznakmi sú dlhotrvajúci smútok, pocit beznádeje, fyzická alebo duševná únava, strata záujmu o činnosti a iné.
2. Uznajte to
Je dosť zriedkavé vidieť depresiu a milostné vzťahy, ktoré hladko prekvitajú pod jednou strechou.
Je to možné iba vtedy, ak dokážete priznať depresiu vo vzťahu. Uznanie zmení váš celkový uhol pohľadu a uhol pohľadu k nemu.
Pamätajte si, že depresiou môže trpieť každý. Namiesto otázky „prečo vy“ sa začnite zameriavať na to, ako to môžete zvládnuť.
Akonáhle akceptujete, že váš partner je v depresii, môžete nájsť spôsoby, ako sa s tým vyrovnať. To je to, čo potrebujete najviac, pretože sa teraz musíte starať o vás oboch.
3. Zistite, ako sa s tým vysporiadať
Depresia a rozpady vzťahov sú navzájom prepojené.
Väčšina ľudí zo vzťahu odchádza, pretože nie sú schopní zvládnuť svojho partnera. Možno identifikovali príznaky a uznali skutočnosť, že vo vzťahu majú depresiu, ale nedokázali nájsť spôsoby, ako sa s tým vysporiadať.
Je dôležité vzdelávať sa o tom, ako sa vysporiadať s depresiou.
Zvládnuť osobu s depresiou nebude pre vás ľahká úloha.
Budete ich musieť pochopiť, podporiť ich, pomôcť im prekonať depresiu a dôverovať im. Súčasne budete musieť zvládnuť aj seba. Uistite sa preto, že ste si dobre vedomí a vzdelaní, ako danú situáciu zvládnuť.
4. Neberte si veci osobne
Môžu nastať dni, kedy je váš partner preťažený a jedného dňa môžu byť pod vplyvom alkoholu.
Ich zmeny nálady a depresia môžu mať vplyv aj na váš osobný život. Je úplne bežné brať si veci osobne. Je to naša ľudská prirodzenosť a stane sa to, ale musíte zaistiť, aby veci neboli v poriadku.
Nikdy neberte depresiu svojho partnera osobne.
Ich depresia s vami nemá nič spoločné. Milujete toho človeka a oni vás rovnako. To, že sú v depresii a môžu reagovať inak, neznamená, že by ste sa za ich stav mali obviňovať.
Musíte sa naučiť držať veci oddelene a liečiť ich depresiu rovnako ako depresiu.
5. Vyhľadajte pomoc odborníkov
Človek sa nemôže vyrovnať s depresiou vo vzťahu bez akejkoľvek pomoci odborníka.
S depresívnou osobou je potrebné zaobchádzať opatrne. Nie sú v stave, v ktorom by ste si mohli užívať výhody, ktoré majú ostatné páry. Musíte sa naučiť správne smerovať svoje emócie a myšlienky.
Tu by ste potrebovali pomoc rady.
Existuje niekoľko podporných skupín, ku ktorým sa môžete pripojiť alebo dokonca požiadať o radu odborníka. Pomôžu vám správne porozumieť svojmu partnerovi a povedú vás, ako s nimi môžete zaobchádzať.
6. Vždy tu pre nich buďte
Váš depresívny partner vás potrebuje viac, ako vy ich.
Ste ich pomocníkom vždy, keď potrebujú pomoc alebo pomoc. Musíte sa naučiť veci podľa toho riadiť a prejavovať im svoju podporu tým, že tu budete pre nich.
Keď začnú pozorovať, že ste tu pre nich, kedykoľvek je to potrebné, začnú sa snažiť dostať sa z depresie. Vaše nadšenie a úsilie ich určite privedie k lepšiemu výkonu. Chceli by žiť svoj život bez depresie.
Vaša prítomnosť môže v celom procese znamenať veľký rozdiel.
7. Lieky
Ako bolo uvedené vyššie, depresia vo vzťahu na vás môže vyvinúť veľký tlak.
Budete musieť riadiť svoj život, ich život a tiež by ste sa mali starať o ich lieky. Pri depresii lieky veľmi pomáhajú.
Váš depresívny partner to môže vynechať, ale musíte sa postarať o to, aby užíval správne lieky. Musíte im pomôcť a byť im podporným systémom, ktorý ich z toho vytiahne.
8. Sprchujte na nich lásku
Žiadne dva dni nebudú rovnaké.
Je to fakt a treba s tým žiť.
Veci sa veľmi zrýchlia, keď je vo vzťahu depresia. V takej situácii je ťažké niekoho bezpodmienečne milovať.
Máte istotu, že prídu dni, kedy bude váš partner v depresii, ale musíte byť silní a ukázať svoju podporu. Vaša sprcha bezpodmienečnej lásky s nimi môže urobiť zázraky a nakoniec im pomôže prekonať depresiu.
Vôbec sa nesmieš vzdávať.