Obsah
- Cnosti manželského poradenstva
- Odborné zhrnutie toho, čo sa deje v manželskom poradenstve
- Konečný odvoz
Cnosti manželského poradenstva
Ak vaše manželstvo prechádza rozbúrenými vodami, je načase, aby ste sa spojili a urobili si čas mimo pracovného času a zamerali sa na riešenie manželských starostí.
Manželské poradenstvo môže slúžiť ako vynikajúca platforma na riešenie problémov, ktoré trápia vaše manželstvo.
Tiež vám to umožní nájsť spoločnú reč, a pritom zostať voči sebe navzájom zodpovední a úctiví pomocou odborných manželských poradcov.
Ak máte pocit, že ste sa vo svojej snahe vybudovať šťastné manželstvo dostali do slepej uličky, manželské poradenstvo môže byť vašou najlepšou formou mediácie, ktorej musíte čeliť a vyriešiť problémy súvisiace s vašim manželstvom a zlepšiť váš vzťah.
Manželské poradenstvo môže páru poskytnúť správne nástroje, ako začať zlepšovať svoju manželskú komunikáciu.
Pomáha tiež párom pri uvádzaní týchto nástrojov do praxe a pri nahrádzaní starých, nezdravých návykov zdravými návykmi, ktoré prispievajú k urovnaniu nedorozumení a riešení konfliktov.
Odborné zhrnutie toho, čo sa deje v manželskom poradenstve
MARY KAY COCHARO, LMFT Manželský a rodinný terapeut
Štyri najdôležitejšie veci, ktoré sa stávajú v manželskom poradenstve:
- Dostaneš nádej. Nakoniec, keď ste bojovali sami a sledovali, ako sa vaše problémy zhoršujú, pomoc je na ceste!
- Získate bezpečné miesto na rozhovor o ťažkých veciach s trénerom alebo terapeutom špeciálne vyškoleným, aby vám pomohli hovoriť a počúvať hlboko.
- Máte šancu vyriešiť pretrvávajúci konflikt a dostať sa na rovnakú stránku so svojim partnerom.
- Nakoniec, a čo je možno najdôležitejšie, prehĺbite svoje intímne spojenie.
Manželské poradenstvo vám poskytuje bezpečné miesto na rozhovor o ťažkých veciach. Píšte to
DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Manželský a rodinný terapeut
- Máte šancu vyjadriť svoje obavy.
- Máte šancu byť vypočutí.
- Váš manžel / manželka môže urobiť obe vyššie uvedené.
- Dobrí terapeuti vás budú rozhodovať a chrániť.
- Dobrí terapeuti opravujú nepochopenú komunikáciu.
- Dostanete nástroje/pokyny na opravu vášho vzťahu.
Dobrý terapeut bude rozhodovať a chrániť oboch partnerov. Píšte to
RAFFI BILEK, LCSWC Radca
Tu je niekoľko vecí, ktoré sa naučíte v manželskom poradenstve:
- Ako viesť rozhovory o ťažkých témach bez toho, aby sa zmenili na hádky.
- Ako deeskalovať, keď sa veci zahrievajú.
- Čo robíte vy a váš manželský partner, aby ste sa navzájom spúšťali a ako sa tomu vyhnúť.
- Spôsoby, ako komunikovať so svojim manželom / manželkou, spôsobom, akým vás budú počuť.
Identifikujete spúšťače, ktoré vedú ku konfliktom, a naučíte sa, ako sa im vyhnúť. Napíšte toto
AMY WOHL, LMSW, CPT Radca
Rozpoznanie toho, ako medzi sebou komunikujete. Hovoríte z „vyhlásenia I“? Pretože mám pocit, že to umožňuje bezpečnému miestu pre partnera počuť druhého partnera. „Vy“ nie je v bezpečí; kladie vinu, hanbu a negativitu na druhého.
Naučte sa, aké dôležité je každodenné slovné uznanie a vďačnosť, aby ste sa navzájom delili.
Pochopenie toho, ako „vina, hanba a negativita“ v komunikácii narúša vzťah a ako škodlivá je táto forma komunikácie, keď sa partner necíti „bezpečne“ v manželstve.
Odstraňujete potrebu mať „pravdu“. Môžete mať pravdu, alebo môžete mať vzťah. Viete, že nie je produktívne sa opakovane pozerať do spätného zrkadla. Pozrite sa dopredu na mnohé úžasné možnosti a poučte sa z minulosti.
Budete pestovať návyk denného slovného uznania a vďačnosti. Píšte to
JULIE BINDEMANOVÁ, PSY-DP Psychoterapeut
Čo sa deje v manželskom poradenstve? Obvykle je tu stručný zoznam toho, čo som videl:
- Možnosti
- Otvorenosť voči sebe navzájom a nové perspektívy
- Pripojenie
- Pochopenie
- Smútok
- Láska
Pri vytváraní spojenia budujete vzájomnú otvorenosť a nové perspektívy. Píšte to
GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Psychoanalytik
Kľúčom je konštruktívna komunikácia. Všetky páry začínajú manželské poradenstvo deštruktívnym spôsobom. Konštruktívna komunikácia má za následok, že páry sú voči sebe a svojmu partnerovi úprimné. Cieľom je vyriešiť spory tak, že každý z nich prevezme zodpovednosť a urobí potrebné úpravy na dosiahnutie mieru. Milujte sa, nebojujte.
Zvládnete umenie konštruktívnej komunikácie. Napíšte toto
ESTHER LERMAN, MFT Radca
Toľko rôznych prístupov k párovej terapii! Obvykle to robím takto:
- Diskutujte o histórii vzťahu.
- Diskutujte o histórii súčasného problému.
- Pozrite sa, akú „batožinu“ si každý prináša do vzťahu.
- Tým sa začína najdôležitejší proces terapie: Rozvoj empatie k sebe navzájom.
- Umožnenie úprimných, neobviňujúcich konverzácií pomocou základných komunikačných schopností.
- Hľadáte opakujúci sa vzor negatívnej interakcie a spôsob, ako ho prerušiť.
- Ak sa veci zlepšili a manželia sa cítia pripravení, terapia splnila svoj účel.
Spoznáte opakujúce sa vzorce negatívnej interakcie. Napíšte toto
EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Radca
Myslím si, že manželské poradenstvo je proces, pomocou ktorého si páry môžu navzájom lepšie porozumieť. Pomáha párom porozumieť tomu, ako sa ich vnímanie, očakávania, túžby, potreby a komunikačné štýly líšia. A nie je nič zlého byť iný. Keď však lepšie porozumieme tomu, prečo sa náš manželský partner správa určitým spôsobom, umožní nám to viac empatie, trpezlivosti a lepšieho porozumenia.
Budete navzájom lepšie porozumieť. Napíšte to
KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Psychoterapeut
Čo sa deje v manželskom poradenstve?
- Poskytnite bezpečný priestor na preskúmanie cieľov každého partnera vo vzťahu
- Oslávte oblasti sily a pozitivity
- identifikovať dynamiku konfliktu a zaseknutosť vo vzťahu
- Pochopte potreby a rany každého partnera
- Naučte sa nové spôsoby komunikácie medzi túžbami a strachmi
- Naučte sa pracovať ako tím, aby ste sa vyhli bežným nástrahám
- Vytvorte nové pozitívne rituály spojenia
- Oslávte pokrok a rast vo vzťahu
Začnete navzájom oslavovať oblasti sily a pozitivity. Píšte to
KERRIANNE HNEDÁ, LMHC Radca
Manželské poradenstvo môže pomôcť skutočne zmeniť vzťah z toho, ktorý je plný frustrácie a pohŕdania na ten, ktorý ho napĺňa, je milujúci a hlboko prepojený. Tu je niekoľko vecí, ktoré sa dejú v manželskom poradenstve:
- Terapeut sa snaží vybudovať alianciu s oboma partnermi a stanoviť jasné ciele, ktoré pomôžu páru dosiahnuť vzájomne dohodnuté požadované výsledky.
- Vytvára sa bezpečný priestor, kde sa obaja partneri cítia vypočutí a nie sú súdení. Nie je úlohou terapeuta vyberať si strany.
- Terapeut slúži ako sprievodca, ktorý im pomáha prejsť od správania, ktoré ich drží pri správaní, ktoré podporuje blízkosť, intimitu a väčšie naplnenie.
Terapeut pracuje na vybudovaní aliancie s oboma partnermi. Píšte to
Doktor DORI GATTER, PSYD Radca
Mnoho ľudí sa bojí manželského poradenstva, pretože si myslia, že budú nejakým spôsobom obviňovaní a označovaní za „zlých“ alebo tých, ktorí majú vo vzťahu najväčšie problémy. Dobré manželské poradenstvo znamená, že neexistujú žiadni zlí chlapci alebo jedna osoba, ktorá by mala všetky problémy. V manželských radách nie sú žiadni anjeli ani diabli. Program manželského poradenstva je: Chápete, že v manželskom poradenstve nie sú žiadni anjeli ani diabli.
- Ako dobre sa poznáte alebo seba? Každý človek by mal lepšie porozumieť sebe a svojmu partnerovi a vybudovať si porozumenie tomu, ako vy a váš partner vo vzťahu pracujete a fungujete. Spolu vytvoríte spoločnú víziu vášho vzťahu.
- Ako dobre bojuješ? Riešenie konfliktov.
Potrebujeme plán pre tento pár, ako sa budú správať k konfliktom spravodlivo a spravodlivo. Obvykle je tu jeden človek, ktorý to rád všetko prehovorí, a jedna osoba, ktorá sa vyhýba konfliktom, a v rámci poradenstva musíme osloviť a vybaviť každého partnera, aby mal plán, ako konflikty vyriešiť.
- Naučte sa, ako sa jeden o druhého starať a uspokojovať svoje vzájomné potreby.
Viete, čo od vás partner potrebuje a chce? Kedy ste sa naposledy pýtali? Väčšinou sa sťažujeme na to, čo nedostávame, a preto vás v manželskom poradenstve naučíme, ako jasne vyjadrovať svoje potreby a požiadavky, a nie sa sťažovať a obviňovať.
- Hovoríme o ističoch obchodov. Každý pár má istotu, ako je podvádzanie, dôvera, ako zaobchádzať s rodinou alebo s peniazmi. Hovoríme o tom všetkom a zisťujeme, kde sú hranice a prekážky každého partnera a pokúšame sa vyjednať, aby sa každý partner cítil bezpečne a vypočutý.
- Uzdravenie starých bolestí.
Všetci prichádzame do manželstva so starými bolesťami z našej minulosti, ešte predtým, ako sme sa dokonca stretli so svojim manželom / manželkou, a potom zvyčajne zažijeme aj určité bolesti vo vzťahu. V manželskom poradenstve triedime, ktoré bolesti sú ktoré a pracujeme na vyliečení všetkých bolestí z minulosti a vo vzťahu, ako sú prepojené.
Manželské poradenstvo pracuje na uzdravení všetkých bolestí z minulosti a vo vzťahu. Píšte to
MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Manželský a rodinný terapeut
Manželské poradenstvo je čas vyhradený na to, aby ste sa zamerali a uprednostnili vás, svojho manžela / manželku a váš vzťah. Každý človek zdieľa svoj pohľad na to, čo sa v súčasnosti v manželstve deje a ako by chcel, aby jeho manželstvo vyzeralo v prítomnosti a budúcnosti. Terapeut vedie pár v rozhovoroch, aktivitách a cvičeniach, aby pár mohol dosiahnuť svoje ciele. Mnoho párov zápasí s komunikáciou. Prečo? Pretože nepočúvame, aby sme pochopili, namiesto toho počúvame, aby sme sa bránili. V manželskom poradenstve sa pár naučí iný spôsob komunikácie. Pár začne počúvať, počuť, skutočne počuť, porozumieť a potvrdzovať. Keď sa do konverzácie vnesie empatia, komunikácia vyzerá inak.
Terapeut vedie pár k splneniu cieľov páru. Píšte to
SEAN R SEARS, MS, OMK Radca
Poradenský proces je pre každý pár jedinečný. Mám však všeobecný plán, ktorý sledujem s každým párom, ktorý vidím. „Plán“ je rovnaký, pretože hlavné ciele sú rovnaké. Cieľom je vytvoriť bezpečie, spojenie a presvedčenie, že partner má v srdci ich najlepšie záujmy. Ak tieto nie sú základom ich manželstva, potom žiadne nástroje, ktoré vyvinú, nebudú účinné. „Plán“ obsahuje nasledujúce položky:
- Prevzatie osobnej zodpovednosti za svoje vlastné myšlienky, činy, postoje a pocity.
- Identifikácia ich základných obáv, ktoré sú vyvolané počas konfliktu.
- Objavovanie a zdieľanie „surových miest“ a oblastí zranení.
- Pochopenie a prechádzanie procesom skutočného odpustenia.
- Osvetlenie deštruktívneho cyklu vzájomného vzťahu, ktorý je pre nich jedinečný, a ich úlohy pri vytváraní alebo udržiavaní tohto cyklu a ako ho zastaviť.
- Zoznámenie sa s „ponukami“ a „podnetmi“ na zapojenie - ako ich rozpoznať a reagovať na ne.
- Rozvoj schopností rýchlo reagovať na časy odpojenia.
- Rozvoj lepšieho porozumenia tomu, ako „zbaliť“ lásku k svojmu partnerovi spôsobom, ktorý zvyšuje pravdepodobnosť, že bude prijatá.
Identifikujete základné obavy, ktoré sú vyvolané počas konfliktu. Píšte to
MICHELLE JOY, MFT Psychoterapeut
Každý človek zdieľa svoj pohľad na to, s čím ako pár zápasia. Každý človek je povzbudzovaný, aby tiež zdieľal spôsoby, akými môže prispieť k niektorému zo stresujúcich modelov. Terapeut pozoruje pár a každú osobu, ako spolu interagujú.
Ponúka sa vám prehľad a nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše partnerské ciele. Napíšte toto
MARCIE SCRANTON, LMFT Psychoterapeut
Terapeutické prostredie je bezpečným miestom, kde môžete byť vo vzťahu so svojim partnerom skutoční. Keď odhalíme pocity a významy pod argumentmi, páry môžu prekročiť dynamiku víťazov a prehier a vrátiť sa na miesto empatie, starostlivosti a podpory. V párovej terapii sa učíme rozpoznávať pravdivé, nevyslovené pocity a nachádzame oporu v ich vyjadrovaní. Odtiaľ vyvíjame stratégie, s ktorými sa musíme vyrovnať
- Očakávania a ciele
- Financie a domáca výroba
- Komunikačné rozdiely
- Navigácia v rodinách
- Riešenie konfliktov
- Rodičovstvo
- Intimita
Spoznávate pravdivé, nevyslovené pocity a nachádzate podporu pri ich vyjadrovaní. Napíšte toto
Konečný odvoz
Manželské poradenstvo skúma, v čom je každý z vás jedinečný ako jednotlivci, ako spolu komunikujete a ako širšie súvislosti rodiny, priateľov a práce ovplyvňujú váš vzťah.
Najlepším spôsobom, ako sa stretnúť s prekážkami na ceste k manželskej blaženosti a posilnenia manželstva, je vyhľadať radu manželského poradcu.