Obsah
Vzťahy môžu byť veľmi toxické. Keď sa pár vyrovná s neočakávanými ťažkosťami a komunikačným nátlakom, kedysi pevné puto sa môže rozpadnúť na vratké spojenie.
Aj keď si tento druh nátlaku v partnerstve nikto neželá, môže sa to stať. Od osočovania až po vyslovene agresívne správanie sa zväzok môže nakoniec stať neznesiteľným.
Keď sa to stane, často chceme „von“. Vtedy si uvedomíte, že ste skutočne v toxickom vzťahu.
Toxický vzťah možno definovať ako akýkoľvek vzťah, v ktorom sa jeden alebo obaja partner oddávajú určitým návykom, spôsobom alebo správaniu, ktoré je emocionálne a niekedy aj fyzicky škodlivé.
V toxickom vzťahu toxická osoba poškodzuje sebavedomie svojho partnera tým, že vytvára nebezpečné a kontrolné prostredie.
Môže sa toxický vzťah stať zdravým? Určite.Vyžaduje si to čas a energiu, ale môžeme vybudovať vzťah, ktorý dokáže predísť budúcim problémom a slepej uličke.
Čo je kľúčom k presunu toxického vzťahu na územie zdravých vzťahov? Poučenie sa z minulosti.
Znie to jednoducho, ale je to skutočne kľúč k posunu z toxického vzťahu. Ak sme ochotní uznať, že naše predchádzajúce prešľapy informujú naše budúce smerovanie, existuje nádej na rast a pozitívny moment.
Sledujte tiež:
Známky toxického vzťahu
- V toxickom vzťahu ste okolo partnera takí napätí, nahnevaní a zúriví, že vo vašom tele sa vytvára negatívna energia, ktorá neskôr vedie k nenávisti voči sebe navzájom.
- Ste v toxickom vzťahu, ak sa vám zdá, že nerobíte nič správne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte urobiť to perfektne.
- Akonáhle sa okolo partnera nebudete cítiť šťastní, je to varovný signál, že ste v toxickom vzťahu.
- Karta vzťahu sa vyvíja v priebehu času, pretože jeden partner alebo obaja partneri vo vzťahu používajú minulé previnenia, aby sa pokúsili ospravedlniť súčasnú spravodlivosť.
- Toxický partner bude chcieť, aby ste mu automaticky čítali myšlienky a zistili, čo chcú.
- Ak vo vás partner vyvoláva pocit, že musíte byť ticho a príjemní, pričom svoje potreby neustále kladiete na prvé miesto - ste v toxickom vzťahu.
Existuje mnoho ďalších znakov toxického vzťahu, na ktoré si musíte dávať pozor.
Vedieť o týchto znakoch je užitočné, ale ako sa z toxického vzťahu dostať, alebo ako z toxického vzťahu prejsť?
Ak je pre vás ťažké zbaviť sa toxických ľudí alebo sa zbaviť toxických vzťahov a neustále hľadáte spôsoby, ako toxický vzťah nadobro ukončiť alebo ako sa z toxického vzťahu vyliečiť.
V nasledujúcom diele sa pozrieme na pár „prípadovej štúdie“, ktorý bol schopný zvládnuť ťažkosti kvôli sile ich zväzku.
Vzťah vyrastal z toxicity, pretože pár chcel vybudovať silnejšiu rodinu. Mohlo by to fungovať aj pre vaše partnerstvo?
Rýchla prípadová štúdia
Veľká recesia zasiahla rodinu priamo na bradu. Bill, ktorý mal dobrú prácu pri stavbe obytných automobilov v továrni v Indiane, bol prepustený bez perspektívy ďalšej práce.
Sara, ktorá pracovala na čiastočný úväzok v miestnej knižnici, strávila viac hodín v snahe vykompenzovať časť ušlého príjmu.
Rodinný rozpočet bol orezaný. Prázdniny zrušené. Cez troch schodíkových chlapcov prešlo oblečenie. Dom uviedol na trh - banka - pretože na zaplatenie hypotéky neboli peniaze.
V najtemnejších dňoch recesie žila rodina v stredne veľkom obytnom aute prenajatom od svojho bývalého zamestnávateľa.
Predstavte si situáciu. Päťčlenná rodina utáborila sa v dvojizbovom príbytku na kolesách, ktorý sa nachádzal v rohovom pozemku v miestnom kempe KOA.
Mnoho jedál sa varilo na ohni. Bielizeň bola vyčistená na strojoch na mince v táborovom obchode. Bill robil po tábore zvláštne práce, aby vyrovnal náklady na prenájom stránok. Bolo to drsné, ale zvládli to.
Každý robí svoju časť. Všetci povzbudzujú toho druhého. Oči upierajúce sa na vyhliadku na lepšie časy.
Počas tohto táborenia sa Sara stretla s nejakými tyranmi tu, kedysi blízkym kádrom priateľov. Keď sa jej „priatelia“ dozvedeli o Sarahinej rodinnej situácii, vrhli sa.
Prečo si váš manžel nemôže nájsť dôstojnú prácu? Prečo ho jednoducho neopustíte, vezmete svoje deti a nebudete pokračovať vo svojom živote?
Nadávky boli nemilosrdné. Jedného rána, v obzvlášť nemilosrdnom prejave šikany, Saru ovládol obzvlášť bezcitný bývalý priateľ, ktorý predniesol rezkú otázku:
"Nechceš, aby si mala skutočný domov a skutočného manžela, Sara?"
Sárina replika bola zmeraná a vyzretá. Oznámila: „Mám nádherné manželstvo a máme skutočný domov. Jednoducho nemáme dom, do ktorého by sme ho mohli vložiť. “
Tu je vec o Sarinej reakcii. Ak by Sara odpovedala dva roky predtým, rýchlo by odsúdila svojho manžela a poslúchla by rady svojho priateľa na opustenie lode.
Bill a Sara boli celé roky zaplavení toxicitou. Ich vzťah bol zaťažený finančnými problémami, sexuálnou nerozvážnosťou a emocionálnym odstupom.
Keď sa nehádali, emocionálne a fyzicky sa od seba oddelili a ustúpili do oddelených kútov domu. V skutočnosti to vôbec nebol vzťah.
Zlomový bod? Jedného dňa Sara a Bill prišli na spoločnú realizáciu.
Sara a Bill si uvedomili, že nemôžu vrátiť deň. Každý deň boli v konflikte, strácali deň spojenia, príležitostí a spoločnej vízie.
Na základe tohto odhalenia sa Sara a Bill navzájom zaviazali. Prijali záväzok, že budú navzájom rešpektovať svoje nápady a víziu.
Dali si záväzok zapojiť sa do dobrého poradenstva a vtiahnuť svoje deti tiež do cyklu poradenstva.
Sara a Bill sa rozhodli, že už nikdy nedajú ďalší deň nevyriešeným konfliktom, trpkým sporom, emocionálnym a fyzickým odstupom.
Zotavovanie sa z toxického vzťahu
Nemusíme akceptovať vzťahy utápajúce sa v hneve, úzkosti a ťažkom nepriateľstve. Ak sme ochotní vrátiť sa k dobrej terapii a konverzácii, máme schopnosť napredovať zdravým a aktualizovaným spôsobom.
Ste vy a vaša milovaná pripravená ísť vpred? Ako teda zmeniť toxický vzťah na zdravý, dovoľte mi navrhnúť nasledujúce priority.
- Nehovorte o svojom významnom nič iné, ako to, čo nemožno „vziať späť“. Ak namiesto útoku na osobu riešite správanie, s ktorým nesúhlasíte, ste na dobrej ceste.
- Urobte z terapie vo svojom vzťahu prioritu. Urobte to teraz, nie keď je neskoro.
- Nezabudnite, že v daný deň máte len jednu šancu. Nevzdávajte svoj deň horkosti.
- Vráťte spontánnosť. Urobte so svojim milovaným niečo láskyplné a nečakané.