Obsah
- 1. Buď vďačný
- 2. Drž sa ďalej od obvinení
- 3. Niektoré veci nie je potrebné hovoriť
- 4. Dávajte pozor na načasovanie
- 5. Použite zrkadlenie
- 6. Zostaňte v kontakte - doslova
- 7. Ujasnite si, čo chcete
- 8. Vážte si svoje spomienky
- 9. Naučte sa spoločne niečo nové
- 10. Modlite sa spoločne
Dostali ste sa s manželom do fázy, kedy „viete“, čo ten druhý povie, skôr ako to povie?
Možno sa vám bude zdať, že hovoríte menej ako predtým, a máte pocit, že vaša komunikácia s partnerom by mohla byť trochu povzbudzujúca.
Dokonca aj najlepšie manželstvá môžu ťažiť z trochu pozdvihnutia manželskej komunikácie z času na čas ako nápoj studenej vody v horúcom dni.
Ako teda efektívne komunikovať vo vzťahu? Alebo ako lepšie komunikovať so svojim manželom?
Na zodpovedanie týchto otázok vám prinášame desať praktických a dôveryhodných tipov na zlepšenie komunikácie vo vzťahoch, ktoré môžu viesť k dlhej ceste k tomu, aby vám pomohla slobodne a šťastne komunikovať s partnerom.
1. Buď vďačný
Ako často si doprajete čas a všimnete si všetky tie veci, za ktoré musíte byť vo vzťahu so svojim manželom vďační? A keď si to všimnete, verbalizujete to?
Jednoduché „ďakujem“ môže nesmierne pomôcť pri otváraní komunikačných kanálov v manželstve. A skvelé na tom je, že čím viac budete praktizovať vďačnosť, tým viac budete musieť byť vďační.
Implementujte vďačnosť ako a komunikačné cvičenie pre páry a urobte bodku poďakovať svojmu manželovi / manželke aspoň raz za každý deň za niečo, čím obohatili váš život.
Sledujte tiež:
2. Drž sa ďalej od obvinení
Keď prídu malé podráždenia a frustrácie, urobte si čas a vysvetlite, ako sa presne cítite. Neurážajte svojho manžela okamžite obvinením v zmysle „vždy ...“ alebo „nikdy ...“
Obvinenia môžu ovplyvniť vašu schopnosť vzájomnej komunikácie.
Základným aspektom komunikácie vo dvojici je vyhnúť sa úsudku o pohnútkach a zámeroch vášho manžela / manželky, pretože sa môžete veľmi mýliť.
Porozprávajte sa radšej a zistite, prečo a aký je skutočný príbeh. Môžete tak podporiť komunikáciu a spoločne nájsť cestu vpred.
3. Niektoré veci nie je potrebné hovoriť
Transparentnosť má svoje opodstatnenie vzťahová komunikácia, ale niekedy je potrebná diskrétnosť, keď by vaše slová mohli spôsobiť viac škody ako úžitku.
Ak chcete zlepšiť komunikáciu v manželstve, položte si pred tým, než zo seba odstránite všetky svoje negatívne myšlienky o rodine vášho manžela / manželky, otázku, či je to potrebné povedať, alebo by ste si mali niektoré svoje myšlienky a pocity nechať pre seba.
Len preto, že chcete „dostať niečo z hrude“, neznamená to, že to musíte odhodiť na svojho manžela.
4. Dávajte pozor na načasovanie
Ak komunikujete so svojim manželom, ak hovoríte o správnej veci v nesprávny čas, vašej komunikácii môže byť vážne prekážané alebo tlmené.
Možno ste „nočná sova“, ktorá sa neskoro večer prebúdza, zatiaľ čo váš manželský partner je „ranné vtáča“, ktoré nemôže spať už okolo desiatej hodiny.
Na udržanie efektívnej komunikácie v manželstve by ste potrebovali nájdite si čas, ktorý bude vyhovovať obom keď môžete prediskutovať všetky dôležité záležitosti.
A nie je dobré vyvolávať vážne problémy, práve keď sa váš manželský partner ponáhľa do práce. Ak ste citlivý a opatrný pri výbere správneho načasovania, môže sa vaša komunikácia výrazne zlepšiť.
5. Použite zrkadlenie
Ďalším spôsobom, ako zlepšiť komunikáciu vo vzťahu, je použiť techniku zrkadlenia.
Vaše kúpeľňové zrkadlo vám môže pomôcť zistiť, ako vyzerá vaša tvár a či ste pripravení na svet. Rovnakým spôsobom vám váš manželský partner môže dať vedieť, ako sa vám vo vašej komunikácii darí.
Niekedy to, čo chceme povedať, ostatní vnímajú a chápu úplne iným spôsobom.
Takže zrkadlenie môže byť cennou komunikačnou schopnosťou vo vzťahu aby páry vylepšili a objasnili rozhovor s manželom alebo manželkou pri kladení jednoduchých otázok, ako napríklad „Čo tým myslíte?“ alebo „To, čo ťa počujem hovoriť, je ...“
6. Zostaňte v kontakte - doslova
Vaša komunikácia môže byť veľmi povzbudená, ak ste spolu v fyzickom kontakte, držíte sa za ruky alebo jemne opierate ruku o jej ramená, zatiaľ čo jej ruka je na vašej nohe.
Keď máte nesúhlas alebo hádku, vašou inštinktívnou reakciou je stiahnuť sa a odtiahnuť sa jeden od druhého.
Nabudúce skúste sa schválne priblížiť a zistite, či vám to pomôže komunikovať jemnejšie a láskyplnejšie.
7. Ujasnite si, čo chcete
V normálnom zdravom manželskom vzťahu nie je možné čítať myšlienky vášho manžela. Je neférové očakávať, že on alebo ona bude vždy vedieť, čo chcete alebo potrebujete.
Komunikujte radšej jasne a konkrétne o tom, čo potrebujete. Porozprávajte sa o tom, ako môžete rozdeliť záťaž, aby sa jeden z vás necítil preťažený.
A dajte si navzájom vedieť, vďaka akým pochúťkam alebo výletom sa budete cítiť milovaní a vážení. Potom máte oveľa väčšiu šancu uspokojiť vzájomné očakávania a nájsť spokojnosť vo svojom manželstve.
8. Vážte si svoje spomienky
Nájdite obrázky svojich dvoch, ktoré boli urobené počas špeciálnej dovolenky alebo v obľúbený dátum, a nájdite spôsob, ako to osláviť.
Možno sa venujete scrapbookingu alebo možno len zarámovaniu svojich spomienok.
Čo tak ich zväčšiť a vytlačiť na plátno, ktoré zavesia na steny? Alebo možno na hrnček, podložku pod myš alebo magnet na chladničku, kde ich môžete každý deň vidieť a užívať si.
Podporí sa aj vaša komunikácia, keď budete hovoriť o dobrých chvíľach, ktoré ste spolu prežili.
9. Naučte sa spoločne niečo nové
Keď sa naučíte niečo nové, prinesie to do vášho života pocit sviežosti a nádeje.
Robiť nové veci spoločne s manželom je obzvlášť obohacujúce pretože vám poskytne čerstvé palivo pre komunikáciu a umožní vám vidieť svojho manžela / manželku v inom svetle.
Ak ste obaja športoví, čo tak spoločne sa pustiť do nového športu. Alebo môžete ísť na kurzy varenia a vychutnať si jedlo, ktoré ste uvarili. Možno sa cítite kreatívne a chcete sa naučiť spolu robiť nejaké remeslo alebo umelecké dielo.
10. Modlite sa spoločne
Jedným z najlepších vzťahových cvičení pre komunikáciu vo dvojici je spoločná modlitba. Keď svoje potreby predložíte svojmu Stvoriteľovi, pocítite bezpečie a pokoj z vedomia, že nebojujete sami.
Keď sa obaja pozriete hore, budete môcť kráčať vpred lepším spôsobom, ruka v ruke a vzájomne komunikovať na každom kroku.