Obsah
- Vyčerpanie a podráždenosť
- Zvýšená žiarlivosť
- Nedostatok času na pár
- Ako pomôcť svojmu dieťaťu spať a zlepšiť manželstvo
Konečne ste našli svoju polovičku a oženili ste sa.
Po chvíli sa rozhodnete, že je čas mať dieťa. Dojčatá môžu rozžiariť váš život a priniesť veľa radosti vašej rodine.
Vo svojich snoch si môžete predstaviť, že sa vyberiete na prechádzky s rodinou alebo na bicykli, rodinné obrázky a veľa smiechu.
Najprv však musíte prežiť novorodenecké dni. Manželstvo po dieťati je úplne iná loptová hra. Spôsobov, ako môže dieťa nespať, môže zničiť vaše manželstvo, je veľa.
A pre niektorých to znamená dosť málo spánku, s nespavými deťmi.
Staré príslovie „spať ako dieťa“ bohužiaľ nie je vždy dobré.
Pre niektorých to bude znamenať prebúdzanie sa každú hodinu alebo dve celú noc. Tento článok odhalí, ako môže vaše nespiace dieťa ovplyvniť (a možno dokonca zničiť) vaše manželstvo.
Často potom, čo sa objavia problémy s manželstvom dieťaťa.
Predtým, než sa ponoríme do toho, ako sa vyhnúť manželským problémom po narodení dieťaťa, ponorme sa bezhlavo do toho, ako sa veci po narodení dieťaťa menia.
Tu je pohľad na to, ako môže dieťa, ktoré nespí, ovplyvniť, alebo dokonca zničiť vaše manželstvo.
Vyčerpanie a podráždenosť
Takmer každý vám povie, aby ste s novorodencom očakávali nejaké bezsenné noci.
Je to prirodzené, pretože počas prvých niekoľkých týždňov života musia jesť každé 2-3 hodiny. Aj keď to môže byť únavné, o novorodenca sa radi staráte. Koniec koncov, práve kvôli tomu ste sa prihlásili!
Keď sa však niekoľko týždňov zmení na 8 týždňov, vyčerpanie začne dosahovať úplne novú úroveň. A čoskoro vaše dieťa prejde 4 -mesačnou regresiou spánku a môže sa prebúdzať každú hodinu alebo dve celú noc.
Keď strávite niekoľko bezsenných nocí s novorodencom, stále si môžete myslieť, že vaše dieťa to prerastie a bude sa stále zapájať.
Ale, čo možno hneď neuvidíte, je to, ako vyčerpanie ovplyvňuje vaše manželstvo. A bohužiaľ, deti nie vždy prerastú cez problémy so spánkom.
Medzi spánkom a náladou existuje spojenie. Keď sa vaše batoľa v noci prebudí s plačom a narúša spánok, môžete byť nasledujúci deň so svojim manželom podráždenejší a popudlivejší.
To môže často viesť k hádkam a hádkam. Časté spanie je jedným z bežných problémov manželstva po narodení dieťaťa.
Aj keď sú zdravé hádky v každom manželstve normálne, môže sa stať, že sa vám vyskytne viac škaredých hádok, než by ste chceli.
Pri častejších hádkach to môže znamenať cítite sa emocionálne vzdialenejší od svojho manžela alebo že nie ste na tom rovnako. Môžete sa hádať o tom, ako vychovávať dieťa, alebo o iných bežných problémoch v manželstve.
Zvýšená žiarlivosť
Jedna vec, ktorú nemôžete očakávať, je, že váš manželský partner môže na dieťa žiarliť. Koniec koncov, vášmu manželovi sa možno pred dieťaťom od vás dostalo veľkej pozornosti. A teraz sa o vás musí podeliť váš manžel.
Je to pochopiteľné a väčšina párov si príde na svoje.
Ale, keď vaše dieťa nespí, znamená to, že jeden alebo obaja z vás sa musia o dieťa starať častejšie. Aj napriek dokonalému spánku potrebujú deti veľkú pozornosť!
Keď sú deti v novorodeneckej fáze, majú spať asi 14 hodín denne. Ak však väčšinu času staráte o dieťa, váš manželský partner sa nemusí cítiť taký dôležitý alebo sa môže stavať odpor. To môže zvýšiť priemernú mieru žiarlivosti na nezdravú úroveň. Žiarlivosť v manželstve môže byť mnohými manželskými problémami po narodení dieťaťa.
Manželstvo väčšinou vedie k dlhšiemu životu, ale stres v manželstve môže mať opačný účinok.
Nedostatok času na pár
Keď deti spia v priemere 14 hodín denne, mysleli by ste si, že by ste mali veľa času na manželský pár. Koniec koncov, mnoho detí vo veku 4 až 12 mesiacov často chodí spať okolo 19:00. Byť priateľmi v manželstve je dôležité pre zdravý vzťah.
Ale, kým vaše dieťa nespí celú noc, možno nebudete mať vyhradený individuálny čas, ako by ste si mohli myslieť.
Po prvé, ak sa vaše dieťa prebúdza každú hodinu a musíte sa oňho starať 20 minút, váš individuálny čas je narušený a nemusí sa cítiť ako kvalitný čas.
Ďalšia vec, ktorú je potrebné zvážiť, je to váš manželský partner môže ísť spať v rovnakom čase ako dieťa, aby sa viac zatváral pred tým, ako bude potrebné znova sa o dieťa starať.
Bez dostatočného času stráveného v páre by ste sa mohli cítiť viac odpojení. Možno nemáte emocionálnu intimitu a niekedy máte pocit, že žijete oddelené životy. A bez emocionálnej intimity často chýba aj fyzická intimita. To je horda manželských problémov po tom, čo môže dieťa čeliť dvojici.
Sledujte tiež:
Ako pomôcť svojmu dieťaťu spať a zlepšiť manželstvo
Vzhľadom na niekoľko aspektov vášho vzťahu a množstvo manželských problémov po narodení dieťaťa je dôležité pomôcť dieťaťu čo najskôr spať primerane veku.
Tu je 5 tipov, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu lepšie zaspať, obísť manželské problémy po narodení dieťaťa a zlepšiť vaše manželstvo.
- Spolupracovať - Predtým, ako sme mali dieťa, sme si s manželom rozdelili práce v domácnosti. Ale potom, čo sa nám narodilo prvé dieťa, sme rýchlo zistili, že práce je potrebné prerozdeliť. Aj keď som možno robil riad potom, čo predtým varil, teraz som mal čo robiť. Aj keď povinnosti dieťaťa nemožno rozdeliť rovnako nevyhnutne, ostatné práce môžu byť preradené a prehodnotené ako deti starnú. Tiež som sa rozhodol prevziať veľkú časť nočných povinností, pretože som mal pocit, že lepšie zvládne moju podráždenosť pri plnom nočnom odpočinku a cez deň dokáže viac uvoľniť. Ak sa vám podarí dosiahnuť toto vzájomné porozumenie, nebudete sa musieť starať o manželské problémy po narodení dieťaťa.
- Začnite spánkovým režimom - Vypracovanie spánkového režimu, ktorý by ste dodržiavali počas spánku a pred spaním, pomôže nastaviť očakávania dieťaťa a prinútiť ho spať. Deti, ktoré sú pripravené na spánok, bývajú upokojené, aby spali rýchlejšie a jednoduchšie. Rutina pred spaním nemusí byť príliš dlhá ani komplikovaná, ak je relatívne dôsledná. Jednoduchá rutina môže zahŕňať malú masáž dieťaťa, čerstvú plienku, obliekanie pyžama, kŕmenie, čítanie knihy, túlenie/hojdanie/kývanie a kľúčovú frázu, ktorá signalizuje, že je čas spať.
- Nechajte dieťa podľa plánu -Aj keď môžete, ale nemusíte byť typom človeka milujúceho rozvrh typu A, zaradenie dieťaťa do rozvrhu môže výrazne zlepšiť jeho spánok. Deti, ktoré sú príliš unavené, sa v noci častejšie budia, napríklad. A vedieť, že vaše dieťa bude spať okolo 19:00 a spať najmenej 5 hodín, vám môže dať pár hodín stráveného kvalitného spoločného času.To vám pomôže zostať blízko a udržať problémy s manželstvom po narodení dieťaťa v nedohľadne.
- Zistite, kedy môže byť čas na nočné odstavenie - Deti musia jesť uprostred noci niekoľko mesiacov, ale nie nevyhnutne každú hodinu alebo dve, keď opäť získajú svoju pôrodnú hmotnosť. Naučte sa znamenia, kedy je na to čas nočné odstavenie a koľko nočných kŕmení je primeraných veku, môže zachrániť život a pomôže vám nastaviť realistické očakávania. To vám môže ušetriť mesiace bezsenných nocí!
- Prijmite rozdiely - Spôsob, akým sa tvoj rodič bude líšiť od toho vášho manžela, a to je v poriadku! Rovnako ako pri iných rodičovských úlohách, sledovanie vášho manžela / manželky, ako uspáva dieťa, môže byť spočiatku bolestivé sledovať.
Ale ak súhlasíte, že to môžu urobiť inak a umožníte im to pokračovať v skúšaní, zistia, čo im vyhovuje. Deti sa veľmi rýchlo učia, že rôzni opatrovatelia majú rôzne spôsoby, ako veci robiť. Ak budete naďalej „zachraňovať“ svojho manžela / manželku, možno zistíte, že ste jediná, ktorá môže uložiť dieťa do postele.
To môže byť v poriadku na týždeň alebo dva, ale môže sa to začať na sebe časom objavovať. Nechajte svojho manžela alebo manželku, aby sa naučili, ako to urobiť, a vyplatí sa to vám aj dieťaťu.
Rodičovstvo je plné mnohých odmien, ale môže byť náročné, keď vedie k manželským problémom po narodení dieťaťa.
Ale ak budete postupovať podľa týchto pár tipov na prekonanie manželských problémov po narodení dieťaťa, pomôže to vám a vašej rodine viac spať a zvýši sa pravdepodobnosť, že sa vám bude dariť a budete šťastnejší.
A ak potrebujete ďalšie rady, ďalšie tipy na záchranu manželstva po narodení dieťaťa nájdete tu.