Obsah
- Realita je iná
- 1. Začnite pracovať na svojej emočnej intimite
- 2. Zapracujte na svojej sexuálnej intimite
- 3. Vo svojom tele sa cítite sebavedomo a uvoľnene
- 4. Neviete, ako začať? Navštívte sexuálneho terapeuta
- 5. Pre skvelý sex nenoste do spálne hnev
Mnoho manželských párov je prekvapených, keď sa dozvedia, že horúci sex nie je samozrejmosťou, keď sú manželia zosobášení. Koniec koncov, filmy a televízne seriály nám ukazujú neustály prúd sexuálnych obrazov, kde manžel a manželka padnú do postele, okamžite začnú špičkové milovanie, navzájom sa uspokojujú v presne rovnakom okamihu (za päť minút, vrcholy) a potom maznajte sa a šepkajte jemné slová lásky dlho do noci.
Realita je iná
Dobrá sexuálna intimita nie je vrodená a musíme sa zbaviť myšlienky, že „všetci ostatní to robia lepšie ako my“. Okamžitá kompatibilita a blízkosť sú nereálne; budovanie medzi dvoma ľuďmi trvá nejaký čas. Aké sú niektoré spôsoby, ktorými si môžeme spríjemniť manželský sex?
1. Začnite pracovať na svojej emočnej intimite
Tu je životná pravda: veľký sex sa skladá z dvoch prvkov: emocionálnej A sexuálnej blízkosti. Ak je prítomný iba jeden, sex vás nezavedie do raja, dokonca ani nebude taký nezabudnuteľný.
Čo rozumieme pod emocionálnou intimitou? Emocionálna intimita je pocit, že skutočne poznáte svojho manžela: všetky jeho obavy, zraniteľnosti, vášne, divokosť, minulé bolesti a prítomné radosti. Je to pocit, že váš manželský partner je vašim bezpečným úkrytom, keď vám život hodí jednu alebo dve krivkové gule. Je to pocit, že keď ste so svojim partnerom, ste „doma“.
Ako môžeme prehĺbiť svoje emocionálne spojenie s manželom, aby bol sex lepší?
Existuje mnoho spôsobov, ako zvýšiť emocionálne puto, ktoré máte s partnerom. Začnite tým, že sa spolu zmysluplne porozprávate aspoň raz za deň. To znamená dobrý a srdečný rozhovor bez rušivých vplyvov: bez telefónu, počítača, televízie alebo tabletu v jednej ruke, pričom polovičato počúvate manžela a pozeráte sa na obrazovku. Nie je to ideálny spôsob, ako sa s ním spojiť, a nerobí nič, čo by podporovalo emocionálnu intimitu.
Okrem skutočného dialógu s manželom je možné emocionálnu intimitu posilniť aj tým, že spolu strávite čas a urobíte niečo, čo sa obaja s nadšením naučíte. Môže to byť nový šport alebo lekcia vzdelávania dospelých alebo niečo regeneračné, ako napríklad masáž vo dvojici alebo joga. Náročná činnosť mysle a tela v činnosti, ktorá zahŕňa vás oboch, si prirodzene vytvorí zásobu emocionálnej intimity.
2. Zapracujte na svojej sexuálnej intimite
Takže vaša emocionálna blízkosť každým dňom rastie. Zoberme si to a začnime sa zameriavať na to, aby ste mali zo svojho sexuálneho života väčšiu radosť.
3. Vo svojom tele sa cítite sebavedomo a uvoľnene
Objímte svoje telo tam, kde je práve teraz, a rozpoznajte, ako vás každý deň verne nesie. Pripomeňte si, že váš manžel miluje vaše telo a považuje ho za vzrušujúce. Mali by ste aj vy! Ak stále pracujete na sebaláske a máte malú hanbu, keď sa pozriete do zrkadla a vidíte, že nesiete nejaké to kilo navyše, alebo sa vám nepáčia stehná alebo žalúdok, nebojte sa!
Mnoho žien pozná tajomstvo vzrušenia manžela a zakrytia toho, čo im bráni cítiť sa v posteli slobodne: bielizeň. Ak máte obavy o svoje bruško, oblečte si peknú košieľku. Stehná trochu nervózne? Čo poviete na nejaké pančuchy a podväzkový pás? Budete sa cítiť pekne; tvoj manžel si bude myslieť, že si vrelejší ako kedykoľvek predtým. To všetko vám umožní slobodne prejaviť seba a svoje túžby v spálni, čím sa zvýši vaše sexuálne uspokojenie.
4. Neviete, ako začať? Navštívte sexuálneho terapeuta
Ak máte otázky o tom, čo a prečo je sexuálna blaženosť, začnite so sexuálnym terapeutom. Nečakajte, kým si s manželom vytvoríte úroveň frustrácie z neznalosti orgazmov alebo erotogénnych zón. Niekoľko sedení so sexuálnym terapeutom môže byť mimoriadne poučných a otvorí vám skúmanie celej vašej zmyselnosti bez hanby a váhania.
Ak nemôžete nájsť sexuálneho terapeuta, existuje veľa kníh a webových stránok, ktoré vám môžu pomôcť. Nájdite si čas na prečítanie všetkých ponúk a všimnite si, čo pre vás znie príťažlivo. Podeľte sa o to so svojim manželom a opýtajte sa ho, čo mu tiež znie dobre.
Buďte otvorení skôr tabuizovaným myšlienkam, ako sú sexuálne hračky a masturbácia. Seba potešenie je úžasný spôsob, ako sa naučiť, čo sa vám páči, v akom rytme a intenzite. Do tohto aktu môžete dokonca zapojiť aj svojho manžela. (Bude sa mu to páčiť, verte nám!). Sexuálne hračky môžu byť tiež veľkou pomocou, pretože vám môžu pomôcť vychutnať si sex, pretože môžu poskytnúť takú úroveň stimulácie, akú ste možno ešte nezažili, a pomôžu vám ľahšie dosiahnuť orgazmus. Pamätajte si: nie je to žiadna hanba a všetky postupy, ktoré sú konsenzuálne a rozdávajú potešenie, sú osvedčenými postupmi!
5. Pre skvelý sex nenoste do spálne hnev
Je ťažké, ak nie nemožné, skutočne si užiť sex so svojim manželom, ak v ňom prechovávate hnev alebo odpor. Tieto dve emócie môžu byť kolenom smrti pre váš sexuálny život. Ak teda existujú problémy, s ktorými sa stretávate, otvorene sa porozprávajte so svojim manželom. Pracujte na vyriešení týchto problémov, aby ste sa vy a on mohli plne zúčastňovať milovania bez akejkoľvek skrytej zášti.
Príjemné milovanie zahŕňa určité množstvo pustenia a chcete, aby ste to dokázali úplne a ochotne. Ak chodíte spať skryto naštvaní, pretože zabudol znova vziať recykláciu na obrubník, riešte to jemným spôsobom, aby ste sa potom mohli sústrediť na príjemnejšie veci, ako je sex!