Obsah
- Dobrý terapeut by to nikdy nedopustil
- Vrátenie vzťahu do pôvodných koľají
- 1. perspektíva
- 2. Osobná zodpovednosť
- 3. Cvičte
Mnoho párov sa bojí manželského poradenstva. Vnímajú to tak, že priznávajú porážku a priznávajú, že s ich vzťahom nie je niečo v poriadku. Tomu nie je vždy ľahké čeliť. Predstavujú si, že keď začnú s manželským poradenstvom, terapeut upozorní na všetky nedostatky vo vzťahu a zvaľuje vinu na jedného alebo oboch partnerov. To sa nezdá byť príťažlivý proces.
Dobrý terapeut by to nikdy nedopustil
Jedna z prvých vecí, ktoré sa pýtam párov na ich úvodnom sedení, je „Môžete mi povedať príbeh o tom, ako ste sa stretli?“ Kladiem si otázku, pretože chcem, aby si začali spomínať a hovoriť o tom, čo ich k sebe navzájom priťahovalo, aby poukázali na to, čo je často v čase intenzívnych konfliktov skryté pred očami. Teraz môžu začať čerpať silu z pozitívnejších, aj keď možno zabudnutých, aspektov ich vzťahu.
Tiež sa pýtam: „Ak by bolo manželstvo presne také, ako by ste chceli, a keby to bolo vaše posledné sedenie, ako by ten vzťah vyzeral? Čo by si robil inak? " Môj dôvod je dvojaký. Najprv chcem, aby začali viac venovať pozornosť tomu, čo chcú, a nie tomu, čo nechcú. A za druhé, chcem ich posilniť tým, že im ukážem, že ich činy môžu vo vzťahu zmeniť.
Vrátenie vzťahu do pôvodných koľají
Pred niekoľkými rokmi som vyvinul svoju dielňu na opravu manželstva a predstavujem ju niekoľkokrát za rok. Na tomto workshope naučím manželov skutočne účinné nástroje a techniky, ktoré im pomôžu vrátiť ich vzťah do pôvodných koľají. Patria sem efektívne počúvanie a komunikačné schopnosti, techniky stanovovania cieľov a riadenia času a ďalšie praktické vedenie vzťahov. Ale skôr, ako začnem predstavovať tieto zručnosti, prvým cieľom podnikania je motivovať tieto páry, aby zmenili svoje vzorce správania. Nie je to ľahká úloha a vyžaduje si významnú zmenu paradigmy.
Inými slovami, hlboká úprava postoja je nevyhnutná pre úspešný výsledok.
Vysvetľujem svojim párom, že základom tohto transformačného procesu, do ktorého sa púšťajú, je ich zmýšľanie. Je nevyhnutné, aby mali správny rozpoloženie mysle, aby mohlo dôjsť k pozitívnej zmene.
Existujú 3 základné princípy, ktoré sú stavebnými kameňmi tohto dôležitého myslenia.
Hovorím im Sila 3 P.
1. perspektíva
Nie je život iba o perspektíve? Hovorím svojim párom, že verím, že život je z 99% perspektívny. To, na čo sa zameriate, sa rozšíri. Ak sa zameriate na chyby vo svojom partnerovi a vo svojom vzťahu, zažijete to. Na druhej strane, ak sa rozhodnete zamerať na pozitíva, uvidíte to. Teraz chápem, že keď vzťahy prekypujú intenzívnymi konfliktmi, nesúlad má tendenciu zakryť a zakryť všetky dobré veci. Preto povzbudzujem svoje páry, aby si nasadili šiltovky Sherlock Holmes a stali sa v ich vzťahu „silovými detektívmi“. Potrebujú vytrvalo hľadať a zosilňovať tieto dobré veci. Je to výhodné pre všetky strany, pretože v tomto procese zažívajú uspokojenie z toho, že sa ich manželský partner cíti dobre, a môžu sa plne podieľať na pozitívnej zmene, ktorá sa deje.
2. Osobná zodpovednosť
Mám citát od Gándhího zarámovaný na stene v mojej čakárni, ktorý hovorí: „Staňte sa zmenou, ktorú chcete vo svete vidieť.“ Rád by som to vo svojom workshope upravil na: „Buďte zmenou, ktorú chcete vo svojom vzťahu vidieť.“ Vysvetľujem svojim párom, že Je oveľa zmysluplnejšie zamerať svoju vzácnu energiu na to, čo môžete urobiť, aby ste urobili pozitívnu zmenu, než na želanie a premýšľanie, kedy sa váš partner zmení. Pripomínam im, že ich sila spočíva v ochote byť touto zmenou, ktorú chcú vo svojom vzťahu vidieť.
3. Cvičte
Na svojom workshope učím mnoho efektívnych nástrojov a techník, ale svojim párom hovorím, že tieto zručnosti im nič nepomôžu, ak si ich neodnesú domov a nezrealizujú ich v praxi. Páry za mnou neprichádzajú s prosbou o pomoc s ojedinelým incidentom. Prichádzajú riešiť dlhodobé, nefunkčné návyky. Pretože vieme, že z dostatočne dlho praktizovaného správania sa stane vzor. Potom, ak to budete dôsledne cvičiť, nakoniec sa to stane zvykom. Preto musia začať s pozitívnym správaním a praktizovať ho dostatočne dlho, aby sa z toho stal zvyk. Teraz sú v „zóne bez rozmyslu“. Do svojho vzťahu úspešne začlenili nový zdravý návyk a už sa to zautomatizovalo. To, samozrejme, zahŕňa dôsledné opakovanie tohto pozitívneho správania. Páry musia cvičiť to, čo chcú, nie to, čo nechcú, kým sa to, čo chcú, stane ich novou realitou.
Skutočné a trvalé zmeny môžu nastať až potom, čo sa plne chopia tohto radikálneho posunu perspektívy.
Viac informácií o mojej dielni na opravu manželstva nájdete na mojom webe-www.christinewilke.com