Obsah
- Liečba symptómov nestačí
- Identifikujte a napravte problémy s opustením predtým, ako sa dostanete do vážneho vzťahu
- Buďte úprimní
- Hojivé a vyhladzujúce príznaky
- Šťastie je voľba
- Ako pomôcť niekomu s problémami s opustením
Opustenie zanecháva jazvy. Tieto jazvy nie je možné vidieť voľným okom, preto v mnohých prípadoch môžu zostať nezahojené. Emocionálne jazvy môžu zostať na celý život a môžu sa prejaviť v mnohých oblastiach nášho života. Niekto, kto zápasí s problémami opustenia, môže pociťovať účinky milostných vzťahov predovšetkým preto, že sú intímne a vyžadujú si zraniteľnosť.
V milostných vzťahoch sa to môže prejavovať tak, že ste potrební, paranoidní z podvodu alebo vás podvádzajú. Môže to tiež predstavovať niekoho, kto umožňuje druhým, aby vás týrali alebo týrali. Človek, ktorý má tieto problémy, ich mnohokrát nespája s opustením.
Podobne ako väčšina chorôb začína príznakmi podobnými chrípke, môže súvisieť s akýmkoľvek počtom ochorení; problémy s opustením sú ako príznaky chrípky, môžu súvisieť s mnohými ďalšími dôvodmi, a preto sú oddelené od skutočnej a pravdepodobnej príčiny - opustenia.
V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako prekonať problémy s opustením a ako môžete niekomu pomôcť s takýmito problémami, aby mohol mať zdravý vzťah.
Liečba symptómov nestačí
Predtým, ako sa dostanete k otázke, ako zvládnuť problémy s opustením, musíte vedieť, že samotná liečba symptómov nie je dlhodobým riešením. Kým sa nedostanete k základnej príčine akéhokoľvek ochorenia, nemožno ho vyliečiť a strávite roky liečbou opakujúcich sa symptómov. Ak je príčinou prerušenie vzťahu, potom to musíme tiež uznať a zaviesť nápravu na odstránenie pretrvávajúcich symptómov.
Ak vás ako dieťa opustil rodič, s najväčšou pravdepodobnosťou ste zažili smútok, strach, samotu, odmietnutie, pocit nehodnosti a dosť pravdepodobne ste prežili nejakú formu zneužívania rukou druhých.
Účinky týchto skúseností sa môžu preniesť do vášho dospelého života a prejaviť sa vo vzťahoch a nakoniec aj v manželstve.
Identifikujte a napravte problémy s opustením predtým, ako sa dostanete do vážneho vzťahu
Musíte odpovedať na otázku: „Mám problémy s opustením?“ než budete pokračovať. Ak neuznávate a nepriznávate svoj hlboko zakorenený pocit, môžete zopakovať cyklus výberu zlých partnerov, ktorý v konečnom dôsledku povedie k usadeniu sa v nešťastnom manželstve.
Prekonanie problémov s opustením je dôležité, aby ste predišli pocitom opustenia, ktoré pretrvávajú a majú vplyv na manželstvo. Zmenená myseľ môže mať za následok zmenené správanie, ktoré prináša výsledok zdravších vzťahov a manželstva.
Buďte úprimní
Riešme tieto príznaky podobné chrípke (naše reakcie a obavy), keď sa s niekým stretneme alebo s ním randíme. Opýtajte sa sami seba-
- Aké sú tvoje tajné myšlienky?
- Sú myšlienky väčšinou o tom, či som dosť dobrý alebo ma budú pre mňa milovať?
- Zúčastňujete sa na výbere typu partnera, ktorého chcete, alebo prijmete pozvanie na rande, pretože ho predložili?
- Ste submisívny alebo sa riadite chybou v strachu, že ich stratíte?
- Nakoniec držíte v sebe hlboký rezervoár bolesti a nešťastia, ktoré prikryjete úsmevom a zároveň zostanete v nezdravom vzťahu, pretože nechcete byť sami?
Ak ste na tieto otázky odpovedali áno, možno ste mali problémy s opustením vzťahov alebo ste boli zneužívaní, a toto je vaša chvíľa pravdy. A musíte sa naučiť zaobchádzať s pocitmi opustenia.
Hojivé a vyhladzujúce príznaky
Ako riešite problémy s opustením vo vzťahu? Ako začínate s uzdravovaním?
Uzdravenie začína uznaním. Ak ste odhodlaní mať zdravšie vzťahy, manželstvo a osobné emocionálne zdravie, začína to tým, ako sa pozeráte na seba a ako vnímate lásku a manželstvo.
Ste si vedomí svojich spúšťačov?
Väčšina ľudí, ktorí zažili opustenie a zneužívanie, má výrazné spúšťače. Tieto spúšťače môžu byť spočiatku podvedomé, ale keď sa vydáte na cestu uzdravenia, uvedomíte si ich.
Spúšťačom je výskyt alebo hovorené slovo, ktoré zapáli emóciu z vašej minulosti, ktorú nemôžete konkrétne vystopovať, a napriek tomu vás núti myslieť na určité myšlienky a cítiť určité emócie.
Tieto myšlienky a emócie vytvárajú sériu akcií, ktoré môžu byť obranným mechanizmom alebo sabotážou. Akonáhle tieto spúšťače uznáte, môžete sa pozastaviť a zhodnotiť svoje myšlienky a pocity z jasnej perspektívy.
To vám teraz umožní reagovať prostredníctvom vedomého mentálneho filtra namiesto emocionálneho.Je fakt, že cítime, že city nie sú vždy faktom.
Čím viac budete tento proces uplatňovať vo svojom uzdravovaní, tým viac sa začnú odstraňovať príznaky, z ktorých vám v konečnom dôsledku bude zle (nezdravé voľby u manželov a poškodzujúce manželstvá).
Šťastie je voľba
Akonáhle prijmete a budete citliví na svoje spúšťače, ktoré boli spôsobené opustením a zneužívaním, môžete si teraz vybrať šťastie. Ak ste slobodná, teraz máte silu robiť zdravšie rozhodnutia v manželskom partnerovi, pretože rozhodnutie už nebude vychádzať z potreby.
Namiesto toho to bude z túžby jednoducho milovať a byť milovaný. Keď si vyberiete z túžby byť skutočne milovaný, kontrolujete, čo ste ochotní prijať, a ste si istí tým, čo by ste mali odmietnuť.
Ak ste vo vzťahu alebo ženatý, teraz môžete ťažiť z identifikácie spúšťačov a úpravy toho, ako reagujete, pretože teraz budete filtrovať múdrosťou, nie náhodnými emóciami. Strávil som niekoľko rokov v nezdravých partnerských vzťahoch a v nezdravom manželstve.
V knihe „Premoženie ruky, ktorou si sa zaoberal“ uvádzam podrobnosti o svojich emóciách, myšlienkach a vidíte, nezostrihané a úprimné boje o rozhodnutiach, ktoré som urobil kvôli problémom s opustením a zneužívaním.
Ak ste teda ženatí alebo slobodní a hľadáte manželstvo, buďte trpezliví a dajte si na čas, aby ste vedeli, čo vo vzťahu hľadáte, a uvedomte si, že ak sa tak rozhodnete, šťastie je na druhej strane uzdravovania.
Ako pomôcť niekomu s problémami s opustením
Teraz viete, čo je potrebné na vyriešenie problémov s opustením. Ale čo keď chodíte s niekým s problémami opustenia? Problémy s opustením u mužov prevládajú.
Dôvodom je, že muži môžu bojovať s tým, že sú vokálni; keď prežívajú neúspech alebo traumatickú epizódu, ktorá vedie k rozvoju problémov s opustením, môžu to mať v sebe a nehovoriť.
Vzhľadom na stigmu spojenú s myšlienkou, že muži sú emocionálni, môže byť pocit opustenia vo vzťahu u mužov bežnejší. Muži s problémami opustenia sa nezdá, že by sa komukoľvek zdôverili, a potom problémy stále hnisajú.
Ak chodíte s mužom s problémami opustenia, musíte ho prinútiť, aby s vami hovoril. Povzbuďte ho, aby hovoril o epizóde, ktorá ho prinútila vyvinúť tento strach.
Nechajte ho pochopiť, ako problémy s opustením ovplyvňujú vzťahy a aké dôsledky to môže mať na vašu spoločnú budúcnosť. Tým, že to hovoríte, nenechajte ho cítiť, že ak sa neozve, opustíte ho aj vy.
To ešte viac posilní strach. Milovať niekoho s problémami opustenia znamená, že ho musíte neustále uisťovať, že s ním budete. Keď si postupne získate dôveru svojho partnera, príznaky problémov s opustením ustúpia.
V procese pomoci svojmu partnerovi by ste mohli vidieť terapeuta, ktorý vám poskytne tipy, ako postupovať. Ak váhate, či to urobiť, môžete si tiež prečítať niekoľko kníh o problémoch opustenia. Existuje toľko informácií, ktoré môžu skutočne pomôcť transformovať vás, vášho partnera a váš vzťah.