Obsah
- 1. Buď odvážny
- 2. Intimita v spálni: Buďte úprimní, buďte konkrétni
- 3. Pripojte sa odpojením
- 4. Udržujte svoje neuróny živé a podeľte sa o to, čo sa učíte
- 5. Nesexuálna fyzická intimita
- 6. Posvätná a duchovná intimita
Máte niekedy pocit, že by ste radi posilnili faktor intimity vo svojom manželstve? Viete, že sa hlboko milujete, ale zaujíma vás, aké by to bolo byť super prepojený s partnerom, emocionálne aj fyzicky? Tu je pár tipov na vyskúšanie, ktoré zaručene prinesú do vášho vzťahu viac intimity.
1. Buď odvážny
Je to bežná situácia: ste ženatý určitý počet rokov a s manželom ste sa spoločne usadili v príjemnej a pohodlnej zóne. Nikto sa nesťažuje: veci sú dobré, ak máte malú rutinu. Vnesením dávky smelosti do vášho vzťahu trochu zatrasiete s pozitívnym výsledkom. Čo máme na mysli, keď hovoríme „Buďte odvážni“?
Odvaha môže mať niekoľko podôb: mohli by ste navrhnúť šport, ktorý vás vyvezie z vašej komfortnej zóny a bude pre vás výzvou: namiesto víkendového behania vyskúšajte hodinu Crossfitu. Alebo čo tak naplánovať si dovolenku, ktorá zahŕňa humanitárnu prácu v krajine, v ktorej ste nikdy neboli? Je to skvelá príležitosť naťahovať sa a poskytovať služby tým, ktorí to potrebujú. Čo keby ste si každý urobili zoznam svojich 10 najlepších obáv a potom ste prišli s odvážnymi stratégiami, ako ich zvládnuť?
Ako to, že sú spolu odvážni, podporuje intimitu vo vašom manželstve? Jednoducho preto, že keď sa obaja postavíte výzve, zvýšite navzájom svoj pocit prepojenosti. Je to podobné silnému putu, ktoré sa vytvára medzi vojakmi v spoločnom boji (aj keď našťastie oveľa menej nebezpečné). Skúste byť odvážny a uvidíte, čo sa stane. Výsledky sa vám budú páčiť.
2. Intimita v spálni: Buďte úprimní, buďte konkrétni
Ak sa snažíte zvýšiť svoju fyzickú intimitu, komunikujte so svojim partnerom otvorene a úprimne a používajte špecifiká. Veľa sa dá dosiahnuť dobrým, autentickým rozhovorom, a nie komunikáciou s povzdychom alebo dokonca príjemným stonaním, keď ste spolu v posteli. Pamätajte si, že ani jeden z vás nie je čitateľom mysle, takže ak si chcete vybudovať ďalšiu intimitu, aby ste zlepšili svoje milovanie, budete sa chcieť svojimi slovami podeliť o to, čo vás skutočne vzrušuje. Konverzácia sa môže uskutočniť v spálni alebo mimo nej, pokiaľ sa robí z miesta lásky a nie z obvinenia. Takže niečo ako: „Naozaj sa mi páči, keď tam použijete jemný dotyk a vezmete to pomaly“ alebo „Môžete tomu venovať trochu viac času?“. A prečo sa nepodeliť o nejaké fantázie? Vaše relácie milovania môžu nadobudnúť úplne nový rozmer, keď do nich zahrniete nejaké erotické fantázie, s ktorými sa obaja cítite dobre.
3. Pripojte sa odpojením
Existuje veľmi jednoduchý a ľahko vykonateľný spôsob, ako zvýšiť emocionálnu intimitu: Odpojte svoje elektronické zariadenia na 10 minút denne. Aké ľahké to je? Venujte aspoň 10 minút denne vypnutiu telefónu, tabletu, počítača a akéhokoľvek iného elektronického zariadenia, ktoré vás odvádza od naladenia na manžela. A strávte týchto 10 minút konverzáciou. Sedieť spolu Pri rozprávaní sa otočte k sebe. Pozrite sa jeden druhému do očí, keď sa navzájom počúvate. Wow. Práve ste vložili veľký vklad na bankový účet emocionálnej intimity svojho manželstva.
4. Udržujte svoje neuróny živé a podeľte sa o to, čo sa učíte
Páry môžu zanedbávať intelektuálny aspekt svojho vzťahu. Ale nič nie je viac sexi ako dobrá a múdra výmena s manželom. Udržujte svoje mozgové bunky aktívne čítaním kníh, novín a ďalších zdrojov informácií, ktoré vám rozšíria obzory a rozšíria kultúrne a intelektuálne znalosti. Podeľte sa o to, čo sa učíte so svojim manželom, aby sa mohla viesť živá diskusia. Budete prekvapení, ako to prispieva k intimite vo vašom manželstve a ako príjemný môže byť rozhovor, ktorý sa nesústredí na potreby detí alebo problémy na vašom pracovisku.
5. Nesexuálna fyzická intimita
Zlepšite svoju intimitu v manželstve cvičením nesexuálnych dotykov. Toto je typ fyzického kontaktu, ktorý nemá vo vašom partnerovi vzrušovať alebo podnecovať vzrušenie (ale ak sa to stane, tým lepšie!) Toto je obzvlášť dôležité pre ženy, ktoré majú často pocit, že sa svojho manžela dotýkajú iba vtedy, keď sa ich dotknú je počas sexu. Darujte veľké dávky objatí - v kuchyni, na chodbe, nech ste kdekoľvek. Držte sa za ruky von a von. Otočte tvár svojho partnera k sebe a položte im veľkú ranu. Cieľom je fyzicky sa spojiť vo všetkých chvíľach dňa, nielen vtedy, keď ste spolu v posteli.
6. Posvätná a duchovná intimita
Ak máte vy a váš manželský partner náboženské presvedčenie, vašu intimitu možno posilniť aktívnou účasťou na bohoslužbách a praktikách vášho domu bohoslužieb. Modlite sa spoločne. Prečítajte si spolu Písmo. Hovorte o tom, čo pre vás znamená vaše náboženstvo. Venujte trochu času službe vo svojom dome uctievania. Podporou ostatných ľudí vo vašom duchovnom spoločenstve posilňujete svoje vlastné intimné puto.
Ak nemáte formálne náboženstvo, praktizujte posvätnosť inými spôsobmi. Na to, aby ste vo svojom manželstve stále cítili intímnu svätosť, sa nemusíte hlásiť k formálnej náboženskej doktríne. Čokoľvek, čo vás vezme zo seba, môže pomôcť vašej intimite. Venujte každý deň nejaký čas meditácii, buďte ticho bok po boku. Alebo začnite každé ráno niekoľkými jógovými pózami, pričom budete opäť ticho a premýšľate spoločne. Intimita nie je vždy o rozprávaní; intimita sa môže vyvinúť aj v tichých časoch, keď vypnete mestský ruch. Niektoré z najlepších chvíľ pocitu spojenia so svojim manželom / manželkou sú chvíle strávené v reflexnom tichu a introspekcii, pokiaľ to robíte spoločne.