Obsah
- 1. Zdravá a konštruktívna komunikácia
- 2. Prijímanie rozdielov
- 3. Liečivý dotyk
- 4. Rastú ako jednotlivci spoločne
Mnoho manželských párov sa zrazu ocitne na mieste, kde je potrebné zlepšiť ich vzťah - veľmi zle. Môže to byť jedna z miliónov možností, prečo ich manželstvo nefunguje.
A môže sa stať, že budú chladní ako cencúle alebo v každodennom boji, v ktorom bude peklo znieť ako pekné miesto na strávenie dovolenky. Ak však chcete pokračovať v manželstve, prečo by ste sa nemali snažiť aby to bolo zábavné?
Tu sú štyri základy každého dobrého vzťahu a ako na nich zapracovať, aby sa vaše manželstvo napravilo.
1. Zdravá a konštruktívna komunikácia
Zďaleka najdôležitejším aspektom každého vzťahu je komunikácia. Konštruktívna komunikácia je nevyhnutnosťou v obchode, priateľstve a určite aj v manželstve.
V manželstve je však komunikácia, viac ako v akejkoľvek inej ľudskej interakcii, často neadekvátna alebo priamo toxická.
Existuje mnoho nuancií nezdravej komunikácie, od stiahnutia sa až po verbálnu agresiu.
Bez ohľadu na kvalitu komunikácie vo vašom manželstve sa dá takmer určite zlepšiť. Aj tí najšťastnejší z párov majú v tejto oblasti vždy na čom pracovať. Ak chcete zlepšiť svoj vzťah, začnite analýzou spôsobov komunikácie vo vašom manželstve. Môžete si napríklad urobiť test asertivity, aby ste určili svoj komunikačný štýl.
Potom venujte nejaký čas učeniu sa o zdravej komunikácii. Vyhnite sa napríklad používaniu útočného jazyka „vy“ a nahraďte ho radšej vetami „ja“. Všimnite si rozdielu medzi: „Hneváš ma“ a „Rozčuľujem sa, keď niečo také povieš“.
Existuje mnoho ďalších podobných pravidiel zdravej komunikácie, ktoré môžete a mali by ste implementovať do svojho vzťahu, aby ste ho zlepšili.
2. Prijímanie rozdielov
Ak vaše manželstvo už nie je to, čo bývalo, môže to byť preto, že ste uviazli na tom, ako ste odlišní. Alebo ako vám prekážajú rozdiely, presnejšie. Keď ste spolu začali chodiť, veci boli pravdepodobne veľmi odlišné. Očarilo vás všetko o vašom budúcom manželovi.
Teraz, keď uplynuli roky, si už nemyslíte, že váš manžel ako odvážlivec je taký magnetizujúci ako predtým. Kedysi ste milovali jeho voľnú povahu, ale teraz je to len neustály bod nezhôd medzi vami dvoma, obzvlášť so zapojenými deťmi.
Ak chcete zlepšiť svoj vzťah, musíte sa naučiť akceptovať svojho manžela / manželku ako jednotlivca a rešpektovať svoje rozdiely. Kedysi ste ho milovali pre všetko, čím sú, spomeňte si na tie časy. Vráťte sa k prvej rade v tomto článku, aby sme vám pomohli vyriešiť problémy, ktoré môžu nastať v dôsledku vašej konfliktnej povahy.
3. Liečivý dotyk
Ďalšou oblasťou, v ktorej by mnohé manželské páry mohli využiť nejaké vylepšenia, je fyzická intimita. Časom a každodenným stresom väčšina z nás stráca kontakt (zamýšľanú slovnú hračku) s vášňou a fyzickou príťažlivosťou, ktorá bola taká skvelá, keď sa stretli.
Najlepšia frekvencia sexu v manželstve je individuálna, ale telesná výmena náklonnosti by mala byť vždy súčasťou manželstva.
Aj keď je váš sexuálny život uspokojivý, vždy je dobré vrátiť sa k základom.Ak však zažívate suché kúzlo, mali by ste sa na nasledujúce kroky zamerať ešte viac. Začnite tým, že posilníte základy svojho manželstva, priateľstva a lásky k sebe navzájom. Nie je potrebné mať právo na sex.
Potom, rovnako ako keď ste práve začínali randiť, sa znova začnite držať za ruky a možno občasné jemné pohladenie, nič sexuálne. Časom prejdite na maznanie alebo nekoitálne sexuálne aktivity. Až potom, čo budete cítiť, že sa do vášho manželstva vrátilo stratené vzrušenie, by ste mali prejsť k obnovenému vášnivému sexu.
4. Rastú ako jednotlivci spoločne
Jedna vec, ktorá sa v manželstve často ignoruje, najmä keď ste obaja stále navzájom očarení, je nutnosť sebarozvoja pre každého z manželov jednotlivo. Ľudia v najlepšom úmysle sa začínajú považovať za súčasť jedného celku, páru.
Na začiatku manželstva je to krásne, ale časom sa to stane hlavnou príčinou nespokojnosti vo vzťahu.
V manželstve je samozrejme potrebné mať spoločné plány. To však neznamená, že by ste sa mali úplne vzdať svojich osobných ambícií a snov. Dobré manželstvo sa naopak vyznačuje tým, že umožňuje obom manželom realizovať svoje vášne a túžby.
Ak by ste teda chceli zlepšiť svoj vzťah, porozprávajte sa so svojim manželom otvorene o ich a vašich želaniach a o tom, ako ich splniť. A nezabudnite sa navzájom podporovať vo všetkých krokoch na ceste.