Obsah
- Manželský terapeut vs. psychológ
- Prečo by som mal zvažovať manželskú a rodinnú terapiu?
- Nájdenie dobrého manželského a rodinného terapeuta
- Koľko sedení môžem očakávať?
O terapii ste už určite počuli, ale vedeli ste, že existuje mnoho rôznych typov alebo odvetví? Individuálna terapia je veľmi dobre známa, ale možno menej známa je manželská a rodinná terapia.
Čo je teda rodinná terapia? Alebo čo je manželské poradenstvo?
Jednoducho povedané, definícia manželskej a rodinnej terapie je, že ide o typ alebo odvetvie psychoterapie, s ktorou spolupracujú páry alebo rodiny podporovať pozitívnu zmenu.
Programy manželskej a rodinnej terapie existujú už nejaký čas, neformálne aj formálne. V USA to začalo v štyridsiatych rokoch minulého storočia. Pretože sa manželská terapia v priebehu rokov osvedčila, získala si na popularite.
Podľa prieskumu agentúry Psychology Today viac ako 27 percent dospelých hľadá v posledných dvoch rokoch pomoc nejakého terapeuta (časť z toho tvorí manželské a rodinné poradenstvo).
Od 70. rokov 20. storočia sa počet manželských poradcov zvýšil 50-násobne a ošetrujú takmer 2 milióny ľudí.
Je manželská a rodinná terapia pre vás to pravé? Tu je niekoľko postrehov, ktoré by mohli pomôcť.
Sledujte tiež:
Manželský terapeut vs. psychológ
Najprv môže byť užitočné poznať rozdiely a podobnosti medzi psychológom a licencovaným manželským a rodinným terapeutom.
Psychológ je podľa Americkej psychologickej asociácie niekto, kto chodil do školy a získal osvedčenie na prax psychológa.
Typicky majú magisterský alebo doktorský titul, plus dva roky klinického školenia. V americkom psychológovi je asi 105 000 licencovaných psychológov, ktorí pomáhajú jednotlivcom riešiť problémy, ktoré sa vyskytnú v živote alebo problémy s duševným zdravím.
Môžu diagnostikovať a ponúkať liečbu. Terapeutické sedenia sú miestom, kde sa porozprávajú, aby porozumeli problémom a potom prišli s riešeniami.
Manželskí a rodinní terapeuti sú veľmi podobní psychológom. Špeciálne však trénovali na riešenie problémov v kontexte manželstva a rodiny.
Podľa Americkej asociácie pre manželstvo a rodinnú terapiu majú pred začatím profesionálnej kariéry magisterský alebo doktorský titul a dva alebo viac rokov klinickej praxe.
Môžu tiež diagnostikovať a liečiť emocionálne problémy a problémy so správaním. Manželskí a rodinní terapeuti sa zaujímajú o dlhodobé zdravie páru a rodiny, ako aj každého človeka.
Takže zatiaľ čo psychológovia a manželskí a rodinní terapeuti majú podobné školské a klinické vzdelanie, to, čo sa učia, sa líši.
Manželskí a rodinní terapeuti sú špecializovanejší pri práci s aktivitami rodinnej terapie, ktoré riešia problémy v manželstve alebo rodine, a dobre ovládajú prácu s dynamikou viacerých ľudí zapojených do problému.
Prečo by som mal zvažovať manželskú a rodinnú terapiu?
To je dobrá otázka, ktorú si položíte a výhody a nevýhody rodinnej terapie budú pre každého človeka odlišné.
Ak máte vo svojej rodine alebo v manželstve problém, s ktorým si neviete rady
Možné problémy, ktoré môže mať manželský a rodinný terapeut, majú široký rozsah. Môžu pomôcť pri liečbe problémov duševného zdravia, ako sú depresia, úzkosť alebo iné poruchy, ktoré prispievajú k problémom v rámci rodinnej jednotky alebo manželstva.
Alebo to môžu byť problémy, ktoré môžu súvisieť s tragédiami, s ktorými sa stretla rodina alebo pár, napríklad so stratou dieťaťa alebo s rozvodom.
Navyše tieto typy terapeuti môžu pomôcť liečiť tých, ktorí vydržali týranie, príp môžu pomôcť párom, ktoré majú problémy s intimitou.
Nejde len o pravidelné životné vzostupy a pády. Toto sú hlavné problémy, ktoré môžu skutočne ovplyvniť celkové emocionálne zdravie manželstva alebo rodiny.
Aj keď na vyriešení týchto problémov môžeme veľa pracovať sami, je v poriadku si uvedomiť, že niekedy možno budete potrebovať pomoc zvonku.
Veľkým pozitívom manželského a rodinného terapeuta je, že majú skúsenosti s pomocou rodinám a manželským párom ako vy.
Podľa Americkej asociácie pre manželstvo a rodinnú terapiu 90 percent klientov hlási zlepšenie emočného zdravia po ošetrení.
Nájdenie dobrého manželského a rodinného terapeuta
Nie všetci terapeuti sú rovnakí - niektorí majú viac alebo menej skúseností a niektorí na dosiahnutie určitých výsledkov používajú rôzne metódy.
To sú dve veci, ktoré by ste mali rozhodne zvážiť pri hľadaní terapeuta, ktorý je pre vás to pravé. Ale ešte viac si ľudia uvedomujú, že je dôležité nájsť terapeuta, s ktorým sa stretnete.
Terapia je veľmi osobná vec, takže terapeutom by mal byť niekto, s kým sa všetci cítite dobre, a niekto, komu dôverujete, aby ste sa s väčšou pravdepodobnosťou riadili ich radami.
Jeden z najlepšie miesta na nájdenie dobrého terapeuta sú odporúčania. Problém s tým je, že ostatní nemusia nevyhnutne vysielať skutočnosť, že idú k terapeutovi.
Ale ak viete o niekom, kto má, diskrétne sa ich opýtajte, koho môžu odporučiť. Môžete si tiež prečítať recenzie rôznych terapeutov online.
Nakoniec možno budete musieť najskôr navštíviť terapiu, aby ste zistili, ktorý terapeut je pre vás vhodný. Nebojte sa, že im to nevyjde, a budete si musieť nájsť niekoho iného. Nie každý bude vhodný pre každú rodinu alebo pár.
Koľko sedení môžem očakávať?
Oklahoma Association for Manželstvo a rodinná terapia hovorí, že tento druh terapie je zvyčajne krátkodobý.
Manželské páry alebo rodiny prichádzajú s konkrétnym problémom, ktorý chcú vyriešiť, a zvyčajne majú na mysli konečný cieľ. Priemer 9-12 sedení je teda zvyčajne priemer.
Ale mnohí môžu trvať 20 alebo dokonca 50 sedení. Záleží to od páru alebo rodiny a tiež od daného problému.
Zmena je ťažká a môže trvať nejaký čas, najmä ak sú do toho zapojení ďalší ľudia. Nečakajte teda zmenu cez noc, ale vedzte aj to, že terapia nie je vždy navždy. Je tam, keď to potrebujete, či už na jedno sedenie alebo na celý život.
Je zaujímavé, že manželskí a rodinní terapeuti spravidla trávia polovicu času vytváraním individuálnych stretnutí jeden s druhým, s druhou polovicou s rodinou alebo v kombinácii s manželom.
Ukazuje sa, že hovoriť v skupine je užitočné, ale tiež ísť sám. Ak pôjdete touto cestou, vo všeobecnosti môže byť zapojených viac relácií.
Manželská a rodinná terapia je spôsob, akým sa rodiny alebo páry môžu porozprávať so špeciálne vyškoleným terapeutom o problémoch v ich živote.
Za tie roky veľa výhody manželského poradenstva boli svedkami; to získalo na popularite. Je to pre teba to pravé? Ak ste nad tým premýšľali, prečo to neskúsiť?