Obsah
- Udržujte svoju konverzáciu v pokojnom prostredí
- Používajte schopnosti aktívneho počúvania
- Udržujte veci pozitívne a posuňte sa vpred
- Sila dotyku
- Ukážte svojmu manželovi / manželke, že chcete porozumieť ich pohľadu
- Buďte otvorení zmene svojho názoru
- Rešpektujte svojho manžela pomocou vyhlásení „I“
- Likvidácia efektívnej komunikácie
- Zhlboka dýchaj
- Urob si srandu
- Ukončite objatím
- Zobrať
Opýtajte sa šťastných párov, čo si myslia, že je kľúčové pre udržanie ich vzťahu jasného a radostného a „dobré komunikačné schopnosti“ budú na ich zozname na prvom mieste, spolu so vzájomným rešpektom, obdivom a samozrejme s úžasným sexom.
Efektívna komunikácia alebo úctivá komunikácia so svojim manželom však nie je vždy vrodená. Nenarodili sme sa, aby sme vedeli hladko a úctivo zdieľať svoje myšlienky a pocity so svojim manželom.
Tí z nás, ktorí mali to šťastie, že videli svojich rodičov, ako si to doprajú rešpektujúca komunikácia vo vzťahoch urobte náskok, ako to funguje.
Ale pre mnohých, ktorí nevyrastali v domácnostiach, kde rodičia nekomunikovali úctivo a efektívne, je nevyhnutné naučiť sa niektoré produktívne spôsoby komunikácie s naším partnerom, najmä pri navigácii v predmetoch, ktoré sú citlivé, ale nevyhnutné pre budovanie vzťahov a údržba.
Dobrá komunikácia je postavená na základoch rešpektu.
Zamyslite sa nad ľuďmi, ktorých poznáte, ktorí zle komunikujú alebo nevedia komunikovať v manželstve.
Kričia, donekonečna sa hádajú o svojom názore, dominujú dialógu a nenechajú druhého človeka, aby dostal okrajové slovo. Stručne povedané, chudobní komunikátori necvičia rešpektujúcu komunikáciu.
Vysielajú svoje posolstvo s takou silou, že poslucháč iba počuje: „Nerešpektujem ťa, aby som s tebou mohol hovoriť pokojne a príjemne.“
To je kontraproduktívne pri budovaní zmysluplnej komunikácie s manželom. Akými spôsobmi môžete nastaviť komunikáciu, ktorá vám ukáže hodnotu a rešpekt voči manželovi / manželke?
Udržujte svoju konverzáciu v pokojnom prostredí
Skočiť do pálčivého problému v momente, keď váš manžel prejde prednými dverami po dlhom pracovnom dni, je spoľahlivý spôsob, ako ich odcudziť a postaviť do defenzívy.
Jeden z životne dôležitých spôsoby, ako zlepšiť komunikáciu v manželstve a rešpektovať svojho manžela / manželku je naplánovať si dôležité vzťahové rozhovory na čas, kedy budete môcť venovať pozornosť a sústrediť sa jeden na druhého.
Môže to byť potom, čo deti spia alebo v sobotu popoludní, keď sú všetky vaše úlohy dokončené. Uistite sa, že rozptýlenie je nízke, a obaja môžete do dialógu investovať.
Používajte schopnosti aktívneho počúvania
Ďalším tipom na lepšiu komunikáciu s partnerom je, aby ste obaja boli prítomní v konverzácii. Nechcete, aby vás napoly počúvalo, pričom sa mentálne zamýšľate nad svojim zoznamom úloh alebo plánujete, čo chcete povedať, kým váš partner hovorí.
Aktívne počúvanie je jedným z najlepších spôsobov komunikácie s partnerom. Ukazuje vášmu manželovi / manželke, že ste v tejto chvíli úplne zapojení a počujete, čo s vami zdieľajú.
Ak vám váš partner hovorí, že sa cíti bez podpory, pretože veľa pracujete, môžete povedať niečo ako: „Zdá sa, že ste frustrovaní z toho, že si všetky povinnosti v domácnosti musíte niesť sám.“
Keď váš manželský partner súhlasí s tým, že to hovoria, skvelým a proaktívnym spôsobom, ako nadviazať na vaše aktívne počúvanie, je položiť si otvorenú otázku: „Čo môžem urobiť, aby sme našli riešenie tohto problému?“
Udržujte veci pozitívne a posuňte sa vpred
Zaujíma vás, ako efektívne komunikovať so svojim partnerom?
Uistite sa, že nedochádza k osočovaniu, urážaniu alebo k vytváraniu zoznamu všetkých krívd, ktoré váš partner počas vášho vzťahu urobil. Takto bojujú nezdravé páry a nikdy to nevedie k správnemu vyriešeniu.
Ak sa vám rozhovor rozprúdi, možno budete chcieť navrhnúť - nežným hlasom - urobte si prestávku a znova sa vráťte k problémom akonáhle sa veci upokoja.
Pripomeňte svojmu manželovi / manželke, že cieľom komunikácie je zblížiť vás, nie rozlúčiť.
Zistite, čo hovorí na svadbu bez hádok Fawn Weaver, najpredávanejší autor klubu Happy Wives Club:
Sila dotyku
Rešpektujúca komunikácia znamená byť mentálne prepojený. Vedeli ste však, že ak sa svojho manžela dotknete počas rozhovoru - na paži alebo za ruku - pomôže mu to cítiť sa s vami viac prepojený?
Dotyk je tiež upokojujúci a pripomína vášmu manželovi / manželke, že aj keď diskutujete o niečom náročnom, stále ich milujete a chcete im byť nablízku.
Ukážte svojmu manželovi / manželke, že chcete porozumieť ich pohľadu
Páry s vynikajúcimi komunikačnými schopnosťami sa na to spoliehajú, aby dialóg pokračoval vpred. Namiesto toho, aby sa druhej osobe snažili vnucovať svoj uhol pohľadu, snažia sa porozumieť „prečo“ za tým, ako ich manželský partner vidí problém.
Namiesto toho, aby ste trvali na tom, že váš názor je správny, nájdite si chvíľu na to, aby váš partner povedal, prečo vidí veci tak, ako ich vidia.
Nezabudnite na potvrdenie použite svoje schopnosti aktívneho počúvania že ste ich už počuli, než sa podelíte o svoje myšlienky o tom, ako veci vidíte.
Buďte otvorení zmene svojho názoru
Súvisí to s vyššie uvedeným bodom a ukazuje vášmu manželovi / manželke, že ste empatický a chápajúci. Je možné, že keď vám váš manželský partner povie svoj uhol pohľadu na tému, o ktorej diskutujete, pochopíte, že majú pravdu.
Zdraví komunikátori sa nehanbia zmeniť názor.
Povedzte svojmu manželovi: „Viete čo? Chápem, čo hovoríš. A máš pravdu. " umožňuje im počuť, že nielenže uznávate ich perspektívu, ale že ju komunikovali tak dobre, že ju teraz skutočne zdieľate!
Rešpektujte svojho manžela pomocou vyhlásení „I“
Použitie vyhlásení „ja“ v probléme pomôže vášmu partnerovi uvedomiť si, že sa v danej záležitosti cítite silne, a udržiava komunikačné linky ohľaduplné a bez komplikácií.
„Skutočne sa zraním, keď ťa musím zakaždým naštvať, aby som ťa vyniesol do koša“, znie to v ušiach vášho manžela lepšie ako „Nikdy si nemôžeš spomenúť, že by si mohol vyhodiť odpad bez toho, aby som ťa otravoval.“
Likvidácia efektívnej komunikácie
Každý z vás mal čas hovoriť a počúvať. Dosiahli ste vzájomne dohodnuté riešenie. Ako ukončíte rozhovor, aby tieto dobré pocity pokračovali?
Obaja ste práve urobili pre svoj vzťah niečo pozoruhodné. Podeľte sa o vďačnosť. "Páči sa mi, ako môžeme o týchto veciach hovoriť bez konfliktov." Cítim sa k vám bližšie “je to krásny kompliment pre vášho manžela.
Povedzte im, čo ste sa z tejto diskusie naučili, akýkoľvek uhol pohľadu, o ktorom ste predtým neuvažovali. Overte, čo s vami zdieľajú, a opýtajte sa ich, ako sa cítia.
"Človeče, mohli by sme vyjednať ďalšiu mierovú zmluvu!" uznáva, ako dobre obaja komunikujete odľahčeným spôsobom. Efektívna komunikácia neznamená len hlboké rozhovory, ale znamená aj to, že obaja dokážete udržať konverzácie zdravé a ľahké, kedykoľvek je to možné.
Bude to pre vás prirodzené, pretože ste sa práve úspešne dopracovali k niečomu veľkému a prišli z toho bližšie, ako ste boli predtým. Užite si tento moment!
Zobrať
Komunikácia bez rešpektu nepozve nič iné, ako ďalšie komplikácie.
Rešpekt je jedným z dôležitých prvkov každého úspešného vzťahu a keď vieme, ako spojiť komunikáciu a rešpekt, každá diskusia sa zmení na zdravú a pomôže odstrániť možné problémy medzi partnermi.