Obsah
Ak ste niečo ako ja, posledná vec, ktorú chcete, je, aby sa vás partner dotkol, keď bojujete. Bývalo to tak, že keby sme sa s partnerom pohádali a on by ma akokoľvek oslovil, odtiahol by som sa. Tiež by som si prekrížil ruky, možno by som sa k nemu dokonca otočil chrbtom. A oslnenie. Mal som naozaj dobrý pohľad, ktorý som vyvinul v detstve, keď som bol naštvaný na svojich rodičov.
Ale cvičil som nový spôsob boja.
Nebezpečenstvo a mozog plazov
Existuje dobrý dôvod, prečo sa počas boja zvyčajne odtiahneme: necítime sa bezpečne. Konkrétnejšie, náš plazivý mozog vníma nebezpečenstvo - nebezpečenstvo typu život alebo smrť - a naše autonómne nervové systémy prechádzajú do režimu boja alebo letu. Prečo sa spustí plazivý mozog, keď bojujeme o to, kto umýva riad? Pretože táto primitívna časť nášho mozgu je od narodenia naprogramovaná tak, aby sa spustila, keď sa nesplnia naše potreby pripútanosti. Inými slovami, cítime sa v bezpečí, keď nám mama dáva jedlo a prístrešie a lásku, a keď sa naše potreby nenaplnia, zaznie poplach ... pretože v konečnom dôsledku dieťa zomrie, ak opatrovateľka nespĺňa ich potreby. Rýchly posun vpred o niekoľko desaťročí a druh puta k pripútanosti, ktorý máme s naším romantickým partnerom, odzrkadľuje pripútanosť, ktorú sme mali s našimi primárnymi opatrovateľmi. Keď je toto puto ohrozené, spustí sa alarm a bojíme sa o život.
Všetci vieme, že boj s naším významným partnerom s najväčšou pravdepodobnosťou nie je situáciou na život alebo na smrť. Čo teda musíme urobiť, je prepísať správu nášho plazivého mozgu a povedať mu, aby zostal pokojný (a bojoval). Ale bojujte iným spôsobom: nie ako keby sme boli plazy alebo bezmocné deti, bojujúce o záchranu našich životov, ale pokojne a so všetkými tými veľkými schopnosťami, ktoré prichádzajú s vyspelejšími časťami nášho mozgu: schopnosť milovať, empatický, veľkorysý, zvedavý, starostlivý, nežný, racionálny a premýšľavý.
Láska a limbický mozog
Vstúpte do limbického systému. Toto je časť mozgu zodpovedná za náš emocionálny život. Je to naša časť, ktorá rozlišuje cicavce ako vyvinutejšie ako plazy; to spôsobuje, že chceme mať viac psov ako spoločníkov ako krokodíly; a to spôsobuje, že zamilovanosť je taká lahodná a zlomené srdce také bolestivé.
Keď sa chytíme za ruky a pozrieme sa na seba mäkkými, láskyplnými očami, spustíme nádherný proces nazývaný limbická rezonancia. Limbická rezonancia je zladenie vnútorného stavu jednej osoby s inou. Je to čítanie myšlienok emocionálneho systému - čítanie emócií, ak chcete. Limbická rezonancia je spôsob, akým matka vie, čo jej dieťa potrebuje. Vďaka tomu môže kŕdeľ vtákov lietať spolu ako jeden celok ... celé stádo sa otáča vľavo bez toho, aby mal na starosti konkrétny vták. Keď sme v limbickej rezonancii s niekým, koho milujeme, automaticky vnímame jeho vnútorný stav.
Dôležitosť čítania ostatných
Od narodenia cvičíme čítanie ľudí - z ich výrazov tváre, výrazu v očiach a z ich energie. Prečo? Je to schopnosť prežitia vedúca k bezpečnosti a spolupatričnosti, ale čo je dôležitejšie, k húfom informácií o všetkých dôležitých vnútorných stavoch druhého. Podceňujeme dôležitosť čítania druhých, ale vieme aj to, že tí, ktorí sú v tom dobrí, sú úspešní: lepší rodičia sa starajú o svoje deti, lepší majitelia firiem o svojich klientov, lepší rečníci sa prispôsobujú svojmu publiku. Ale táto zručnosť je zabudnutá, pokiaľ ide o romantickú lásku. Keď bojujeme so svojimi významnými druhými, často ich vyladíme, namiesto toho, aby sme ich naladili.
Keď sa ich namiesto toho rozhodneme naladiť, máme možnosť ich hlbšie pochopiť. Napríklad pravda o tom, prečo sa rozčuľujem, keď riad nie je hotový, sa vôbec netýka riadu. Je to tak, že mi to pripomína môj chaotický, chaotický dom, ktorý vyrastal v dôsledku alkoholizmu mojej matky ... a zanecháva vo mne pocit smútku, pretože vyvoláva starú implicitnú spomienku na to, aký bol v tom čase môj život. Keď to môj partner o mne pochopí, je oveľa pravdepodobnejšie, že umyje riad, aby mi pomohol vyliečiť ranu, ktorá zostala po mojej nedbalej matke. Keď pochopíme partnerovu ľudskosť ... jeho zraniteľnosť, emocionálne podliatiny ... potom sa práca páru stane skôr liečením než bojom.
Vy si teda vyberiete. Môžete bojovať ako plazy, nevedomky bojovať len o to, aby ste zostali nažive. Alebo sa môžete rozhodnúť zhlboka dýchať, vziať ruky svojho milého do svojich, láskyplne sa na neho alebo na neho pozrieť mäkkými očami a posilniť svoje spojenie limbickou rezonanciou. Keď medzi sebou rezonujeme, pamätáme si, že sme v bezpečí a že sa milujeme. Náš impulz chrániť sa útokom na druhého je zabudnutý a náš impulz k nežnej starostlivosti sa vracia. V limbickej rezonancii máme schopnosť napraviť chybu plazieho mozgu: nehrozí mi nebezpečenstvo, som zamilovaný a chcem v láske zostať.