Obsah
- Nevera a vaše emócie
- Zamerajte sa na uzdravenie
- Získajte určitú perspektívu
- Privolajte profesionálov
- Rozbaľovanie nevery
- Bude strach
- Nezanedbávajte sebestačnosť
- Dávajte pozor na budúcnosť
Nevera je jednou z najbolestivejších udalostí, ktoré sa môžu v manželstve stať.
Spochybňuje samotné zväzky, na ktorých je založený váš zväzok: dôveru, rešpekt, poctivosť a výlučnú lásku, ktorá sa sľubuje, keď dvaja ľudia povedia „ja“.
Niet divu, že nevera často vedie k rozvodu.
Ak je to vaša situácia, tu je niekoľko dôležitých bodov, nad ktorými by ste sa mali zamyslieť pri hodnotení, či by ste mali alebo nemali zostať v manželstve alebo pokračovať v rozvodovom konaní.
Nevera a vaše emócie
Váš manžel bol neverný.
Bezprostredne po ňom môžete pocítiť širokú škálu emócií: smútok, neveru, pocit neskutočnosti, zmeny nálady, ktoré prechádzajú od zúrivosti k neznesiteľnému smútku, pomste, spochybnenia toho, čo ste si mysleli, že o svojom partnerovi viete.
To všetko je normálne a môžete očakávať, že ich budete chvíľu cítiť, keď budete spracovávať správy o tom, že vám bol partner neverný. Nerobte žiadne zásadné rozhodnutia, kým sa takto cítite. Nemôžete dôverovať svojmu mozgu, že funguje správne, a môžete urobiť niečo, čo budete neskôr ľutovať.
Postarajte sa o seba v tomto krehkom období: zhlboka dýchajte. Oslovte dôveryhodných priateľov a umožnite im, aby sa o vás postarali.
Ak sa môžete dohodnúť, že si v práci vezmete voľno, urobte to. (Alebo ak je užitočné udržať si myseľ od nevery, pokračujte v práci a v každodenných rutinách.)
Keď prechádzate týmto zväzkom emócií, začnú vám byť jasné niektoré veci:
Zamerajte sa na uzdravenie
V prvom rade si povedzte, že bez ohľadu na to, aké rozhodnutie urobíte - či sa rozvediete alebo nie - chcete z tejto situácie vyjsť ako úplný, úplný a duševne zdravý jedinec. Chcete, aby bola vaša myseľ zameraná na vaše uzdravenie.
Získajte určitú perspektívu
Keď si uvedomíte partnerovo podvádzanie, je prirodzené povedať si, že je to najhoršia možná vec, ktorá sa vám môže stať. Hádaj čo? Nie je Oveľa horšie by bolo prežiť roky s partnerom, ktorý praktizoval lesť, skrýval svoje podvádzanie a spal nielen s vami, ale aj s iným človekom alebo osobami.
Teraz už aspoň viete, s čím máte do činenia, než aby ste to zistili o desaťročia neskôr.
Privolajte profesionálov
Pri zvažovaní svojich možností - zostaňte alebo choďte - sa obráťte na odborníkov.
Iste, vaši priatelia a rodina sú úžasné ozvučnice a sú tu pre vás, ale nie sú ideálnymi ľuďmi, na ktorých by ste sa mali obrátiť o radu. Môžu nenávidieť vášho manžela / manželku a ponúkať neobjektívne názory na najlepšiu cestu vpred. Môžu byť rezolútne proti rozvodu, pretože ich rady budú tiež neobjektívne.
V tejto chvíli potrebujete manželského poradcu; niekto, s kým si môžete posedieť a rozliať všetky svoje emócie, otázky a starosti a kto má profesionálne schopnosti, ktoré vám pomôžu vybaliť ich v bezpečnom a dôvernom prostredí.
Videli všetko a môžu vám ponúknuť najlepšie vedenie a emocionálnu podporu, aby ste sa mohli správne rozhodnúť sami a pritom zvážiť všetky uhly pohľadu, aký vplyv bude mať toto rozhodnutie na vašu budúcnosť.
Rozbaľovanie nevery
Pri práci so svojim poradcom budete chcieť preskúmať rôzne aspekty nevery.
To vám pomôže pri rozhodovaní o zmierení alebo rozvode. Medzi dobré otázky, ktoré by ste si mali položiť, patrí: bolo to prvýkrát, keď bol neverný? Bol to pobyt na jednu noc alebo niečo dlhodobé? Odhalil podvádzanie sám od seba, alebo ho chytili?
Bolo v manželstve niečo, čo mohlo viesť k nevere, alebo to bolo skôr o povahových vlastnostiach (sexuálna závislosť, nútenie, hľadanie vzrušenia)?
Bude strach
Keď skúmate dve cesty pred sebou - rozvod alebo manželstvo - budete tiež pociťovať určitý strach. Toto je normálne; je to tvoja myseľ, ktorá ťa nabáda, aby si zostal všímavý situácii.
Zničte ten strach. Čoho sa bojí zostať: urobí to znova? Bojíte sa, že už nikdy nebudete môcť obnoviť dôveru? Čoho sa bojí pri rozvode: byť opäť slobodná? Finančná záťaž? Vychovávať deti bez partnera? Musíte sa naučiť riadiť životom sami?
To všetko sú oprávnené starosti a starosti, ktorým budete chcieť stráviť nejaký čas vyhodnocovaním, pretože vás dovedú k správnemu rozhodnutiu.
Nezanedbávajte sebestačnosť
Pri práci na procese rozhodovania by ste mali mať na prvom mieste jednu vec: seba.
Cti si sebaobsluhu. Toto sú temné dni, určite, ale môžete im pomôcť prejsť tým, že sa stanete prioritou.
Pravdepodobne ste to zanedbali, keď ste ženatý; možno kladieš blaho iných pred svoje vlastné. Teraz je načase robiť veci, ktoré ste nerobili, keď ste boli príliš zaneprázdnení starostlivosťou o svojho manžela.
Čas na meditáciu. Čas na cvičenie. Čas na nákupy, ktoré osviežia váš šatník a budú sa cítiť pekne a žensky. Čas sledovať to, čo chcete sledovať, na Netflixe. Čokoľvek vám pripomína, že máte hodnotu zlata.
Dávajte pozor na budúcnosť
Nech sa už rozhodnete akokoľvek, verte, že toto rozhodnutie je správne.
Vyberte si cestu a kráčajte vpred s nádejou a pozitivitou. Ak sa rozhodnete rozviesť, pozerajte sa na to ako na spôsob starostlivosti o seba, oslobodenia sa od partnera, ktorý narušil zväzok dôvery.
Povedzte si, že budete opäť milovať, a tentoraz s niekým, kto si vás zaslúži a so všetkým, čo do vzťahu prinesiete.