Obsah
- 1. Dobrá starostlivosť o seba je zásadná
- 2. Pomáhajte si tým, že sa budete cítiť skvele
- 3. Dobre zvážte svoje interakcie
- 4. Žiadne verejné písanie!
- 5. Pokračovať znamená ísť ďalej
- 6. Rozlejte fazuľu
- 7. Rutinné pravidlo
- 8. Majte jasnú myseľ
- 9. Na pokračovanie
Obávané slovo D je niečo, čo nikto nechce prijať, ale v mnohých situáciách je rozvod potrebný. Bez ohľadu na to, či ste zahájili rozvodový proces alebo vás do toho prinútila manželka, budete potrebovať pomoc s plánovaním nasledujúcich mesiacov.
Nie je žiadna hanba, keď máte občas malú pomoc a počas vášho rozvodu, či už ste to chceli alebo nie, budete počas cesty potrebovať malú pomoc. Venovať pozornosť radám, ktoré vám pomôžu s plánovaním rozvodu iba pre mužov, je perfektný spôsob, ako zaistiť, aby bol váš rozvod čo najhladší.
Preto sme tu uviedli niektoré z najdôležitejších a najpraktickejších tipov na plánovanie rozvodu pre mužov.
1. Dobrá starostlivosť o seba je zásadná
Ak nám neveríte, stačí sa pozrieť na Maslowovu hierarchiu potrieb, ktorá uvádza, že na našej najzákladnejšej úrovni potrebujeme jedlo, prístrešie, odpočinok a bezpečnosť.
Muži, ktorí sa nedávno oddelili od svojich manželiek, sú bežne chudobní, keď sa o seba takto starajú. Ale nesprávna starostlivosť o seba vás zanechá slabými, zraniteľnými a nezdravými.
Takže namiesto toho, aby ste situáciu zhoršili, začnite tým, že sa budete starať o seba, varte alebo sa naučte variť zdravé jedlá a snažte sa čo najskôr nájsť stabilné a bezpečné miesto na život.
Aj keď to nie je celkom luxus, na ktorý ste zvyknutí.
2. Pomáhajte si tým, že sa budete cítiť skvele
Je tiež dôležité udržiavať skvelú osobnú starostlivosť na vrchole zoznamu priorít, je to nevyhnutné.
Nebudete sa cítiť najlepšie, ak sa nestaráte o svoje základné potreby, ako je sprchovanie, holenie a strihanie vlasov. Je to čas, kedy sa nebudete cítiť najlepšie emocionálne a mentálne, pričom záťaž, ktorá sa nebude cítiť dobre, znásobí problém a zníži vaše blaho.
Postarajte sa o to, aby ste si udržali osobnú starostlivosť, aj keď sa vám nechce, a dajte mu kolínsky nádych len kvôli nemu. Vôňa robí s psychikou zázraky.
Toto je jeden z najzákladnejších, ale najdôležitejších tipov na plánovanie rozvodu pre mužov a ak ste to neurobili predtým, ako ste začali s rozvodom, teraz je načase urobiť svoju prvú pozitívnu zmenu do budúcnosti.
3. Dobre zvážte svoje interakcie
Skúste začať premýšľať o tom, ako komunikujete so svojim blízkym. Nedovoľte jej stlačiť tlačidlá, nedávajte jej najavo hnev, frustráciu ani náklonnosť. Všetky môžu viesť k lepkavým situáciám, ktoré práve nepotrebujete.
Čím čistejšie dokážete udržať svoje interakcie, tým lepšie pre vás z dlhodobého hľadiska. Aj keď sa musíte občas vydať po hlavnej ceste.
4. Žiadne verejné písanie!
Vytvorte nepredvídanú udalosť, aby ste sa uistili, že NIKDY nič nepíšete písomne prostredníctvom sociálnych médií, e -mailu alebo listu. Uistite sa, že zastavíte a zamyslíte sa. Aj keď vám chvíľka sarkastického humoru pomôže na krátky okamih cítiť sa lepšie, bude to znamenať ľahší rozvod, ak nezapálite oheň.
Ak sa potrebujete vyjadriť týmto spôsobom, napíšte to sami, súkromne a potom to spálite, keď budete pripravení.
Pasívne agresívne žartovanie nikdy nepomôže vašej situácii, najmä ak sú do nej zapojené deti a je to dôležitý tip na plánovanie rozvodu pre mužov.
5. Pokračovať znamená ísť ďalej
Prestaňte sa spoliehať na to, že čoskoro budete ex, v čomkoľvek.
To znamená, že ju nepoužívajte ako terapeutku svojich emócií ani skládku hnevu, smútku, strachu, viny.
Ak sa potrebujete vyventilovať, nájdite alternatívne spôsoby buď prostredníctvom dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, písaním (súkromne) alebo spálením behom, chôdzou, upratovaním, opravovaním (veci pre vás, nie pre vašu manželku).
Nedovoľte ani svojmu bývalému, aby sa na vás spoliehal rovnako.
6. Rozlejte fazuľu
Nenechávajte si to, čo sa deje vo vašom súkromnom živote, pre seba. Povedzte to svojej rodine a priateľom a dokonca zvážte informovanie svojho šéfa. Tak môžu porozumieť, byť diplomatickí, keď to potrebujú (čo občas oceníte), starať sa o vás a podporovať vás.
Nikdy neviete, možno aj z nich dostanete pár zdravých jedál.
7. Rutinné pravidlo
Vytvorte si pre seba novú rutinu čo najskôr.
Uistite sa, že zahŕňa zdravé jedlo, cvičenie, starostlivosť o seba, domáce práce, spánok, pár nocí aspoň s priateľmi a rodinou (pokiaľ možno nie bláznivé noci plné alkoholu), dodržujte ich.
Vieme, že to neznie veľmi zábavne ani užitočne, ale rutiny v ťažkých časoch zachraňujú život. Dôveruj nám.
8. Majte jasnú myseľ
Ak máte chuť piť alebo brať drogy ako spôsob, ako zablokovať svoje problémy, nie!
To je rýchla cesta do záhuby.
Namiesto toho majte čistú hlavu, aby ste sa počas rozvodu mohli najlepšie rozhodnúť a zostali zdraví.
Z tohto úsilia budete ťažiť, keď budete na druhej strane rozvodu, pretože váš návrat k normálu a schopnosť pokračovať ďalej bude oveľa jednoduchší jednoducho preto, že nebudete musieť rok alebo dva tráviť odstraňovaním škôd, ktoré ste mohli spôsobiť. seba.
Ak sa vám veci zdajú ťažké a láka vás hedonistické sklony, je načase vyhľadať poradcu alebo terapeuta, ktorý vám pomôže prejsť vami.
Ale samozrejme, príležitostná prestávka s dôveryhodnými priateľmi je v poriadku (pokiaľ sa nekontaktujete so svojou manželkou alebo sa nepokúsite pomstiť v návale opitého správania).
9. Na pokračovanie
Nakoniec, netlačte na to, aby ste sa príliš skoro presťahovali do nového vzťahu.
Môžete sa ocitnúť v zlom druhu vzťahu a mohlo by to pokaziť vaše rozvodové plány.
Ľudia vás z rebound vzťahu varujú z nejakého dôvodu. Si zraniteľný!
Považujte sa za zraniteľného a urobíte niekoľko múdrych rozhodnutí.
Existuje sprievodca, ktorý odporúča jeden mesiac nezvestnosti na každý rok manželstva, čo je praktický a užitočný spôsob, ako sa zastaviť, aby ste sa neponáhľali stretnúť s niekým, a poskytne vám čas prispôsobiť sa novému životu, nájsť sa a vyrovnať sa so svojimi emóciami a poriadne financie.Aby ste sa spoznali s niekým novým, budete na perfektnom mieste na prilákanie ideálnej osoby a užívanie si zdravého vzťahu.