Obsah
- Čo hovorí Biblia o hneve v manželstve?
- Ako sa vysporiadať s hnevom vo vzťahu
- Prijatie profesionálnej pomoci
- Riešenie hnevu vo vzťahu: zvládnutie spúšťačov
- Moja nálada ničí môj vzťah, čo mám robiť?
- Zaujímavý postreh
Aj tie najšťastnejšie manželské páry prežívajú konflikty jednoducho preto, že nezhody sú súčasťou aj tých najlepších vzťahov. Keďže konflikt a hnev vo vašom manželstve sú očakávaným javom, je nevyhnutné naučiť sa s nimi vyrovnať, aby váš vzťah prosperoval a vydržal.
Jedna vec, ktorú je vždy potrebné v manželstve riešiť, je hnev. Môže to byť desivé, ale hnev nie je vždy zlý. Často je to len spôsob, ako osvetliť problémy. Bez hnevu by mnohé choroby sveta neboli nikdy napravené ani vyriešené.
Ľudia zvládajú hnev dvoma rôznymi nefunkčnými spôsobmi. Niektorí ľudia vybuchnú a dajú najavo svoj hnev, iní ho potláčajú. Vyfukovanie môže viesť k zraňujúcim slovám, ktoré môžu viesť k dlhodobému poškodeniu vzťahu. Na druhej strane, potlačenie hnevu vo vašom manželstve môže spôsobiť podráždenosť, ktorá môže byť aj deštruktívna pre vzťahy.
Čo hovorí Biblia o hneve v manželstve?
V Biblii je mnoho prísloví a žalmov, ktoré hovoria o zvládaní hnevu. Príslovia 25:28; 29:11 Hovorte o rozpoznaní nebezpečenstva hnevu, ktorý je nekontrolovateľný, zatiaľ čo Príslovia 17:14 hovoria, že „Pred vypuknutím hádky si vezmite dovolenku“. Takže v podstate, keď vidíte, že konflikt medzi vami dvoma sa mení na boj, urobte si prestávku, aby ste sa ochladili a premysli si, čo sa pokazilo, než aby na seba kričali
Ak je vaša starosť viac v zmysle „môj hnev ničí môj vzťah“, potom Príslovia 19:11 ukazujú cestu: „Vhľad človeka určite spomaľuje jeho hnev.“ Takže skúste získať nejaké poznatky pred vytvorením záverov o situácii.
Tiež podľa Kolosanom 3: 13-14:
„Znášajte sa navzájom a odpúšťajte si, ak sa niekto z vás na niekoho sťažuje. Odpusť, ako ti Pán odpustil. A cez všetky tieto cnosti si dajte lásku, ktorá ich všetkých spája v dokonalej jednote. “
Riadenie hnevu vo vzťahoch si skutočne vyžaduje veľkú trpezlivosť a schopnosť partnerovi odpustiť. Zadržiavanie hnevu v manželstve iba zhoršuje vzťahy a niekedy spôsobuje problémy s hnevom vo vzťahoch, ktoré sa v budúcnosti môžu stať nezvládnuteľnými.
Ako sa vysporiadať s hnevom vo vzťahu
Zdravý spôsob, ako zvládnuť hnev vo vašom manželstve, je naučiť sa riešiť dôvod svojho hnevu bez toho, aby ste ublížili svojmu vzťahu alebo sebe.
Hnev sa môže zdať ako emócia mimo kontroly, ale väčšina z nás ju môže ovládať. Zažili ste niekedy situáciu, v ktorej ste boli tak nahnevaní, že ste mali pocit, že každú chvíľu vyhodíte do vzduchu? Potom vám zrazu zavolal niekto, kto nesúvisí so zdrojom vášho hnevu. Telefón vás prekvapivo v priebehu zlomku sekundy upokojí a váš hnev sa rozplynie.
Ak ste sa niekedy ocitli v tejto situácii, môžete ovládať svoj hnev - môže to byť ťažké, ale už máte nejaké nástroje. Ak sa nedokážete spojiť s efektom náhodného telefonátu, pravdepodobne budete musieť hlbšie popracovať na hneve. Vyrovnať sa s hnevom v manželstve nie je nemožné. Vytrvalosť je kľúčom.
Prijatie profesionálnej pomoci
Poskytnutie profesionálnej pomoci pri zvládaní hnevu a odporu vo vzťahoch je niečo, čo by ste na začiatku nemuseli zvažovať, ale odborná pomoc by nikdy nemala byť vylúčená. Môže byť veľmi užitočné spolupracovať s vyškoleným odborníkom, ktorý vám pomôže zvládnuť hnev na podporu vášho manželstva.
Prekonanie hnevu a odporu v manželstve si vyžaduje veľa práce vrátane zlepšenia komunikácie a zmeny určitých návykov alebo dokonca pohľadu človeka na určité veci. Terapeut môže niekedy pomôcť páru ľahko to dosiahnuť.
Riešenie hnevu vo vzťahu: zvládnutie spúšťačov
Aby ste sa v manželstve vysporiadali s hnevom a odporom, musíte sa objektívne pozrieť na to, čo spôsobuje vášmu manželovi alebo manželke a čo vás spôsobuje. Odstránenie alebo vyrovnanie sa s faktormi, ktoré vo vašom manželstve vyvolávajú hnev, vám môže pomôcť prekonať hnev vo vašom vzťahu.
Pre niekoho to môže byť niečo také jednoduché, ako sú domáce práce, stretnutie s priateľmi alebo niečo zložitejšie ako správa financií vo dvojici.
V každom prípade je zvládanie hnevu v manželstve niečo, s čím sa treba vysporiadať čo najskôr. Vyrovnanie sa s hnevom vo vzťahu so svojou lepšou polovičkou, alebo čo sa týka toho, riešenie problémov s hnevom v akomkoľvek vzťahu, vyžaduje, aby ste sa predstavili v koži druhého človeka a pozrite sa spoločne na situáciu nájsť riešenie a nielen dokázať, kto má pravdu.
Moja nálada ničí môj vzťah, čo mám robiť?
Ak ste zistili, že sa váš hnev stal hlavným problémom vášho vzťahu, je to vlastne prvý krok k jeho zlepšeniu. Problémy s hnevom v manželstve zvládnu obaja partneri, ale nakoniec sa scvrkne na to, koľko práce ste ochotní denne venovať.
Ak hnev vo vašom manželstve otrávi váš vzťah, mali by ste riešte svoje slabé stránky a posúdte, či sa na svojho manžela alebo manželku hneváte za ich nedostatky alebo za svoje.
Hnev môjho manžela ničí naše manželstvo ...
Ak hľadáte riešenie tejto situácie, vezmite si srdce. Racionálny alebo iracionálny, takýto hnev pre vás môže byť z dlhodobého hľadiska veľmi škodlivý. Spolužitie s osobou, ktorá lieta do pascí alebo pasívne prejavuje hnev, môže byť náročné.
Aký je teda najlepší spôsob, ako ovládať hnev svojho manžela? Uvažovať s ním je jedna vec, zmeniť seba je druhá vec, ktorá zvládne hnev vo vašom manželstve. Ak však všetko zlyhá a veci sa vymknú kontrole, neváhajte osloviť niekoho dôveryhodného. Môže to byť niekto z rodiny, priateľ, sused alebo dokonca terapeut.
Zaujímavý postreh
Podľa psychológa Dr. Herba Goldberga by páry mali zvládnuť hrubé začiatky vo vzťahu, pretože neskôr to bude lepšie. Štúdia štátu Florida to skutočne podporuje. Zistilo sa, že páry, ktoré sú schopné na začiatku vzťahu otvorene prejaviť hnev, zostanú dlhodobo šťastné.
Problémy s hnevom v manželstve je možné zvládnuť tak, že ich vyriešite praktickým spôsobom, pričom budete mať jeden pre druhého viac času a múdro vyberať svoje bitky. Nie je nič, čo by trochu viac lásky nedokázalo vyriešiť.