Obsah
Môže to znieť hlúpo, ale existujú ľudia, ktorí sa vo vzťahu cítia osamelo.
Tou osobou môžete byť vy alebo váš partner. Cítiť sa vo vzťahu sám je znakom problémov. Buď môžete byť v zatuchnutom alebo toxickom vzťahu.
Existuje množstvo dôvodov, prečo by sa mal niekto cítiť vo vzťahu osamelo. Príčinou môže byť aj stres z iných faktorov a váš partner vám ho nepomáha zmierniť. Môžete tiež žiť v partnerstve bez lásky a len prechádzate pohybmi svojho každodenného života bez zábavy, romantiky alebo významu.
Ako sa vysporiadať so samotou vo vzťahu
Je to komplikované, najskôr musíte zistiť, prečo sa vo vzťahu cítite sami. Je váš partner príčinou alebo je nedostatok podpory, kvôli ktorému sa cítite zanedbávaní.
Tu je nestranný zoznam toxických vzťahov, s ktorými by ste sa mohli stretnúť, a vysvetliť, prečo sa vo vzťahu cítite sami.
Spoluzávislosť - Keď je jeden partner príliš núdzny a druhý sa necháva zneužívať na plnenie svojich povinností.
Sledujte tiež:
- Narcistický / kontrolujúci partner - Je to vtedy, keď jeden partner používa na kontrolu svojho partnera vydieranie, zneužívanie, klamstvá a dokonca aj násilie
- Negatívny porazený - Jeden partner je vo všetkom pesimistický a uchyľuje sa k zneužívaniu návykových látok ako únikovému mechanizmu. Obviňujú zo svojej situácie svet, svojho manžela / manželku a všetkých ostatných vrátane poštára.
- Vzťah bez lásky - Si ako robot? Absolvovať rovnakú nudnú rutinu deň za dňom, rok za rokom? Aj keď spíte v jednej posteli, s partnerom neexistuje zmysluplný rozhovor ani sex,
- Podvodník - Všetko je perfektné. Máte krásny dom s bielym plotom. Účty môžete zaplatiť zvyškami Doritosu a pedikúry, ale váš partner je vždy s niekým iným.
Je ľahké si predstaviť byť ženatý, ale osamelý, ak ste v jednom z vyššie uvedených vzťahov. Väčšina ľudí nevie, ako sa v takej situácii vyrovnať so samotou.
Najčastejšou reakciou sú oni hľadať útechu u niekoho iného, a to často vedie k nevera.
Akonáhle zistíte, prečo máte ohromujúci pocit samoty aj vo vzťahu alebo v manželstve, môžete to buď napraviť, alebo z toho odísť.
Existujú situácie, kedy nie je vhodné veci napravovať, napríklad keď ste denne vystavení fyzickému týraniu.
Existuje iba jeden spôsob, ako sa vyrovnať so samotou.
Nájdite emocionálnu intimitu a útechu v osobe, ktorú milujete. Spomenul som emocionálnu intimitu, pretože je možné mať veľa sexu a pritom sa cítiť osamelý.
Ako rozvíjať emocionálnu intimitu
Emocionálna intimita sa vyvíja jednoduchšie, ako si väčšina ľudí myslí.
Ak to dovolíte, bude to trvať veľa času. Pocit samoty pramení z nedostatku emocionálnej intimity. Keď máte pocit, že sa nie je na koho obrátiť a zdôveriť sa so svojimi problémami, vtedy sa niekto začne cítiť sám.
Ľudia sa cítia osamelí, keď nemajú s kým zdieľať dobré i zlé časy.
Musia tomu človeku dostatočne dôverovať hovorte o svojich skutočných pocitoch bez rozpakov a strachu z úsudku. Nájsť niekoho, kto by sa bez zábran podelil o svoje najhlbšie myšlienky, a spojiť sa s nimi je jediným riešením osamelosti.
Musí to byť obojsmerná ulica.
Musíte byť navzájom takí pohodlní, že si navzájom zdieľate špinavé prádlo. Ak ste v manželstve osamelí, znamená to, že so svojim manželom neočakávate emocionálne intimity, ktoré by ste mali mať.
Buď je váš manžel zdrojom vašich problémov, alebo sú príliš emocionálne vzdialení na to, aby sa spojili.
Prvý prípad je komplikovanejší. Preto sa veľa ľudí namiesto toho obráti na ostatných. Ak chcete s partnerom nadviazať spojenie, musíte sa s ním znova spojiť prostredníctvom romantiky.
Ak ste ženatý alebo máte vzťah s touto osobou, v minulosti ste mali aspoň chémiu. Nájdite si čas na obnovenie romantického spojenia so svojim manželom.
Nestane sa to, pokiaľ nevyriešite základné problémy vo vašom vzťahu. Ich spoločná výzva môže váš vzťah posilniť.
Osamelosť vo vzťahu do značnej miery súvisí s tým, ako sa manželia navzájom stretávajú. Ak sa budete jeden na druhého spoliehať a zdieľať svoj úspech, nebudete sa cítiť sami.
Cítite sa vo vzťahu sami? Tu sú návrhy, ako (znova) rozvíjať emocionálnu intimitu so svojim partnerom.
- Neprestávajte chodiť s partnerom
- Zverte sa so všetkými svojimi problémami
- Podporte úsilie svojho partnera
- Robte práce spoločne
- Vydajte sa na celodenné rodinné výlety
- Porozprávajte sa o svojom dni
- Počúvaj
- Diskutujte o svojej budúcnosti
- Dodržte svoje sľuby
- Zaspomínajte si na svoju minulosť
Znie to ako banálne veci, ale väčšina párov to zanedbáva a zabúda, že emocionálna intimita a spojenie je jednoducho hlboká forma obojsmernej dôvery. Štúdie ukazujú, že bez dôvery akákoľvek forma vzťahu zlyhá.
Dôverujte preto svojmu partnerovi. Uistite sa, že budete na oplátku niekým, kto si zaslúži dôveru vášho partnera. Potom sa môžete rozlúčiť s tým, že sa vo vzťahu budete cítiť sami.