Obsah
- 1. Počúvajte pozorne a primerane reagujte
- 2. Vyhnite sa osobnej výčitke
- 3. Rozumieť jeden druhému
- 4. Používajte správny tón
- 5. Hľadaj vysvetlenia
- 6. Použite referenciu z pohľadu prvej osoby
- 7. Zachovajte pokoj a vyrovnajte svoje emócie
- 8. Oceňujte svojho partnera
- 9. Priznajte vplyv svojho manžela / manželky
Rozdiel medzi šťastným a nešťastným manželstvom spočíva v kompetencii komunikovať.
Zdravé komunikačné schopnosti pre páry sú jedným zo základných prvkov úspešného manželstva.
Na druhej strane, nedostatok komunikácie medzi pármi môže mať za následok tiché zaobchádzanie, zatrpknutosť, hnev a odpor.
Akonáhle tieto partnerky premôžu, negatívne sa prejavia v vzdornom správaní a neschopnosti zachovať základné prvky komunikácie na riešenie konfliktov.
Manželskí poradcovia radia partnerom, aby sa otvorene podelili o svoje negatívne a pozitívne pocity, aby v manželstve zachovali mier.
Dobré a efektívne komunikačné schopnosti pre páry zahŕňajú počúvanie, odpovedanie, vysvetľovanie, porozumenie pokojným tónom na vhodnom mieste a spôsobom.
Nikdy sa neuchyľujte k riešeniu problému s emóciami, pretože vaša nestabilná myseľ vás môže nútiť kričať a kričať. Vylepšovanie vašich komunikačných schopností v manželstve alebo v pároch sa však ľahšie povie, ako urobí.
Sledujte tiež:
Od vzájomnej konkurencie, kritiky, prekážok v ceste a neodpustenia až po dosiahnutie efektívnej komunikácie pre páry sa musíte vyhnúť mnohým nástrahám.
Aby sme vám pomohli osvojiť si základné komunikačné schopnosti pre páry alebo osvojiť si nové komunikačné techniky pre páry, uvádzame niekoľko tipov pre páry, ako si v manželstve osvojiť správne komunikačné schopnosti:
1. Počúvajte pozorne a primerane reagujte
Správna komunikácia vyžaduje úplnú účasť oboch strán.
Jednou zo zásadných komunikačných rád pre páry by bolo umožniť svojmu partnerovi hovoriť ako vy aktívne počúvať všetkým sťažnostiam, oceneniam a obavám.
Možno nesúhlasíte so všetkými problémami, ale vcítite sa do kvílivého zvuku alebo vyhlásenia typu „Cítim vaše sklamanie zo svojho konania, ale uvedomujete si, že .......“
Nie je to obranný mechanizmus; dáva to vášmu partnerovi istotu, že beriete do úvahy ich obavy, ale máte aj svoj názor alebo uhol pohľadu.
Priťahujete ich pozornosť otvorenou diskusiou, aby ste mohli dospieť k presvedčivému riešeniu.
2. Vyhnite sa osobnej výčitke
Vyhnite sa akejkoľvek forme osobnej kritiky urážkami, nevhodnou rečou tela, krikom a krikom.
Môžete mať pointu, ale spôsob, akým komunikujete, má vplyv na spôsob, akým váš partner informácie pojíma.
Posobná výčitka vyzve vášho partnera, aby prijal stratégiu osobnej obrany, ktorá bráni vášmu komunikačnému procesu.
Osobná výčitka často funguje ako katalyzátor vedúci k vášnivým hádkam medzi partnermi.
Musíte správne viesť reč tela, mimiku a tón hlasu, aby ste svojmu partnerovi nedávali nesprávne návrhy.
Toto je jedna z kľúčových komunikačných schopností párov, ktoré si majú vyvinúť, ak chcú zakaždým mierové diskusie.
3. Rozumieť jeden druhému
Hľadaj svojho partnera, aby ťa počúval, bez toho, aby ťa súdil. Psychológovia odporúčajú najskôr ocenenie v snahe odviezť sa domov.
Partner sa bude cítiť cenený napriek niektorým svojim slabostiam. Prirodzene, vzťahová dynamika zvyčajne funguje lepšie, keď sa obujete do kože svojho partnera a hľadáte jeho pozornosť pre plodný komunikačný proces.
4. Používajte správny tón
Ste všetci emocionálne stabilní, keď sa pustíte do diskusie? Hádka ohľadom citlivého problému sa môže zmeniť na katastrofu iba preto, že ste nepoužili správny tón.
Páry komunikujúce so zrelosťou používajú príslušný tón prejavujúci sa stabilnou mysľou, aby dokázali čeliť situácii.
Nikdy upútajte pozornosť svojho manžela / manželky hnevom; ste povinní zvýšiť hlas, čo povedie k úplnému vypnutiu komunikačného kanála.
Efektívny tón vám poskytne dar pokory a zdvorilosti, usmerní váš výber slov a ďalej upokojí vášho partnera, aby sa pokorne zapojil do diskusie.
5. Hľadaj vysvetlenia
Ďalšou komunikačnou zručnosťou, ktorú si páry môžu precvičiť, je klásť si otázky týkajúce sa zisťovania faktov alebo hľadať vysvetlenia od svojho partnera. Táto zručnosť umožňuje párom lepšie si porozumieť, než vytvárať domnienky.
Obaja ste zodpovední za kontrolu diskusie. Použitie otvorených otázok namiesto uzavretých otázok dáva vášmu partnerovi priestor na zdieľanie postrehov a myšlienok o situácii.
Zatvorené otázky sa častejšie používajú počas policajného výsluchu, a nie na otvorenú plodnú komunikáciu.
6. Použite referenciu z pohľadu prvej osoby
Pri hľadaní odpovedí buďte súčasťou otázky. Ak sa napríklad chcete s partnerom otvorene porozprávať, aby ste sa vyhli jeho pochôdzkam:
"Cítim, že sa vyhýbate svojim povinnostiam, pretože vám nevenujem dostatočnú pozornosť."
Možno to tak nie je, ale skutočnosť, že uznávate, že ste súčasťou problému, aj keď nie ste, dáva vášmu manželovi výzvu, aby sa vzchopil a prijal situáciu ako kolektívnu zodpovednosť.
7. Zachovajte pokoj a vyrovnajte svoje emócie
Správna komunikačná stratégia pre páry je Zostaň v kľude celý čas, keď hovoríte so svojim partnerom aj keď si uvedomíte, že argumentácia je v priebehu diskusie ešte zraňujúcejšia.
Pokojnosť vám dáva sebakontrolu, aby ste lepšie pochopili situáciu, a zároveň pomáha vášmu partnerovi ventilovať zranené pocity a prejsť k riešeniu.
Najlepší čas na komunikáciu je, keď ste sa ochladili a ovládate svoje emócie.
8. Oceňujte svojho partnera
Komunikácia plná obvinení a negatívnych myšlienok nemôže byť nikdy plodná. Váš partner musí mať pozitívne vlastnosti. V opačnom prípade by ste sa mohli rozhodnúť pre rozvod, nie pre komunikáciu, vážte si tieto atribúty.
Každý potrebuje ocenenie a pozitívne komplimenty, aby zmäkčil srdce k úprimnosti a otvorenosti- parameter úspešnej komunikácie.
9. Priznajte vplyv svojho manžela / manželky
Zlá komunikačná praktika je, keď jeden partner dominuje alebo má nad druhým kontrolu.
Spolupracujte na zmiernení vášho vzťahu z takýchto tradícií a nenechajte to brániť vášmu pokojnému komunikačnému procesu.
Keď sa snažíte mať so svojim manželom dobré komunikačné schopnosti, berte do úvahy prostredie, emocionálnu stabilitu a ochotu otvoriť sa rozhovoru.
Okrem toho musí váš partner vopred poznať dôvod stretnutia. Vyhnite sa zmienke o akýchkoľvek minulých skúsenostiach.
Komunikačné schopnosti pre páry sú rozhodne jednou z dôležitých kapitol života, ktorú si každý partner potrebuje zapamätať, keď si navzájom povedia „ja“.