Obsah
Každý nový alebo dlhoročný pár má otázky týkajúce sa vzťahových rád, ktoré by chcel položiť odborníkovi. A bohužiaľ to robia, keď už je neskoro na vyriešenie problémov, ktoré by sa dali ľahko vyriešiť, keby sa vyjadrili skôr. Psychoterapeut často uvidí klientov, ktorí na otázku odpovedajú takto: „Viem, že je už neskoro, ale chcem len vedieť, čo sa pokazilo“. Aby ste sa vyhli tejto pozícii, prečítajte si niektoré z najčastejších otázok a odpovedí, ktoré vo svojej praxi počuje psychoterapeut párov.
Ako sa môžem vyhnúť bitkám?
Krátka odpoveď je - nemáte. Dlhý je v skutočnosti veľmi dôležitý a každý pár by sa mal nad ním zamyslieť už na začiatku vzťahu. Áno, súbojom sa nevyhnete. A ako o minútu uvidíme, nemalo by sa im vyhýbať. Existujú však dobré aj zlé spôsoby hádania. Jeden povedie k hlbšiemu porozumeniu a láske a druhý k narušeniu vzťahu.
Boj je mimoriadne nepríjemná a znepokojujúca vec. Ste osamelí a bojíte sa, čo to znamená pre váš vzťah. Mnoho ľudí sa obáva, že ak budú bojovať, znamená to, že ich vzťah nefunguje. Ale ak sa to robí správne, hádky vo vzťahu sú dobré. Ak nie sú prehnané, príliš časté, agresívne alebo skutočne toxické (a veľmi dobre môžu byť). Pretože nedostať sa do sporu, ak s niečím nesúhlasíte, a nehovoriť o tom asertívne, v skutočnosti znamená, že medzi vami dvoma je vysoký múr.
Teraz nás nechápte zle, nešírime sa kvôli hádkam vo vzťahu. Len upozorňujeme, že každý nesúhlas by ste nemali interpretovať ako symptóm. Ak sa naučíte asertívne nesúhlasiť, boj vám môže skutočne pomôcť priblížiť sa k svojmu partnerovi. Ak teda s problémom nesúhlasíte, vyskúšajte toto. Vyjadrite k tomu svoje emócie (neobviňujte, len svoje vlastné emócie), vysvetlite, aké správanie vášho partnera to spôsobilo (opäť neobviňujte), navrhnite riešenie a požiadajte partnera o názor na riešenie.
Čo mám robiť, ak môj partner cudzoloží?
Toto je pomerne bežná a rovnako náročná otázka na vzťahové rady, na ktorú je potrebné odpovedať. Na taký komplexný problém neexistuje univerzálna odpoveď. A nakoniec, bez ohľadu na to, koľko relácií sa tejto problematike venuje, je na manželoch, aby sa rozhodli, či sa môžu pohnúť dopredu alebo nie. Čo by sa však dalo považovať za univerzálnu radu vo vzťahu, je to, že - musíte si byť istí, či chcete a dokážete cudzoložstvo prekonať.
To je rovnako ťažké pre podvedeného partnera určiť. V istom momente takmer určite prídu na to, že chcú jednu vec a v tej druhej naopak. A to je úplne normálne, najmä v hodinách a dňoch (niekedy aj v mesiacoch) po zrade. To je dôvod, prečo, ak sa vám cudzoložstvo stane, mali by ste mu dať čas na upokojenie a až potom urobiť nejaké veľké rozhodnutia.
Keď sa však usadíte a ak sa rozhodnete skúsiť na svojom vzťahu zapracovať, najskôr sa pripravte na dlhú a náročnú cestu. Psychoterapeut vám povie, že v tejto chvíli absolútne potrebujete podporu a porozumenie svojho partnera. Ďalej budete musieť najskôr zistiť dôvody, prečo bol váš partner neverný. Potom budete musieť pochopiť, ako môže k problému prispieť vaša dynamika. A nakoniec budete musieť odpustiť. To neznamená považovať to za správne, ale odpustiť slabosť alebo sebectvo.
Prečo spolu nevychádzame?
Toto je pravdepodobne jediná komplexnejšia otázka na riešenie ako predchádzajúca. Dôvodov, prečo sa pár nemôže zdať, môžu byť doslova tisíce. Nemali by sa však nechať odradiť. Je potrebné dostať sa do koreňov toho, čo by mohlo spôsobiť problémy vo vzťahu, ak by mal prežiť a prekvitať.
Môže to byť povrchná vec, napríklad „obyčajné“ komunikačné problémy. Je to celkom ľahko riešiteľné niekoľkými jednoduchými, ale dôležitými technikami dobrej komunikácie. Ďalším možným problémom sú rôzne životné hodnoty. Je to trochu ťažšie, ale dá sa to tiež vyriešiť, ak existuje vôľa kompromisu a rešpektovanie rôznych svetonázorov druhého partnera. Nakoniec sa partneri môžu líšiť vo svojich povahách a temperamente, čo môže často spôsobiť pretrvávajúce nezhody vo vzťahu. Tento problém je o niečo ťažšie prekonať, ale ak sa zameriate na lásku k svojmu partnerovi, mali by ste byť schopní nájsť spôsob, ako svoje rozdiely prekonať.