Obsah
- Prečo manželská terapia?
- Aké sú príznaky, že by ste mali vyskúšať terapiu?
- Navzájom sa očierňujete v sociálnych situáciách
- Hľadáte výhovorky, aby ste sa vyhli sexu
- Cítite hnev a pohŕdanie svojim manželom
- Málokedy zdieľate rovnaký priestor, keď ste spolu doma
- Ste v pokušení mať pomer
- Začnete sa obzerať po zoznamkách
- Racionalizujete, že pozeranie zoznamiek sa len pozerá
- Vy alebo váš manžel / manželka používate tiché zaobchádzanie
- Chcete sa naučiť konkrétne stratégie na získanie „starého manželského mojo“
- Štatistiky sú na vašej strane
Keď ste začínali, vaše manželstvo nevyzeralo takto. V prvých rokoch ste sa obaja nemohli dočkať, kedy sa vrátite z práce a budete spolu. Aj nudné práce, ako je nákup v obchode s potravinami alebo triedenie recyklácie, sa vám zdali zábavné, pokiaľ ste to robili bok po boku. Vaše večery boli plné smiechu a zdieľania. V kruhu svojich priateľov ste boli známi ako „najväčší pár“, vzor, ktorý musíte napodobňovať. Tajomne ste si mysleli, že to vaše bolo najlepšie manželstvo všetkých vašich priateľov, a cítili ste sa kvôli tomu maličko samoľúbo.
Teraz je však zriedkavé, že sa tešíte, ako po dlhom dni v práci otvoríte dvere. V skutočnosti hľadáš výhovorky, aby si neprišiel domov. Trávite viac času bojom proti tomuto smiechu a bez ohľadu na to, ako veľmi žobráte, zdá sa, že recykláciu vždy skončíte, pretože sa nemôže odtrhnúť od svojej Playstation, aby dostal fľaše na obrubník včas na vyzdvihnutie. . Už dlho ste si nemysleli, že si zaslúžite ocenenie „najväčší pár“.
Nikdy predtým o tom nerozmýšľala myšlienka na rozvod. Myšlienka začína byť navštevovaná o niečo častejšie. Vážne uvažujete o rozvode? Čo keby ste sa otvorili možnosti manželskej terapie (ktorá sa niekedy označuje aj ako manželské poradenstvo), než začnete telefonovať s právnikmi? Je možné, že zapojenie odborného terapeuta vám môže pomôcť vrátiť sa k tomu skvelému páru, akým chceli byť všetci vaši priatelia. Možno návšteva terapeuta prinesie späť ten samoľúby pocit.
Prečo manželská terapia?
Keď sa s partnerom nemôžete pokročiť v riešení ani najmenších konfliktov, manželský terapeut môže byť prospešný. V bezpečí jej kancelárie nájdete neutrálnu zónu bez úsudku, kde sa obaja môžete vyjadriť a cítiť sa vypočutí. Ak sa hlasy začnú stupňovať, manželský terapeut zníži tón tak, aby emócie zostali na uzde a aby sa city mohli prejaviť v rešpektujúcom neutrálnom prostredí. Môže to byť prvýkrát a dlho po dlhom čase, keď sa budete môcť vyjadriť bez toho, aby ten druhý odišiel, alebo bez toho, aby ste zvýšili hlas.
Aké sú príznaky, že by ste mali vyskúšať terapiu?
Vaše argumenty idú „dokola“, pričom sa nikdy neponúka žiadne produktívne riešenie. Ste unavení z toho, že ho požiadate, aby odložil súpravu nástrojov a upratal neporiadok potom, čo opravil (konečne!) Ten deravý faucet. Je unavený z toho, ako ho naliehate, aby opravil deravý faucet. Máte podozrenie, že sa netesnému faucetu nevenuje ako power play, spôsob, ako vás za niečo potrestať. Ale nemáte predstavu, čo to je, pretože už nikdy nemôžete medzi sebou hovoriť civilne. A nejde len o deravý faucet. Sú to všetky druhy vecí, ktoré sa nikdy nevyriešia. "Každý deň je to nová nepríjemnosť." Niekedy mi príde úžasné, že som si Wayna vôbec zobrala, “poznamenala 37-ročná dekorátorka interiéru Sherry. "Jednoducho si neviem spomenúť, že sa to stalo v našich prvých spoločných rokoch." Ale teraz ... celkom úprimne, neviem, koľko ďalších z týchto takmer neustálych nezhôd môžem vydržať. “ Sherryho situácia zjavne znie, že manželskému terapeutovi s Waynomom by manželstvo prospelo.
Navzájom sa očierňujete v sociálnych situáciách
Keď ste v sociálnych situáciách, vzájomne sa znevažujete alebo očierňujete, niekedy meníte náladu na večierku z ľahkej a zábavnej na nepríjemnú. Skupinové nastavenie využívate na to, aby ste voči svojmu manželovi urobili malé napichnutie. "Možno som len žartoval," dá sa povedať. Ale v skutočnosti nie. Zdá sa, že všetka zášť, ktorú v sebe tajne prechovávaš, príde jednoduchšie, keď si s ostatnými. Skupina alebo priateľ cítia, že váš vzťah môže byť na skale, a dokonca vám môžu niečo súkromne povedať. Choďte za manželským terapeutom, aby ste nevyužili okruh svojich priateľov na vyjadrenie svojich sťažností, by vám poskytol priestor na to, aby ste úprimne hovorili o tom, čo vás trápi, a nemuseli predstierať, že „iba žartujete“. To vás tiež ušetrí od nepohodlia a znepokojenia nad tým, že sa postavíte na stranu svojich verejných argumentov.
Hľadáte výhovorky, aby ste sa vyhli sexu
Od klasického „nie dnes v noci, zlato, bolí ma hlava“ až po modernejšie techniky vyhýbania sa, ako je sledovanie záchvatov Drôt„Ak váš sexuálny život neexistuje alebo nie je uspokojivý pre jedného alebo pre oboch, môžete sa obrátiť na manželského terapeuta. Sexuálna aktivita môže byť barometrom manželského šťastia alebo nešťastia, preto neignorujte zmenšenú potrebu alebo absenciu intimity. Túto situáciu je potrebné vyriešiť, ak sa chcete znova spojiť a zachrániť manželstvo.
Cítite hnev a pohŕdanie svojim manželom
"Zdá sa, že som na Grahama neustále naštvaný." Veci, ktoré som považovala za roztomilé, ako spôsob, akým skladá uteráky - na štvrtiny, nie na tretiny, môžete tomu veriť? - teraz mi to príde veľmi dráždivé, “povzdychla si Charlotte. Je občas ľudské hnevať sa, ale keď začnete voči svojmu manželovi dlhší čas pociťovať hnev a opovrhnutie, mali by ste uznať, že sa niečo zmenilo a že objektívny profesionál vám môže pomôcť poskytnúť vám stratégie, ako znova získať to, čo bolo kedysi šťastné, vzájomne uspokojujúce manželstvo.
Málokedy zdieľate rovnaký priestor, keď ste spolu doma
Je jeden z vás po večeroch pred televízorom a druhý pri surfovaní po internete v domácej kancelárii? Trávite celé soboty burinou v záhrade, aby ste mohli byť sami sebou, a nie preto, že ste viazaní a odhodlaní vyhrať cenu „Najlepšia záhrada v kapucni“? Odchádzate do predčasného dôchodku a čítate sami vo svojej spálni, zatiaľ čo váš manželský partner stále číta svoju knihu v obývačke? Hovoríte si, že je úplne normálne chcieť nejaký individuálny priestor, ale bývanie oddelene v tom istom dome je znakom toho, že strácate citové spojenie. Manželský terapeut vám môže pomôcť sadnúť si vedľa seba na pohovku, smiať sa pri reprízach „Priateľov“ a objavovať nové programy na binge watch.
Ste v pokušení mať pomer
Zdá sa vám, že snívate o kolegovi v práci. Hľadáte, nachádzate a potom súkromnú správu so starými priateľmi na Facebooku. "Najprv som si myslela, že je naozaj skvelé, ako som sa znova spojila s minulými láskami a starými priateľmi na Facebooku," nadchla sa 48 -ročná Suzy. Pokračovala: „Môj otec bol u letectva, takže som bol vojenský spratek a neustále som sa presúval zo základne na základňu, zo štátu na štát, dokonca aj do Európy. Nechal som priateľov na všetkých tých miestach, a keď som bol teenager, boli to priatelia, ktorých som opustil. Opätovné spojenie s nimi prinieslo späť veľa dobrých spomienok a dobre ... začínam uvažovať, že by som sa chcel stretnúť najmä s jedným ... “hlas sa jej spomaľoval.
Začnete sa obzerať po zoznamkách
Skutočne ste začali skúmať druhy rozdielov, ktoré tieto stránky sľubujú, a možno ste dokonca začali vytvárať online profil, aby ste zistili, čo tam je. Temperamentná brunetka Teresa nikdy netrávila veľa času online, pretože vo svojom voľnom čase radšej hrala tenis. V 57 rokoch sa s nikým nikdy nestretla, ale jej manžel Carl sa sotva zdal byť tou istou osobou, s ktorou sa vydala tak dávno. Myslela vážne, že teraz je možno načase preskúmať zoznamky. "Čo môžem v tejto chvíli stratiť?" spýtala sa: „Myslím, asi by sme mali ísť k manželskému terapeutovi, ale ...“ Našťastie, Teresa a Carl išli k manželskému terapeutovi a práve v máji oslávili svoje strieborné výročie.
Racionalizujete, že pozeranie zoznamiek sa len pozerá
Realisticky nebudete chodiť každý večer s novým online okamžitým priateľom. Tento typ správania dokonca ospravedlňujete; koniec koncov, tvoj manžel sa s tebou už nemiluje (ani že ťa to nezaujíma), alebo ti komplimenty nedával niekoľko mesiacov. Inštruktorka fyziky z vysokej školy Becky práve nevychádzala s Frankom, jej sedemnásťročným manželom. "Viem, že by rád veci vyriešil, ale neviem, či je to ten pravý človek, s ktorým by som chcel stráviť zvyšok života." Pozerám sa na týchto chlapcov na niektorých zoznamkách a toľko zvukov je oveľa lepších ako Frank. Chcem tým povedať, že sa len pozerám, ale začínam byť v silnom pokušení. “ Predtým, ako prekročíte hranicu, vyhľadajte pomoc v manželskom terapeutovi. Po niekoľkých sedeniach a úprimných rozhovoroch môže objektívne zvážiť, či je možné vaše manželstvo zachrániť. Tieto zoznamky budú vždy tam; teraz nie je čas ich použiť na nájdenie budúceho manžela.
Vy alebo váš manžel / manželka používate tiché zaobchádzanie
Niektorí ľudia ustupujú do ticha ako spôsob vyrovnávania sa s okolnosťami, ktoré sú menej ako optimálne. Dá sa to vnímať ako forma agresie z oboch strán, ale je to určite znak toho, že manželská terapia môže byť veľmi dobrý nápad. Zdravým manželstvám sa napokon darí v komunikácii a absencia hovorenej komunikácie je znakom toho, že v manželstve nie je všetko v poriadku. Alison, ktorá mala 45 rokov, bola vydatá polovicu života, vyhlásila: „Sme ako lode, ktoré v noci preplávajú. Uplynú celé dni, v ktorých sa navzájom len málo uznávame, nieto ešte aby sme sa poriadne porozprávali. Niekedy sa pokúsim začať dialóg a on mi dá iba jednoslabičné odpovede. Začínam premýšľať o tom, že hodím uterák. “ Obojsmerná komunikácia je pilierom každého zdravého vzťahu. Ak ste sa ako Alison utiahli do ticha, teraz je načase navštíviť manželského terapeuta.
Chcete sa naučiť konkrétne stratégie na získanie „starého manželského mojo“
Dobrý manželský terapeut vám a vášmu manželovi môže pomôcť znova objaviť lepšie verzie vás; čo vás oboch na sebe v prvom rade upútalo. Dokáže vás vyzbrojiť skutočnými stratégiami na práci a zlepšovaní vášho manželstva. Dobrá manželská terapeutka bude mať celý rad zručností, ktoré vás oboch naučí, aby vám pomohla zlepšiť váš vzťah a nasmerovať ho späť do kurzu. Zmena v živote a manželstve je nevyhnutná, ale zásady silného manželstva - láska, dôvera, dobrá komunikácia, všímavosť a rešpekt - sú základmi silného a zdravého manželstva. Vysoko kompetentný manželský terapeut vám pomôže vrátiť vás oboch na tie dôležité a nevyhnutné základy.
Štatistiky sú na vašej strane
Keď diskutujete o návšteve manželského terapeuta, premýšľajte o štatistikách úspechu, pričom úspech je definovaný ako šťastné manželstvo. Štatistiky sú, bohužiaľ, všade naokolo. ale viackrát sú na vašej strane. Úspešnosť niektorých výskumných webov dosahuje až osemdesiat percent, zatiaľ čo iné štatistiky uvádzajú nižšie čísla.
Nakoniec, ak poznáte seba alebo svoje aspekty v ktorejkoľvek Tereze, Suzy alebo v ktorejkoľvek z ďalších žien, ktoré tu sú, mali by ste vážne zvážiť návštevu manželského terapeuta. Čo musíš stratiť? Dobré manželstvo je vzácna vec a zaslúžite si ho mať. Ak to manželský terapeut pomôže uľahčiť, dlhujete to sebe a svojmu manželovi, že to nájdete.