Obsah
- 1. Komunikujte o svojich diétnych strastiach
- 2. Choďte dobrým príkladom
- 3. Nájdite šťastné médium
- 4. Uvarte dve rôzne jedlá
- 5. Striedajte sa pri večeri
- 6. Nesúďte
Keď ste si prvýkrát predstavili, že s niekým strávite zvyšok života, pravdepodobne ste si predstavili, že ste niekto, kto miluje rovnaké jedlá.
Mohli by jesť rebrá každú noc, možno sú vegánske, rastlinné, paleo, bezlepkové alebo sú celkom karboholické. Nájsť svoju spriaznenú dušu v jedle bohužiaľ nie je vždy také jednoduché ako povedať „áno“.
Môže byť ťažké byť vo vzťahu, kde váš manželský partner nemá rovnaké stravovacie návyky ako vy, obzvlášť ak ste ten, kto večeru varí.
Môžete milovať naťahovanie svojej kulinárskej kreativity, ale to neznamená, že by ste chceli každý večer uvariť dve úplne odlišné jedlá.
Tu je 6 tipov, čo robiť, keď máte s manželom odlišné stravovacie návyky:
1. Komunikujte o svojich diétnych strastiach
Či už ide o vaše pocity, váš sexuálny život alebo to, čo sa deje v kuchyni, komunikácia je kľúčom k prosperujúcemu manželstvu.
Nedostatok komunikácie je často uvádzaný ako jeden z najčastejších dôvodov nešťastia a dokonca rozvodu v manželstve.
Samozrejme, nehovoríme, že nesúhlas alebo nedorozumenie o tom, čo si dať na večeru, bude pádom vášho manželstva, ale určite spôsobí veľa frustrácie.
Koniec koncov, nie je nič iné ako to, že všetku svoju energiu vložíte do varenia manžela ako komplikovaného jedla, len aby polovicu z neho bez záujmu presunul na bok svojho taniera.
Zrátané a podčiarknuté-nie ste čitateľom mysle.
Neviete, aké jedlá váš manžel má alebo nemá rád, pokiaľ vám to nepovie. Sadnite si spolu a otvorene a úprimne sa porozprávajte o tom, aké jedlá robíte a nemáte radi, aby ste sa v budúcnosti vyhli akýmkoľvek nešťastiam pri jedle.
2. Choďte dobrým príkladom
Pribral váš manžel na hmotnosti alebo cvičí nezdravé stravovacie návyky, kvôli ktorým si robíte starosti o jeho zdravie? Možno má v rodinnej anamnéze cukrovku, ale nezdá sa, že by sa držal ďalej od sladkostí.
Ak chcete, aby sa váš manžel stravoval zdravšie, musíte tam byť, aby ste ho povzbudili a išli mu dobrým príkladom. Nemôžete čakať, že bude jesť čistú diétu, ak sedíte oproti nemu s vrecom zemiakových lupienkov, však?
Výskumy ukazujú, že páry, ktoré spoločne praktizujú zdravé návyky, napríklad cvičia, sa svojich zdravých návykov držia dva alebo viac rokov, pokiaľ to robia spoločne.
Jeden zo spôsobov, ako sa môžete stretnúť, ak máte s manželom odlišné stravovacie návyky, je ísť im dobrým príkladom. Ak ho chcete povzbudiť k zdravšiemu jedlu, urobte prvý krok.
To tiež znamená sledovať, čo si kúpite v obchode s potravinami. Ak si chcete dať námahu a obmedziť sladkosti, začnite piecť doma podľa receptov bez cukru alebo pomocou alternatív bez cukru.
Nenoste domov spracované občerstvenie z obchodu s potravinami. Namiesto toho sa uistite, že v chladničke je zdravá hojnosť delikátnych pochúťok.
3. Nájdite šťastné médium
Manželov, ktorí majú rôzne stravovacie návyky, povzbudzujeme, aby sa spojili a našli spôsob, ako sa v strede stretnúť.
Povedzte, že váš manžel je super zdravý jedák. Jeho ideálnou večerou sú chudé kuracie prsia s kopcom zeleniny, zatiaľ čo vy milujete svoje sacharidy. Zoznámte sa uprostred tým, že pre vás oboch pripravíte kura a zeleninu, ale do jedla hodíte pečené zemiaky, aby ste získali tie sacharidy, po ktorých máte chuť.
Alebo sa možno držíte striktného zdravého životného štýlu a on si dáva jedlo so sebou.
Zoznámte sa uprostred tým, že budete držať diétu 80/20. Osemdesiat percent času jedzte zdravo pre svoje telo a víkendy využite na maródku alebo alkohol.
4. Uvarte dve rôzne jedlá
Nie je to práve ideálne riešenie, ale je to riešenie.
Jeden zo spôsobov, ako sa vyrovnať s tým, ak máte s manželom odlišné stravovacie návyky, je varenie dvoch rôznych večerí. Môže to znieť komplikovane, ale keď sa v tom zorientujete - je to jednoduché.
Sčítajte a odčítajte veci podľa vlastného uváženia. Urobte mu špagety so stranou cesnakového chleba, zatiaľ čo máte cuketové rezance s cestovinovou omáčkou a prílohou k šalátu. Tým je splnený základný koncept „špagetovej večere pre dvoch“ bez toho, aby ste sa museli vyhýbať.
5. Striedajte sa pri večeri
Ďalším skvelým spôsobom, ako zaistiť, aby ste si obaja naplno užili čas jedla, je striedať sa pri varení večere.
Takto zaručene dostanete jedlo, ktoré milujete aspoň polovicu týždňa, a druhú polovicu skúšate s manželom niečo nové a predvádzate skvelé kompromitačné schopnosti.
Dátum noci je skvelou príležitosťou pre páry, aby sa zblížili. Výskumy ukazujú, že páry, ktoré majú pravidelný rande, majú menšiu pravdepodobnosť rozvodu a majú lepšie komunikačné schopnosti.
Varenie je zábava a má potenciál byť sama o sebe rande, ak to robíte vo dvojici, takže sa nebojte zapojiť svojho manžela do prípravy jedla.
Takto môže mať tiež väčšie slovo v tom, čo sa mu páči a čo nie. Možno vás sleduje, ako krájate cibuľu, a hovorí: „Môžete to, prosím, vynechať z môjho jedla?“ Ak ho necháte byť súčasťou procesu, dáte mu väčší hlas, aby sa vyjadril.
6. Nesúďte
Milujete mexické jedlo - Enchiladas, guacamole, pozole, chilaquiles - nemôžete sa nabažiť! Problém je v tom, že váš manžel to nemôže vydržať. Čokoľvek z toho. Dokonca ani tacos! "Ako môže niekto so zdravým rozumom nenávidieť guacamole?" možno budete chcieť zvolať.
Drž sa späť. Nie je pekné hodnotiť, najmä ak osobou, ktorú súdite, je váš manžel.
Sťažujte sa, že váš manželský partner nemá rád rovnaké jedlá, ako im môžete dať potravinový komplex. Povedzme napríklad, že dávate prednosť čistému jedlu, zatiaľ čo si príležitostne doprajú pizzu, hamburgery alebo iné jedlá so sebou. Hovoríte: „Nemôžem uveriť, že tieto veci jete. Je ti tak zle! “
Uštipačný vtip alebo dokonca dobre mienený komentár môže vo vašom manželovi vyvolať pocit sebavedomia.
Môže sa čudovať, či ho varujete pred tučnými jedlami, pretože si myslíte, že má nadváhu. Dokonca mu môže spôsobiť nepríjemné pocity pri jedení okolo vás.
Nech už je výsledok akýkoľvek, nezabudnite sa snažiť rešpektovať stravovacie preferencie svojho manžela - aj keď máte zásadne odlišné stravovacie návyky.
Ak máte s manželom odlišné stravovacie návyky, nezúfajte. Nie je to koniec sveta. Komunikujte otvorene o svojich stravovacích preferenciách, dávajte dobrý príklad svojim stravovacím návykom a striedajte sa pri večeri. To vám a vášmu manželovi pomôže stretnúť sa o vašich rôznych stravovacích návykoch.