Obsah
- Základy prípravy na manželstvo
- Komunikujte a riešte konflikty
- Definujte nové roly
- Skúmajte intimitu
- Rozprávajte sa o deťoch a rodičovstve
- Zamerajte sa na dôležité záležitosti
Blíži sa váš dátum svadby rýchlo? Trochu vás to desí? Napriek tomu, že ste šťastní a hlboko zamilovaní, je úplne normálne cítiť sa v tejto situácii nervózne.
Chceli by ste urobiť všetko pre to, aby ste sa pripravili na manželstvo, pretože chcete, aby vydržalo. V chaose plánovania svadby nemáte dostatok času ani peňazí na to, aby ste sa zúčastnili predmanželskej poradne. A všetko je v poriadku.
Našťastie existuje veľa legitímnych rád, ako sa na túto novú fázu života pripraviť čo najskôr a my ich tu poukážeme.
Základy prípravy na manželstvo
Pred samotnou svadbou je potrebné prediskutovať a uplatniť niekoľko aspektov manželstva. Pozrite sa, či sú niektoré z nich slabé stránky vo vašom vzťahu, a venujte im zvýšenú pozornosť.
Komunikujte a riešte konflikty
Dobrá komunikácia a schopnosť konštruktívne riešiť medziľudské problémy tvorí pevný základ akéhokoľvek dlhodobého vzťahu. Musíte byť schopná porozprávať sa so svojim partnerom o čomkoľvek, prejaviť súcit, kompromis a odpustenie.
Komunikačné schopnosti sa dajú rozvíjať každodenným zapojením sa do päťminútovej konverzácie o vašom vzťahu. Zamerajte sa na pocity a hovorte o nasledujúcich témach:
Ktorý aspekt vašich vzťahov vás dnes najviac bavil? Čo bolo pre váš dnešný vzťah sklamaním? Ako si môžete navzájom pomôcť prekonať tieto sklamania?
Každý deň si navzájom dávajte úprimné komplimenty a zostaňte asertívni. To zlepší vašu komunikáciu a vzájomné porozumenie.
Ak ide o konflikty, naučte sa, ako si vziať oddychový čas. Akonáhle si všimnete, že sa váš boj stupňuje a hneváte sa (váš dych sa zrýchľuje, začnete plakať, päste a čeľuste vás zvierajú), požiadajte o oddychový čas vyslovením niečoho podobného. "Som príliš nahnevaný, aby som o tom teraz hovoril." Potrebujem hodinu, aby som si vyčistil myšlienky. “
Počas oddychového času urobte niečo relaxačné, sledujte televíziu, osprchujte sa, choďte si zabehať alebo meditovať. Potom si spomeňte, prečo bolo také ťažké hovoriť so svojim partnerom, čo ste si mysleli a cítili. Nájdite si chvíľku a pozrite sa na situáciu z pohľadu svojho manžela. Pamätajte si, že ste tím a môžete vyhrať iba spoločnou prácou.
Potom nájdite svojho partnera a vráťte sa k svojmu rozhovoru. Diskutujte o predchádzajúcich riešeniach, ktoré nefungovali, a premýšľajte o nových. Vyberte si riešenie, ktoré vám obom najviac vyhovuje. Nakoniec sa navzájom pochváľte za krok, ktorý ste spoločne urobili.
Odporúčané - Predmanželský kurz online
Definujte nové roly
Akonáhle sa vezmete, vaše úlohy sa zmenia. Niekto bude musieť zaplatiť účty, variť, starať sa o deti a organizovať priateľov a rodinné posedenia. Ak obaja dávate prednosť vareniu pred daňami, budete mať problém.
Sadnite si a porozprávajte sa o tom, kto bude zodpovedný za aké povinnosti. Napíšte ich päť za každého z vás. Vyberte si týždeň, kedy si vymeníte úlohy. Stanovte si konkrétne práce, ktoré je potrebné vykonať v daný týždeň. Po každom dni porozprávajte o svojich skúsenostiach.
Toto cvičenie vám pomôže rozhodnúť sa, ktoré úlohy by ste mali komu zadať. Zároveň sa naučíte oveľa viac oceňovať partnerovu snahu.
Skúmajte intimitu
Pravdepodobne ste už počuli, že úroveň vášne a intimity prežívaná medzi manželskými pármi v priebehu času pomaly klesá. To môže byť znepokojujúce a môže vás to vystrašiť. Nemalo by to byť, pretože je len na vás, či sa to stane vášmu manželstvu.
Aby ste sa udržali v bezpečí, naplánujte si rande s partnerom. Jeden večer každý týždeň musíte ísť na rande- urobte z toho pravidlo. Využite ten čas na to, aby ste sa ešte viac zblížili, zasmiali sa, boli romantickí a užívali si spoločnosť toho druhého.
Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť, je viesť seriózny a otvorený rozhovor o sexe. Ako sa vo vašej rodine zaobchádzalo so sexom, kde ste sa o ňom dozvedeli? Čo ťa poháňa? Máte problém začať súlož a prečo? Ako často chcete mať sex, keď sa vezmete? Je niečo, čo sa ti na sexe nepáči?
Keď navzájom poznáte svoje preferencie a očakávania, bude oveľa jednoduchšie udržiavať aktívny a príjemný sexuálny život v manželstve.
Rozprávajte sa o deťoch a rodičovstve
Toto je vážny rozhovor. Musíte si sadnúť a porozprávať sa. Chces deti? Koľko a kedy? Čo od seba očakávate v súvislosti s rodičovstvom? Budete mať pomoc od svojich príbuzných? Ako chcete vychovávať svoje deti? Sú vaše rodičovské štýly kompatibilné? Súhlasíte s tým, ako vychovávať svoje deti?
Je potrebné vyriešiť mnoho otázok. Je dobré vyskúšať si spolu domáceho maznáčika, než sa rozhodnete založiť rodinu. Vďaka tomu budete mať dobrý a menej komplikovaný úvod do rodičovstva.
Zamerajte sa na dôležité záležitosti
Samozrejme, existuje mnoho ďalších tém, ktoré by ste mali pred manželstvom prediskutovať a precvičiť. Nie všetky sú však rovnako dôležité a nezlyháte, ak vynecháte niekoľko z nich. Na začiatku sa zamerajte na to, čo je nevyhnutné, a na tom stavajte.
Nezabudnite sa navzájom milovať a vážiť si každý jeden deň, bude vám dobre.
Prajeme vám veľa šťastných spoločných rokov.