Obsah
- Pozrite sa, kto vyjadruje pocity
- Naše pocity sú ako deti
- Ovládanie emócií
- Venujte svojim pocitom pozornosť
Ľudia sú naše zrkadlá. Prostredníctvom nich sa nám odráža naša škaredosť a krása. Keď ste so svojimi deťmi (alebo so svojim milovaným) a cítite intenzívnu lásku, môžete mať tendenciu pripisovať tento pocit druhej osobe a povedať: „Cítim tvoju lásku.“ To nie je pravda.
To, čo cítime, je NÁŠ LÁSKA, v prítomnosti druhého človeka. Môžu vyvolať alebo odrážať naše pocity, ale nedávajú nám ich.
Toto je spôsob, ako overiť, či vaše myšlienky, pocity a správanie pochádzajú od vás alebo od nich.
Pozrite sa, kto vyjadruje pocity
Skontrolujte, koho hlava alebo ústa nevychádzajú. Ak vychádzajú z vašich, sú vaše. Nikto do vás nemôže vložiť city, môže ich však vyvolať.
Keď sa cítite frustrovaní a mimo kontroly svojich detí, pamätajte si, že tieto pocity vo vás žijú a keď ich zavolajú, môžete byť v pokušení zvaliť vinu na niekoho iného. Ak by ste mali tie pocity, nemohli by byť prebudené.
Nie je na mne, aby som zmenil svet tak, aby sa moje tlačidlá nestláčali, ale ja sa mám svojich tlačidiel zbaviť, takže každý môže byť tým, kým je. Ak nie som v rezonancii s tým, kým sú, môžem sa jemne vzdialiť a milovať ich na diaľku.
Po stlačení tlačidla nie je „zlé“. Nemusí sa cítiť dobre, ale je to šanca vyliečiť a odpojiť toto tlačidlo.
Ak to nemôžete cítiť, nemôžete to liečiť. Je to príležitosť na uzdravenie problémov starého detstva, strachu zo straty kontroly a ďalších problémov, ktoré vás nevedomky sprevádzali a spôsobovali vo vašom živote bolesť.
Ak sa v tomto bode dokážete upokojiť a spomenúť si na seba a svoju krásu, byť prítomnejší s bolesťou, strachom a hnevom, bude to mať príležitosť zmeniť sa na sladkosť. Viem, že to znie príliš jednoducho, ale skúste to a budete prekvapení.
Naše pocity sú ako deti
Videli ste niekedy dieťa v obchode s potravinami v súlade s jeho matkou, ktorá je pohltená bulvárnym plátkom? Dieťa si oblieka sukňu a hovorí: „Mami, mama, mama, mama ...“ znova a znova. Vie povedať, „mama“, dvestokrát.
Nakoniec mama sklopila zrak a povedala: „Čo?“ a dieťa povedalo: „Pozri, zaviazal som si topánku.“ "OH vidím." hovorí mama a dieťa je spokojné. Naše pocity sú rovnaké. Chcú len naše uznanie: „Ach, chápem.“
Ovládanie emócií
Ľudské bytosti majú tendenciu zvládať svoje nepríjemné pocity týmito dvoma spôsobmi, buď pred nimi utečú, alebo v nich paralyzujú.
Ak utečiete zo svojich pocitov, budú vás prenasledovať a neustále máte strach a strach.
Ak v nich zostanete paralyzovaní, uviaznete v tom, čo môže prerásť do depresie. Emócie sú energiou v pohybe vo vašom tele. Ich prirodzeným stavom je prejsť okolo vás a očistiť vás a dať vám vedieť, že sa o seba musíte starať. Akonáhle sa naučíte rozpoznať svoje pocity, môžu sa pohybovať hore a von.
Čím viac si dáte povolenie cítiť svoje pocity, tým menej budete so svojimi blízkymi recyklovať „staré veci“ a tým menej budete očakávať, že sa zmenia (a svet), aby ste sa cítili v poriadku. Stanete sa posilnenejšími a tiež milujúcejšími.
Venujte svojim pocitom pozornosť
Najlepšia vec, keď sa najskôr pozrieš dovnútra, je, že kedykoľvek sa niečo objaví, začneš sa cítiť viac milovaný. Keď sa pozrieme dovnútra, dávame si pozornosť.
Keď sa pozrieme von a pokúsime sa choreografovať vesmír tak, aby zodpovedal nášmu vlastnému plánu, opustíme seba.
Niet divu, že sa ľudia cítia tak osamelí a frustrovaní, keď sa pokúšajú ovládať vonkajší svet - zabudli na toho najdôležitejšieho - na seba!
Bonusom tu je, že budete pre svoje deti modelovať suverenitu a sebaovládanie. Koľkokrát ste sa museli vysporiadať s chvostom? Tattle-tail je niekto, kto je zaneprázdnený pokusom zbaviť burinu záhrady niekoho iného (ovládať život iného). Ak by si každý na planéte zaburinil vlastnú záhradu, svet by bol krásny! Veľa šťastia a práce v záhrade.