Obsah
Čo je emocionálna intimita
The definícia emocionálna intimita sa líši od sexuálnej intimity, pretože emocionálna intimita často presahuje obmedzenia akéhokoľvek sexuálneho kontextu, rovnako ako k sexuálnej intimite môže dôjsť s emocionálnym prepojením alebo bez neho.
Rozsah dôvery a komunikácie zdieľanej medzi dvoma ľuďmi určuje mieru emocionálnej intimity, ktorú by zdieľali. Tak čo je emocionálna intimita vo vzťahu, alebo čo je intimita v manželstve?
Aby sme definovali emocionálnu intimitu, môžeme evidentne povedať, že najbežnejšie súvisí s emocionálnou inteligenciou, komunikáciou a pocitom prepojenia s partnerom. Definícia emocionálnej intimity zahŕňa mieru pohodlia, vášne, romantiky, pocitu blízkosti partnera a často sa zameriava na komunikáciu alebo emocionálne konflikty s partnerom alebo manželom.
Prehľad emocionálnej intimity
V ideálnom prípade by sa páry mali cítiť navzájom prepojené duchovne a emocionálne. Dosiahli to vzájomným obdivom, hormónmi a endorfínmi, ktoré vytvárajú pocity spojené s láskou.
Emocionálna intimita v manželstve je možné dosiahnuť aj vzájomným rešpektom, užívaním si spoločného času, spoločným smiechom, zdieľaním spomienok, spoločných záujmov, pozitívnej komunikácie a zdieľaním fyzickej blízkosti.
Jeden z charakteristických znakov bytia emocionálne intímne, je zdieľanie osobných údajov alebo spomienok, najmä tých, ktoré môžu byť veľmi osobné alebo je ťažké ich prezradiť iným.
Mnoho partnerov zvýšilo intenzitu svojich spojení prostredníctvom romantických aktivít a zdieľania osobných aspektov svojich pocitov, osobných podrobností a histórie.
Môže to byť príklad metriky, ktorú možno použiť na určenie ich intimity; zamyslením sa nad tým, koľko podrobností vedia o svojom partnerovi; a ako im vyhovuje vzájomná komunikácia, najmä na témy, ktoré sú ťažké alebo veľmi osobné.
Za určitých okolností môžu páry zistiť, že nemajú nič spoločné, vedia o svojom manželovi veľmi málo alebo zistia, že nikdy nevytvorili typ puta, ktoré sa na emocionálnej úrovni cíti intímne.
To sa môže stať vo vzťahoch, ktoré boli pôvodne založené na sexe alebo začali z iného záujmu. Vzťahy založené na sexe Tento jav sa bežne vyskytuje, pretože je ľahké zameniť túžbu po láske.
Až príliš často sa páry, ktoré majú iba sexuálnu intimitu, môžu časom cítiť prázdne, keď sa romantické pocity začnú míňať a oni si uvedomia, že nemajú zmysel pre emocionálne prepojenie alebo stratili pocity spojenia so svojimi partnermi.
V niektorých prípadoch sa to dá opraviť. Môže to byť aj prchavý pocit, dočasná reakcia na stres alebo sa dá zažiť ako fáza, ktorá sa časom sama opraví.
Konflikt
Veľká časť dialógu o emocionálna intimita alebo emocionálna blízkosť súvisí s konfliktom; pokiaľ ide o problémy alebo pocity, ktoré vznikajú v medziľudských vzťahoch.
Ľudia v medziľudských vzťahoch, či už chodia alebo sú ženatí, v určitom okamihu nevyhnutne zažijú konflikt. Spôsob, akým sa vysporiadame s konfliktom, môže priniesť alebo zlomiť výsledky.
Mnoho ľudí nie je schopných alebo ochotných vyjadriť svoje pocity z rôznych dôvodov. Niektorí sú vychovávaní v rodinách, ktoré odrádzali od úprimnej komunikácie, socializujú sa s rodovými rolami, ktoré v nich vyvolávajú pocit menejcennosti alebo súcitné, keď pocítia zraniteľnosť.
Niektorí sa boja, že ich partner bude súdiť alebo na ich pocity reagovať negatívne. A niektorí jednoducho nemajú nástroje na efektívnu komunikáciu emócií.
Zdravé páry komunikujú svoje pocity a spolupracujú na riešeniach alebo kompromisoch, ktoré problémy riešia. Vedieť, ako váš partner komunikuje, je kľúčom k úspešnému zvládnutiu problémov a vyhýbanie sa chybám v komunikácii je zásadným aspektom.
Emocionálna intimita v západných kultúrach je často predpokladanou kvalitou; ale je to nespravodlivý a nepresný predpoklad. Emocionálna komunikácia je skutočne zručnosť, ktorú sa treba naučiť a precvičovať.
Zlepšenie emocionálnej intimity
- Vytvorte si zoznam dôvodov, prečo sa milujete a prečo chcete zostať so svojim partnerom. Pomáhajte si navzájom komunikovať navzájom o svojich pocitoch v bezpečnom prostredí bez kritiky.
- Prehĺbte svoje spojenie s randením a aktivitami, ktoré vám pomôžu sústrediť sa jeden na druhého a na váš vzťah.
- Snažte sa porozumieť svojmu partnerovi, buďte zvedaví na jeho potreby a priania. Zvedavosť predstavuje mieru, do akej vám na partnerovi záleží.
- Prekvapujte sa navzájom, urobte niečo pre to, aby ste urobili niečo pekné, urobte niečo, čo nie je súčasťou vašej rutiny. Prerušte monotónnosť, aby ste okamžite posilnili intimitu vo vašom manželstve alebo vzťahu.
- Nezabudnite sa o seba postarať. Zdravie páru je znakom toho, ako zdravý môže byť vzťah. Investovanie kvalitného času do svojho zdravia a osobného rozvoja vám môže pomôcť mať zmysluplnejší a zmysluplnejší vzťah.
- Ak sa chcete k sebe cítiť bližšie, snažte sa byť voči svojmu partnerovi otvorenejší a úprimnejší. Nielenže vám to pomôže vybudovať si dôveru v manželstvo, ale tiež objavíte nové veci o svojom manželovi.
- Uznanie partnera za to, čo pre vás a váš vzťah robí, je konkrétnou ukážkou toho emocionálna intimita. Uznanie úsilia ostatných a ocenenie ich je základnou súčasťou posilnenia a dokonca udržania emocionálnej intimity vo vzťahu.
- Ak sa váš vzťah vymkne spod kontroly a vy nemôžete nájsť spôsob, ako obnoviť emocionálna intimita so svojim partnerom. Potom môžete vždy vyhľadať odbornú pomoc rodinného alebo vzťahového terapeuta. Terapia vám môže pomôcť nájsť správne nástroje na obnovu nedostatku emocionálnej intimity vo vašom vzťahu.
- Pochopte rozdiel medzi sexuálnymi a emocionálna intimita. Ako už bolo vysvetlené, emocionálna intimita zahŕňa určité aspekty, ktoré presahujú potrebu fyzického sexuálneho spojenia s vašim partnerom. Potrebu fyzického vzťahu nemožno podkopať, ale kultivovanosť kultivácie toho, ako dobre vy a váš manželský partner vyjadrujete lásku jeden k druhému bez akéhokoľvek fyzického spojenia emocionálna intimita vo vašom manželstve.