Obsah
- 5 spôsobov, ako udržať pozitívne kontakty počas akéhokoľvek rušného dňa:
- 1. Transformujte veci, ktoré musíte robiť každý deň, na príležitosti na spájanie
- 2. Nikdy nepodceňujte silu dotyku
- 3. Všade malé poznámky
- 4. Nechajte hovoriť svoju reč tela a svoje zámery
- 5. Vyhláste, že nedele sú vašim výhradným dňom rodiny
Náš uponáhľaný, uponáhľaný a moderný životný štýl plný technológií, nezdravých návykov, predĺženého pracovného času a všetkých našich nekonečných povinností, často môže viesť k vyčerpaniu zásob energie. V týchto chvíľach si začnete želať len pár minút osamote, aby ste na pár sekúnd zavreli oči a dýchali. Načrtnime si scenár typickej dennej rutiny v bežnej domácnosti. Bojujete s vstaním z postele, dočasne zachránená šálka kávy, ktorá vás prevedie vašou všednou rannou rutinou. Potom, čo odložíte deti do školy, sa rýchlo zastavíte v každom obchode s pravidelným prísunom svojich obľúbených energetických nápojov, ktoré budete konzumovať počas dňa, v snahe aspoň vydržať a zachrániť svoje sotva znateľné energetická hladina. Cestou domov už začínate pociťovať skľúčenosť, pretože viete, že vás druhá smena netrpezlivo čaká. V okamihu, keď si uvedomíte, že všetky vaše každodenné povinnosti v domácnosti sú hotové, zrazu dôjde k nedobrovoľnému vypnutiu systému. Teraz, keď ste trochu workoholik a stále potrebujete splniť nejaké pracovné úlohy, veci sa ešte zhoršia. Vy a váš partner by ste mohli byť spolu a mohli by ste zdieľať alebo diskutovať o veciach bezprostrednej dôležitosti, ale len ťažko to môžete nazvať pokusom o komunikáciu, vašim spôsobom skutočného pokusu spojiť sa s partnerom. Nútite sa splniť predtým uvedené úlohy, zatiaľ čo váš partner zaspí, čo znamená, že sa uvidíte a budete spolu hovoriť iba nasledujúce ráno.
Pretože ste už unavení a malátni, som si takmer istý, že rozhodne nepôjdete vyskočiť z postele o piatej ráno, s jasnými očami a huňatým chvostom, aby ste sa buď spoločne vybrali na rýchly, ale osviežujúci beh. partner. Nebudete sa môcť ani snažiť vstať tak skoro, aby ste mali akúkoľvek formu komunikácie, pričom budete vedieť, že v noci si na to nikdy nemôžete nájsť čas, aj keď sa skutočne, naozaj pokúšate s najlepšími úmyslami. Z tohto dôvodu musíme vytvoriť alternatívne skratky a časové hacky, aby sme sa spojili s naším partnerom.
5 spôsobov, ako udržať pozitívne kontakty počas akéhokoľvek rušného dňa:
1. Transformujte veci, ktoré musíte robiť každý deň, na príležitosti na spájanie
Každý deň musíte variť alebo pripravovať jedlo, pozvať svojho partnera, aby s vami varil, najmenej trikrát týždenne. Okrem toho musíte jesť. Viete o tom, že ide o starú školu, ktorá vyžadovala, aby celá rodina večerala spoločne pri stole, bez akéhokoľvek rušenia? Trvajte na tom, aby ste do svojho domova vrátili trochu starú školu. Spoločné stolovanie ako rodina, ktoré má za následok drahocenný a neoceniteľný čas spojenia, zvýši počet vašej rodiny
vzťahovú, psychologickú a sociálnu pohodu.
2. Nikdy nepodceňujte silu dotyku
Môžem vám zaručiť; Je pravdepodobné, že sa s partnerom neustále pohybujete v tesnej blízkosti seba. Namiesto toho, aby ste sa ponáhľali do ďalšej miestnosti, majte na pamäti každú príležitosť, ako sa len natiahnuť a dotknúť sa svojho partnera. To môže zahŕňať čokoľvek od facky po zadku, rýchle objatie, ukradnutý bozk atď. Som si istý, že vás napadne niekoľko kreatívnych, „rýchlo sa dotýkajúcich“ nápadov, ktoré môžete pridať do svojho zoznamu.
3. Všade malé poznámky
Musíte sa denne sprchovať alebo kúpať, čo má za následok zahmlievanie skiel a zrkadiel. Využite túto príležitosť na zanechanie obrázka alebo kľúčového slova nakresleného prstom na rozjasnenie dňa vášho partnera. Vaše deti si tiež budú navzájom odhaľovať vaše tajné poznámky a budú opäť uistené o vzájomnej láske svojich rodičov. Keď zbalíte obedové boxy na ďalší deň, napíšete rýchlu poznámku a vložíte ho do jeho obedového balíčka, budú milovať nečakané prekvapenie. Keď sa rýchlo zastavíte na nákup energetických nápojov, kúpte svojmu partnerovi malú dobrotu a schovajte ho napríklad pod vankúš. Tiež môžete svojmu partnerovi poslať krátku správu s textom ako „premýšľať o tebe“, „povedal som ti v poslednej dobe, že ťa milujem?“, „Chýbaš mi!“ Atď.
4. Nechajte hovoriť svoju reč tela a svoje zámery
Keď si nájdete čas na spoločné sledovanie filmu alebo seriálu, snažte sa schúliť sa alebo sa držať svojho partnera, nemusíte nič hovoriť ani robiť; môžeš len oddýchnuť si a byť spolu.
5. Vyhláste, že nedele sú vašim výhradným dňom rodiny
Podľa vedcov musia šťastne manželské páry stráviť aspoň 5 hodín kvalitného času na rozhovor, aby si zaistili manželské uspokojenie a šťastie. Naplánujte si na svoj exkluzívny rodinný deň niekoľko zábavných a vzrušujúcich aktivít. Nemusí to byť nič extravagantné a grandiózne, postačí piknik v prírode, prechádzka v parku alebo vynášanie starých fotografií a oživenie spomienok. Pamätajte si, že nejde o to, čo robíte, ale o to, ako to každý cíti.
Podeľte sa o svoje skúsenosti po implementácii týchto alternatív. Ceníme si vašu spätnú väzbu a sme vám vždy vďační za výsadu osláviť s vami pozitívne zmeny vo vašom živote a manželstve.