40 Varovných signálov toxického vzťahu

Autor: Louise Ward
Dátum Stvorenia: 5 Február 2021
Dátum Aktualizácie: 1 V Júli 2024
Anonim
40 Varovných signálov toxického vzťahu - Psychológia
40 Varovných signálov toxického vzťahu - Psychológia

Obsah

Čo je toxický vzťah?

Pred diskusiou o znakoch toxického vzťahu najskôr porozumieme, čo je toxický vzťah.

Toxický vzťah je vzťah, ktorý zahŕňa správanie zo strany toxického partnera, ktoré emocionálne a fyzicky poškodzuje alebo poškodzuje jeho partnera.

To neznamená, že toxické osoby v toxickom vzťahu sú priamo fyzicky škodlivé a ohrozujú život a zdravie iného partnera.

Ale jednoducho to tak môže byť druhý partner sa cíti vystrašený, ohrozený a bojí sa podeliť sa o svoje názory, pretože je nervózny a bojí sa emocionálnych reakcií toxickej osoby.

40 známok toxického vzťahu

Tu je niekoľko varovných signálov, že ste v toxickom vzťahu.


1. Negatívna energia

V toxickom vzťahu ste okolo partnera takí napätí, nahnevaní a zúriví, čo vo vašom tele vytvára negatívnu energiu, čo neskôr môže viesť k vzájomnej nenávisti.

Negativita vás môže vyčerpať vo všetkých aspektoch vášho života. Negativita vás vyčerpáva mentálne, fyzicky a emocionálne. Sme nútení sa s touto negativitou vyrovnať, ale váš vzťah by mal byť úľavou od tohto druhu stresu.

2. Zdá sa, že nerobíš nič správne

Ste v toxickom vzťahu, ak sa vám zdá, že nerobíte nič správne, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte urobiť to perfektne.

V okamihu, keď sa dostanete do tohto bodu kde máte pocit, že všetko, čo robíte, ich rozrušuje alebo rozčuľuje, je vám celkom nepríjemné robiť veci okolo svojho partnera, a chodíte po špičkách vo svojom vzťahu, musíte pochopiť, že nie ste problém.

Väčšinou je niečo, s čím váš partner nie je spokojný, a nepovedali vám to. Kým nebudú úprimní, prečo sú frustrovaní a nešťastní, nič, čo robíte, sa zdá byť nesprávne.


Dá sa toxický vzťah napraviť? Neexistuje žiadna záruka; šance sú však výrazne zvýšené, ak je človek ochotný zmeniť sa.

3. Už nie si šťastný

Všetci vieme, že nie je možné byť šťastný v každom okamihu vášho vzťahu, ale ako celok by vás mal váš partner urobiť šťastnejším.

Mali by vo vás vyvolať pocit podpory, angažovanosti, radosti a schopnosti robiť všetko, čo chcete. Mali by vám pomôcť pri rekonštrukcii a dodať vám nádej, že veci môžu byť také, ako si myslíte, že by mali byť, čo vás robí šťastnými.

Akonáhle sa okolo partnera nebudete cítiť šťastní, je to varovný signál, že ste v toxickom vzťahu.

4. Vždy je všetko také dramatické

“Mnohým párom sa darí na vysokej divadelnej scéne—Krík, obvinenia, ruky a slová lietajúce, “hovorí psychiater Scott Haltzman, MD, autor knihy Tajomstvo prežitia nevery.


Zakaždým, keď dôjde k vášnivej hádke, dráme a výmene horúcich slov, je pre vás dosť nepríjemné vždy si porozumieť.

Nemusí to byť nevyhnutne fyzický útok; môže to byť spôsobené ich správaním. To je považované za jeden zo znakov toxického vzťahu.

Pozrite si toto poučné video o tom, ako sa vyhnúť zbytočnej vzťahovej dráme:

5. Každý nesúhlas je šancou získať body

The výsledková listina vzťahu sa vyvíja v priebehu času, pretože jeden partner alebo obaja partneri používajú minulé previnenia na ospravedlnenie súčasnej spravodlivosti.

Nevyhýbate sa iba súčasnému problému, ale vyvolávate vinu a zatrpknutosť z minulosti, aby ste svojho partnera zmanipulovali tak, že sa v akomkoľvek súčasnom spore alebo nesúhlase cíti zle. Toto je považované za jedno z najnezdravších znakov vzťahu.

6. Nehovoríte o postupe vo vzťahu

Partneri sa musia vo vzťahoch porozprávať a vyžehliť veľa dôležitých vecí - nielen to, či si chcú vziať so sebou sushi alebo pizzu alebo oblečenie, ktoré si oblečú.

Predpokladajme, že váš partner odmietne hovoriť o dôležitých témach vzťahu, napríklad o tom, kedy mať dieťa, kúpiť si domov alebo dokonca, kedy sa vydať. V takom prípade ste v toxickom vzťahu.

Ak jediná vec, o ktorej váš partner hovorí, sú stimuly, ktoré nepodporia rast vzťahu, potom vás váš partner zamuruje, čo naznačuje, že ste v toxickom vzťahu.

7. Nekomunikujete efektívne

Toxický partner bude chcieť, aby ste mu automaticky čítali myšlienky a zistili, čo chcú.

Toxický partner bude od vás očakávať, že predvídate, kedy potrebujú objatie alebo chat; keď chcú červenú a nie bielu; keď chcú áno, nie nie.

Toto je jeden zo znakov nezdravých vzťahov, ktoré v dôsledku spôsobujú značný stres neustála potreba predvídať a správne odhadnúť.

8. Začneš strácať priateľov

Toxické vzťahy vás kontaminujú.

Zatiaľ čo sa stále pokúšate zistiť a napraviť, čo je na vašom toxickom vzťahu zlé, vaši priatelia sa zaujímajú o to, čo je s vami.

Ak vás váš vzťah zmení, malo by to z vás urobiť iba lepšiu verziu toho, kým ste.

Ak máte pocit, že strácate seba a svojich priateľov alebo už nerozpoznávate, kto ste, je to varovný signál toxického vzťahu.

Ak vo svojom vzťahu pozorujete vyššie uvedené znaky, váš vzťah je toxický a môže vám uškodiť emocionálne, fyzicky a mentálne.

9. Žiadna vzájomnosť ani rovnováha vo vzťahu

Aby reciprocita fungovala, obaja partneri sú povinní spolupracovať a porozumieť a akceptovať vzájomnú závislosť vo vzťahu.

Vzájomnosť nikdy nebude fungovať vo vzťahu, v ktorom jeden partner verí, že sú nadradení alebo majú kontrolu.

Vysoko konkurenčný partner bude mať problém s porozumením a vytváraním reciprocity. Hľadaj aj ďalšie známky toxického manželstva.

10. Neustála kritika

John Gottman identifikoval obvyklú kritiku ako jeden z toxických znakov vzťahu a je hlavným prediktorom rozvodu alebo rozchodu. To však neznamená, že máte akceptovať všetky vlastnosti a návyky svojho partnera, ktoré vnímate negatívne.

Dôraz je kladený na to, ako sú tieto sťažnosti vyjadrené.

Ak vás váš partner neustále kritizuje, namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, ako spolupracovať, porozprávajte sa s ním a navrhnite alternatívny prístup.

Požiadajte ich, aby si mysleli, ako s vami hovoria.

Namiesto toho, aby ste povedali: „Vždy zanecháte neporiadok, po ktorom potrebujem upratať. Ste nedbalí, leniví a neopatrní. “Opýtajte sa, či by mohli nahradiť výrazom„Veľa by pre mňa znamenalo, keby si mohol po skončení upratovať. Môžem to urobiť/robím to zo svojho konca. “

Keď zbadáte tento znak, zvážte položenie si otázky, kedy a ako sa dostať z toxického vzťahu, kým sa vaše sebavedomie zničí kvôli toľkým negatívnym vstupom.

11. Nepriateľská atmosféra

Nepriateľstvo, v nejakej forme, pozná väčšina z nás.

Môže to pochádzať odinakiaľ, nielen z partnerstva. Stres, problémy v práci, problémy s dieťaťom, finančné a zdravotné problémy môžu byť vonkajšími faktormi ovplyvňujúcimi partnerov, aby navzájom hnevali.

Akonáhle to eskaluje, môže byť náročné zmieriť sa, vyriešiť spor a pokračovať.

V toxických vzťahoch partneri problém neriešia alebo ho len skrývajú pomocou povrchnej dohody. To spôsobuje ďalšiu nevôľu a eskaláciu nepriateľstva.

Nepriateľstvo tam zostáva a čaká, kým vybuchne, čo spôsobí fenomén studenej vojny a toxické manželstvo.

12. Nedostatok spoľahlivosti

Spoľahlivosť je chrbtovou kosťou stability vzťahov.

Meškanie schôdzok, nereagovanie na telefonáty a SMS sú len niektoré z nepríjemných vzorcov správania. Iné správanie môže viesť k pocitu, že sa na svojho partnera nemôžete vôbec spoľahnúť.

Nespoľahlivý partner vás vykričí, odmietne hovoriť a vtrhne do miestnosti, vďaka čomu sa budete musieť vyrovnať s pocitom opustenia.

Nespoľahlivosť sa môže prejaviť aj vo forme nepredvídateľnosti. Keď neviete, ako váš partner zareaguje v rôznych situáciách, budete sa chcieť odtiahnuť a chrániť sa.

Dávajte si pozor na toxické črty osobnosti, vďaka ktorým sa budete cítiť s partnerom viac osamelí, ako keď ste single.

13. Vzájomné vyhýbanie sa a obťažovanie

Často, nedostatok efektívnej komunikácie vedie k obťažovaniu a vyhýbaniu sa. Keď neviete, ako to vyjadriť slovami, je oveľa jednoduchšie ignorovať osobu alebo partnera.

Nedostatok efektívnej komunikácie vás môže presvedčiť, že váš partner nechce pochopiť, čo prežívate.

Ďalej to môže viesť k mrzutosti, ktorá postupne prerastá do odporu. Ako teda napraviť toxický vzťah?

Jeden krok v čase! Začnite komunikáciou, ktorá zostáva jedným z dôležitejších faktorov prispievajúcich k spokojnosti manželstva.

14. Nedostatok vzájomnej podpory

Pravdepodobne jednou z najdôležitejších výhod vzťahu je užiť si podporu svojho partnera.

Takúto podporu nemožno získať nikde inde, pretože priatelia, rodina a kolegovia s vami nemôžu byť tak dôverní, ako môže váš partner. Váš partner vás rozveselí, keď ste na dne, bude počúvať vaše problémy a poskytne vám fyzické, ale aj emocionálne pohodlie.

Toto je veľmi dôležitá súčasť každého zdravého vzťahu. Veľa vám chýba, ak vám partner už nie je sympatický a nemáte pocit, že by ste sa mohli zdôveriť alebo požiadať o pomoc.

Ak to trvá dostatočne dlho a nenastala žiadna zmena, v tejto situácii si môžete myslieť, že nie ste hodní takej podpory a starostlivosti.

15. Pocit menejcennosti

Jedinci s narcistickými sklonmi veria, že sú nadradení iným a často úplne zahodia pocity druhých.

Keď ste s narcisom, môže sa zdať, že vzťah je výrazne jednostranný.

Za zobrazením dôvery a nadradenosti majú narcisti zraniteľné sebavedomie a ich kritika má za následok negatívne a prchavé reakcie.

Ak sa neustále vyhýbate zdieľaniu akejkoľvek negatívnej spätnej väzby, pravdepodobne ste v nezdravom vzťahu.

16. Cítiť sa nehodný

Ak vo vás partner vyvoláva pocit, že musíte byť ticho a príjemní, pričom svoje potreby neustále kladiete na prvé miesto - ste v toxickom vzťahu.

Keď sú naše potreby a túžby dostatočne dlho zanedbávané, začíname mať pocit, že vôbec nemáme právo chcieť.

Keď sa v toxickom vzťahu zdržíte príliš dlho, začnete premýšľať, či si viac zaslúžite a či ste dokonca hodní lásky. Možno sa tohto vzťahu držíte a myslíte si, že nikto iný s vami ani nebude chcieť byť.

Zamysli sa znova!

Toto je iba účinok toho, že vás pripraví a podcení osoba, na ktorej názore vám veľmi záleží. Ako opustiť toxický vzťah?

Zamyslite sa nad tým, ako ste na tom boli pred týmto vzťahom a ako by ste o päť rokov mohli o sebe myslieť.

17. Zachytenie vzťahu

Väčšinou, pocit uväznenia vo vzťahu je dôsledkom vzájomná závislosť medzi partnermi. Možno má jeden z vás zdravotný problém a je na ňom závislý?

Myslenie na odchod môže spôsobiť veľa viny, ktorá nás vo vzťahu drží v zajatí.

Možno ste sa ocitli finančne prepojení jeden s druhým. Niektorí ľudia budú radšej žiť v nechutnom partnerstve, ako by mali prísť o všetky peniaze. Keď zostaneme len kvôli finančnej stabilite, môžeme mať pocit, že naša sloboda bola ukradnutá spolu s našou identitou.

18. Neúprimné emócie

Úprimnosť je jedným z pilierov zdravého vzťahu.

Bez bezpodmienečnej a skutočnej lásky sa zo vzťahu stane obchod.

Veci sa stávajú podmienenými - nemôžem ti dať, pokiaľ mi ty nedáš niečo na oplátku. Partnerstvo sa stáva ekonomickou jednotou dvoch jednotlivcov, ktorí chcú najskôr splniť svoje potreby.

19. Nerovnováha autonómie

Keď sú partneri príliš vystresovaní zo strachu, že prídu o svoju polovičku, môžu požadovať veľkú časť svojej slobody.

Niekedy nie je zmysel byť sám sebou, keď ste s niekým, alebo máte pocit, že vaša hodnota závisí od toho, či ste s ním. Môžu to byť príznaky autonómie, nerovnováhy a spoluzávislosti vo vzťahoch. Môžete mať pocit, že neustále bojujete o závan slobody alebo neustále žiadate ďalšie zjednotenie.

Táto nerovnováha vedie k nespokojnosť sa hromadí až k erupcii.

20. Prijatie kedysi neprijateľných noriem

V každom vzťahu dochádza k zmene a kompromisu.

Keď sa však rozšíri a urobíme kompromisy v našich základných hodnotách a presvedčení, staneme sa niekým, koho nemáme radi alebo ho dokonca rozpoznáme v zrkadle.

Táto zmena mohla byť riešením alebo ochranou pred zneužívajúcim partnerom, ktorého akosi odmietneme alebo odmietneme uznať.

Odmietnutie toho, že sme sa stali osobou, ktorá by bola s násilnickým partnerom, nám bráni hovoriť a ísť ďalej.

Ak nie sme osobou, ktorá je s násilným partnerom, zneužívanie sa nedeje. Ak sa to stane, musíme si potom priznať nepríjemnú pravdu o sebe a svojich voľbách, ktoré môžu byť rovnako ubližujúce ako samotné zneužívanie.

21. Vyvolávanie toho najhoršieho jeden na druhého

Jedným zo znakov toxického vzťahu je vzájomné odhalenie toho najhoršieho a neschopnosť prejsť okolo neho.

Vnímate stratu nervozity alebo neustálu kritiku, keď ste jeden okolo druhého, pričom môžete byť trpezliví so spolupracovníkmi a priateľmi?

Začali ste nenávidieť osobu, ktorou ste, keď ste so svojim partnerom?

Ak nemôžete rozpoznať ľudí, ktorými ste sa stali, a nič sa nezlepšuje, možno je načase položiť si otázku: „Aké ďalšie možnosti existujú“?

Poradenstvo je určite potenciálnym riešením. Môže vám to pomôcť vyriešiť problém alebo objasniť, že nie ste vhodný.

V každom prípade budete mať jasnejší obraz a lepšie pokyny pre akciu.

22. Nikdy nedosiahni ich očakávania

Využíva váš partner chvíle vášho nízkeho sebavedomia a využíva príležitosti na to, aby znížil vás, vaše úsilie, vzhľad a úspech?

Stresuje váš partner, že by ste bez nich neboli ničím? Ak je to tak, ste v manipulatívnom a škodlivom vzťahu.

V partnerstve, kde jedna strana zamestnáva manipuláciu a citové vydieranie, sa druhá bude nakoniec cítiť menej hodná lásky a pozornosti. Ak sa zbavíte toxických vzťahov, pomôže vám to uvedomiť si a oceniť svoju nezávislosť a silu.

23. Patologická žiarlivosť

Žiarlivosť je prirodzená a zdravá reakcia, ktorá má chrániť ľudí, ktorých milujeme, pred potenciálnymi záludnými súpermi.

Žiarlivosť zvyčajne predstavuje okamžitú reakciu, ktorú je možné odmietnuť uvažovaním s nami.

Extrémna žiarlivosť nemá hraníc a nemožno ju odôvodniť. Z dôvodu osobnej neistoty alebo menejcennosti bude osoba používať všetky opatrenia, aby vás udržala po svojom boku.

Tieto pocity podporované strachom zo straty milovanej osoby môžu viesť partnera k tomu, že sa stane agresívnym a nebezpečným. V tomto mieste by opustenie toxického vzťahu bolo najbezpečnejšou voľbou.

24. Nedostatok rešpektu

Neúcta má mnoho podôb. Môže sa to prejaviť ako vkladanie ich a ignorovanie vašich pocitov a potrieb.

Oprášenie myšlienok a názorov je napríklad jedným zo znakov neúcty vo vzťahu.

Zabúdanie na dôležité dohody alebo neustále meškanie ukazujú, ako im záleží na záväzkoch, ktoré ste si dali. Ak vtrhnú do vášho priestoru a budete sa cítiť maličkí, nenechajte sa oklamať.

Ak sa musíte neustále čudovať: „Som to ja alebo je to neúctivé?“ máš svoju odpoveď.

25. Škodlivé finančné správanie

Škodlivé finančné správanie sa môže líšiť v intenzite a závažnosti. Môže sa pohybovať od bezohľadnosti a prijímania miernych peňazí bez konzultácie, cez výber značných súm až po odmietnutie prístupu k spoločným finančným prostriedkom.

Mať partnera za partnera, ktorému nie je jedno, aké dôsledky na vás budú mať jeho finančné možnosti, je jednoduchý spôsob, ako rozpoznať toxický vzťah.

26. Nesplnenie sľubov na zmenu

Nádej umiera posledná. Ak zistíte, že ste vo večnom stave nádeje, ktorý odôvodňuje, prečo váš partner opäť nedokázal splniť to, čo sľúbil, pravdepodobne ste v toxickom vzťahu. Ani po mnohých sľuboch vynaložiť úsilie a zmenu ich nesplnili.

Nemôžeme žiť bez nádeje, ani len pre ňu.

Ak váš partner stále hovorí, že nabudúce sa mu bude dariť lepšie a zmení sa, možno je načase začať si klásť ťažké otázky. Ako dlho chcem čakať, kým si nie som istý, že sa nezmenia, alebo som ochotný pokračovať v živote takto?

27. Chôdza po vaječných škrupinách

Ak je správanie vášho partnera také neočakávané a mení sa, že musíte každý deň zľahka šliapať, ste vo „vzťahu s vaječnou škrupinou“.

Jedna akcia alebo niekoľko slov, ktoré vyplynuli z frustrácie alebo hnevu, nerobia z človeka toxického. Dôsledné zobrazenie deštruktívneho a dráždivého správania by však naznačovalo, že ste vo vzťahu s toxickou osobou.

28. Ignorovanie vašich potrieb

Keď hovoríme o vzťahoch, je nevyhnutné hovoriť o individuálnych potrebách a očakávaniach. Jeden by potreboval, aby ich partner rozosmial alebo bol dôveryhodným poradcom. Iní by požiadali svojho partnera, aby im poskytol podporu a uistenie.

Aj keď by ste nemali očakávať, že splnia všetky emocionálne potreby, niektoré z nich je potrebné splniť, aby vzťah prežil. V nezdravom vzťahu partner odmieta, že by tu bol pre vás a neponúka priestor na kompromisy.

29. Neprijateľný výsmech

Konflikt je normálny a očakávaný v každom vzťahu. To však neznamená, že sa vám váš partner môže vysmievať, volať vás, ponižovať alebo ponižovať.

Zvlášť ak je v súčasnosti prítomný niekto iný, zahŕňa to aj akékoľvek vyvolávanie mien, ktoré by vo vás mohlo vyvolať dojem, že sa vám nepáči a je odmietnutý.

30. Fenomén mimo zraku, mimo mysle

Emocionálna pripútanosť k nášmu partnerovi by v ideálnom prípade znamenala, že rozvinuté puto zostane celé, kým partner nie je fyzicky prítomný.

Neprítomnosť by nemala predstavovať opustenie alebo nezáujem. Absencia je znakom zdravého vzťahu, pokiaľ je prospešný pre obe strany, a nie je dôsledkom nedostatku starostlivosti o seba.

Ak váš partner zmizne na dlhší čas a neprejaví sa záujem o opätovné pripojenie alebo ohlásenie, môže to byť indikátor prílišného emocionálneho dištancovania sa.

31. Nedostatok ocenenia

Váš partner nejaví záujem o vaše projekty, koníčky alebo inak významné činnosti?

Možno odsudzujú dôležitosť vašich aktivít a príspevkov na základe ich kritérií, bez ohľadu na to, aké dôležité sú pre vás.

Medzi príklady môže patriť: „Vaše hrnčiarske hobby je jednoducho strata času!“ alebo „Čo keď ste vymenili spojku na aute? Pravdepodobne si len vyhodil peniaze. “

Ich vnímanie investovania energie do niečoho pre oboch je veľmi skreslené, oslavuje ich úsilie a spôsobuje, že sa cítite nedocenený. a neprispieva dostatočne.

32. Nedostatok času na zdieľanie a pobytu

Nedostanú sa, keď sa očakáva, a nemôžu alebo neposkytnú vysvetlenie meškania?

Zrušia na poslednú chvíľu a plánujú s inými ľuďmi, ktorí sa zdajú byť menej dostupní a ťažšie sa s nimi organizuje?

Spoločne strávený čas sa stáva menej významným v porovnaní s časom, ktorý strávia sami alebo s inými ľuďmi. Okrem toho nie sú ochotní zdieľať žiadne podrobnosti o neprítomnosti.

33. Tvrdohlavosť a odmietanie spätnej väzby

Tvrdohlavosť je veľmi deštruktívna vlastnosť, ktorá priniesla veľa vzťahov na mizinu. Tvrdohlavý človek pravdepodobne nepripustí žiadny vstup, alebo bude použitý na vyjadrenie názoru.

Tvrdohlavý partner bude mať komentár a vyvrátenie takmer akejkoľvek diskusie alebo návrhu. Ukončenie toxických vzťahov je často jediným spôsobom, ako prinútiť partnera, aby rozpoznal svoje prehrešky.

34. Nepriaznivé porovnania

Porovnáva vás váš partner často s inými ľuďmi, pričom v niektorých vlastnostiach zdôrazňuje ich nadradenosť nad vami?

Niektorí partneri majú problémy s dopĺňaním vašich vlastností a neustále zdôrazňujú oblasti, v ktorých sa musíte zlepšiť.

Rozpoznajúc vlastnosť a príťažlivosť pre ostatných ľudí ich automaticky prinútia vyjadriť sa k vášmu nedostatku. To často vedie k aby sa partner cítil menej hodný alebo nechcený.

35. Donucovací pohlavný styk

Sexuálne nútenie je akýkoľvek druh mimofyzického tlaku, ktorý vás núti zapojiť sa do akejkoľvek sexuálnej aktivity.

Ak cítite a jasne hovoríte, že nemáte náladu a váš partner je stále vytrvalý, je to červená vlajka vzťahu, ktorý sa stáva hraničným zneužívaním.

„Ak by si ma miloval, urobil by si to“ je jedným z bežných otvorení, ktoré vás núti uveriť, že nie ste vhodným partnerom, ak odmietnete.

Ak vás komunikácia a hraničné nastavenia nikam nedostanú, mala by byť vašou primárnou voľbou dostať sa z toxického vzťahu.

36. Strach z fyzickej agresie

Frustrovaný partner, ktorý už nemá žiadne iné prostriedky na presadzovanie svojej vôle, sa môže uchýliť k a prejav fyzickej agresie na presadenie dominancie a vynútenie ponúk.

Bohužiaľ to nie je obmedzené na pohlavie agresora. Ak si všimnete, že nehovoríte o svojom strachu zo strachu z ich reakcie, je načase, aby ste sa najskôr postarali o svoje bezpečie a opustili toxický vzťah.

37. Nevhodné žartovanie o cudzoložstve alebo opustení

Pre väčšinu, cudzoložstvo a opustenie sú jedny z konečných zrad a strachov. Žartovanie o týchto témach môže mať klesajúci vplyv na vašu budúcnosť vo dvojici.

Ak váš partner vytrvá v urážke aj potom, čo ste mu vysvetlili, ako na vás vplýva, je načase sa ho opýtať, prečo sa vám úmyselne zranil? Možno je to pre nich vtip, ale pre vás nie.

Vedieť, že vaše emócie sú zranené, a neprestať s poškodzujúcim správaním, hovorí o ich vnímaní a ochote zmeniť sa.

38. Odstránenie súkromia

Všetci si zaslúžime istú mieru súkromia a v zdravých vzťahoch by to nebolo zneužívané.

Ak váš partner neustále kontroluje, kde sa nachádzate, prezerá si váš telefón a osobné veci, váš partner prekročil hranice a napadol váš osobný priestor.

39. Vyhýbanie sa času s priateľmi a rodinou

Milujúci partner príležitostne prijme veci, na ktorých vám záleží, aj keď by radšej robil niečo iné.

Ak sa váš partner vytrvalo vyhýba tráveniu času s vašimi ľuďmi, neváhajte sa opýtať, prečo. Odpovede na túto otázku vám môžu naznačiť, či ste v toxickom vzťahu alebo nie.

Rozhodnutie nerobiť to len kvôli nepohodliu a vedieť, koľko to pre vás znamená, dokazuje ich ochotu investovať do vecí, na ktorých vám záleží.

40. Rozhovor s vami na verejnosti

Jedno z najúčinnejších miest na prejavenie nadradenosti nad partnerom je pred inými ľuďmi. To môže najviac bolieť a vyvoláva vo vás pocit hanby a hanby.

Toxické vzťahy sú zvyčajne postavené na tom, že jeden partner sa považuje za dominantného a „nadradeného“ a využije každú príležitosť, aby to predviedol, vrátane rozhovoru s vami na verejnosti.