Obsah
Všetci prežívame krízu nepochopiteľnú!
Zatiaľ čo ďalekosiahle dôsledky zostávajú nejasné, frázy ako „sociálne dištancovanie“ a „sebakaranténa“ sa stanú v našom slovníku nezmazateľné.
Aj prvý príznak suchého kašľa alebo mierneho pocitu nevoľnosti môže mať za následok hypervigilnú reakciu na strach.
Bezpochýb„Pandémia COVID-19 má alebo bude mať na nás všetkých vplyv na zmenu životaAk nie fyzicky, tak určite sociálne, emocionálne, mentálne a/alebo duchovne!
Čo urobí táto kríza s intímnymi vzťahmi
Budete si navzájom krčiť v krku, hašteriť sa a potiť sa kvôli maličkostiam kvôli úzkosti alebo pocitu beznádeje/bezmocnosti?
Budete sa od seba emocionálne dištancovať, pretože neviete, ako inak sa vyrovnať?
Alebo sa spojíte a vytvoríte spojenie so svojim partnerom novým a krásnym spôsobom partnerstva, aby ste si navzájom pomáhali a podporovali sa akoukoľvek rukou, s ktorou sa stretnete?
Tieto a mnohé ďalšie otázky, ktorým musíme teraz čeliť, kým tento krutý a bezcitný vírus medzi nami vytvára temný mrak.
Napriek tomu, aj keď máme v súčasnosti tak málo možností, ako nás táto pandémia ovplyvní jednotlivo, nieto kolektívne v celom svete, môžeme prevziať zodpovednosť za to, ako v tomto prítomnom okamihu vytvoríme väčšiu intimitu vo vzťahu a hlboké emocionálne prepojenie. .
Sledujte tiež:
Tipy na spojenie so svojim partnerom
Podľa mojej profesionálnej a osobnej skúsenosti sa mi zdá, že keď nie sme schopní vyriešiť väčšie problémy, môžeme sa ľahšie udržať pri zemi, keď sa zameriame na veci, nad ktorými máme určitú kontrolu.
Je pravda, že v kríze sa to môže zdať triviálne, ale ak nie ste v súčasnosti chorí, niekedy najdôležitejšie je precvičiť tie najjednoduchšie veci.
Okrem zavedenia všetkých odporúčaných predbežných opatrení, aby ste sa počas pandémie koronavírusu udržali v zdraví a bezpečí, vyskúšajte praktizovať niektorý alebo všetky z nasledujúcich spôsobov, ako sa spojiť so svojim partnerom:
1. Vyberte spoločne nejaký druh frázy alebo mantry.
Nájdite niečo, čo vám obom rezonuje. Potom, ak sa jeden alebo druhý dostane do negatívneho stavu mysle, môžete si navzájom pripomínať niečo nádejné.
Môžete napríklad povedať: „Miláčik, urobíme všetko, čo je v našich silách, aby sme to zvládli ... a každý deň sa budeme stretávať s vďačnosťou a nádejou!“
2. Povedzte si jeden zo svojich obľúbených príbehov o procese, ako sa vy dvaja milujete.
Obnovenie spomienok, ktoré vás spojili ako pár, môže v mozgu vytvoriť pozitívnu chemickú reakciu. A bezpochyby by sme všetci mohli teraz použiť dávku šťastných neurotransmiterov!
3. Vytvorte si rande doma.
Deti si túto výzvu môžu samozrejme skomplikovať, pretože v tejto dobe vyžadujú vašu pozornosť viac ako kedykoľvek predtým. Takže premýšľajte mimo krabice.
Ak sa chcete znova spojiť so svojim partnerom, snažte sa nájsť si aspoň 15 až 30 minút, ak nie viac, aby ste sa sústredili výlučne jeden na druhého.
Počas času, ktorý si vyhradíte, vypnite všetky zariadenia, zdokonaľujte očný kontakt a chrľte si navzájom slová obdivu a vďačnosti.
4. Vymieňajte si milostné listy.
Ak vy alebo váš partner nemáte kreatívneho ducha pri písaní, jednoducho si vytvorte zoznam všetkých vecí, ktoré na sebe navzájom oceňujete!
Podeľte sa o to večer pred spaním.
5. Zvýšte fyzický kontakt.
Samozrejme, aby ste sa spojili so svojim partnerom, vždy existuje sex, ale nevyvíjajte na seba žiadny tlak, aby ste vystupovali spôsobom, ktorý nezodpovedá vašej nálade.
Niekedy sa v podmienkach strachu môže náš sexuálny apetít zvýšiť, zatiaľ čo pre ostatných sa úplne stratí. Obe reakcie sú normálne.
Ak vy a váš partner nie ste synchronizovaní, nájdite kompromis. Vytvárajte výživnú a zmyselnú náklonnosť. Buď kreatívny. Ale väčšinou sa milujte navzájom!
Skúste nové spôsoby, ako prejaviť náklonnosť, a použiť ich na opätovné spojenie s manželom.
6. Meditujte bok po boku.
Často nás učia cítiť sa previnilo, ak si užívame chvíľu pokoja, zatiaľ čo ostatní trpia.
Napriek tomu je starostlivosť o seba dôležitá, aby sme doplnili energiu, ktorú potrebujeme, aby sme mohli dávať druhým a pomáhať im.
Nájdite si teda chvíľku spoločne a vychutnajte si svoju schopnosť dýchať a žiť život! Nemusí to byť žiadna veľká udalosť.
Nech je to jednoduché. Samozrejme, môžete využiť ktorúkoľvek zo stoviek bezplatných dostupných aplikácií, ktoré vás prevedú.
7. Zamerajte sa na to, na čom skutočne záleží.
Inými slovami, nerobte hory z krtincov! Negatívna energia vírusu môže byť nákazlivá pre našu emocionálnu a psychickú pohodu.
Mnoho párov sa preto ocitlo v boji o triviálne záležitosti. Ale nenechajte túto hroziacu zver ovládnuť vašu myseľ a zaplaviť ju výčitky.
Namiesto toho, aby ste sa spojili so svojim partnerom, rázne zatlačte proti jeho ničivej sile tým, že odpustíte maličkosti a budete kráčať vpred!
Čo je najdôležitejšie, využite prosím tieto časy nešťastia, aby ste kultivovali väčšie prijatie, lásku a láskavosť so svojim partnerom, sebou samým a celým ľudstvom! A chráňte seba aj ostatných tak, ako je to len možné!