Obsah
- 1. Časové obmedzenia
- 2. Únava
- 3. Zlosť voči svojmu partnerovi
- 4. Sex sa stal rutinou
- 1. Naplánujte si sex
- 2. Nenechajte sa unaviť byť výhovorkou, aby ste sa vyhli intimite
- 3. Vyriešte konflikty pred sexom
- 4. Doprajte si hranie rolí, prečítajte si erotickú literatúru
Spomeňte si na to, keď ste s manželom boli novomanželmi: zdalo sa, že ste mali sex každú noc a niekedy aj každé ráno, však? Ak ste boli ako väčšina novomanželských párov, váš prvý rok manželstva bol plný veľa horizontálnych aktivít, pričom ste sa obaja ponáhľali večerom, aby ste sa mohli vyzliecť a pokračovať v objavovaní jeden druhého.
Všetko sa však mení s vývojom vášho manželstva; je to prirodzený poriadok vecí. Len málo párov si v prvom roku udržiava rovnakú mieru a frekvenciu milovania.
Ak by však vaša sexuálna aktivita príliš klesla, je načase vyhlásiť poplach. Výskum z odboru sociológie na Georgia State University v USA skutočne naznačuje, že 20% manželských párov má sex menej ako 10 -krát za rok a 15% manželských párov nemalo sex za posledných šesť mesiacov. Aké sú niektoré z faktorov, ktoré prispievajú k tak nízkej miere sexuálnej intimity?
1. Časové obmedzenia
Ako sa vyvíja vaše manželstvo, vyvíjajú sa aj ďalšie aspekty vášho života. Dvaja pracujúci rodičia, deti, ktoré potrebujú pozornosť po večeroch (nehovoriac o ich rituáloch pred spaním, ktoré môžu často trvať dlhšie, ako sa predpokladalo), práčovňa, všeobecné upratovanie, príprava na ďalší deň ... všetky tieto veci môžu mať jednoducho prioritu nad milovaním. Pár môže byť v pokušení odložiť intimitu na víkend, a potom sa blíži víkend a zdá sa, že tento čas vypĺňajú ďalšie úlohy. Zrazu je to pár mesiacov, kým si uvedomíte, že ste nemali toľko potrebného času pre dospelých.
2. Únava
Keď sa dostanete na koniec dňa, ktorý je plný povinností voči iným ľuďom, môžete byť vyčerpaní. Pridanie horúcej relácie medzi listy k tejto úrovni únavy sa môže zdať príliš veľa. Oveľa radšej vkĺznete do postele a okamžite zaspíte, ako do horizontálneho boogie.
3. Zlosť voči svojmu partnerovi
Je ťažké cítiť sa so svojim partnerom vrelo a sexi, ak v ňom prechovávate určitý hnev, pretože zabudol, že si opäť zobral chemické čistenie na ceste domov z kancelárie.
4. Sex sa stal rutinou
Vy a váš manžel presne viete, ako sa navzájom uspokojiť, prečo by ste teda mali predlžovať predohru alebo sa líšiť od svojho časom prevereného vzorca, ako si navzájom poskytnúť rýchly orgazmus? Nakoniec však táto rutina začne byť nudná. Radšej by ste ten čas využili na spánok, ako keby ste mali robiť tie isté staré, staré.
Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako bojovať proti vyššie uvedeným faktorom, ktoré ovplyvňujú frekvenciu vašich sexuálnych vzťahov, aby ste mohli znova rozbehnúť tú starú iskru.
1. Naplánujte si sex
Áno, to znie chladne, ale páry, ktoré sa cítia byť zahltené množstvom domácich prác, ktoré im zaplňujú večery, na to prisahajú. "Vybrali sme si utorok a sobotu večer," hovorí 41 -ročná Samantha a matka troch detí. "Naozaj to bola posledná možnosť, ale nakoniec sa to dostalo do bodu, keď keby sme každý týždeň nevenovali dve rôzne noci fyzickému intímnosti, rozišli by sme sa a naše manželstvo by bolo v ohrození." Ak zistíte, že vy a váš manželský partner odkladáte sexuálny styk, pretože sa zdá, že je prioritou niečo iné, pripútajte sa a dajte do kalendára sex. Minimálne dve noci každý týždeň. A ctite si tento záväzok, ako keby to bola pracovná povinnosť.
2. Nenechajte sa unaviť byť výhovorkou, aby ste sa vyhli intimite
Keď ste unavení, zdá sa, že má zmysel uprednostniť spánok pred milovaním. Ale rovnako ako príslovie „Hlad sa prebudí, keď pred sebou rozprestriete chutné jedlo“, vašu sexuálnu túžbu vyprovokuje hneď, ako sa s partnerom začnete bozkávať pod prikrývkou. Zistíte, že všetky myšlienky na spánok budú odsunuté nabok, keď si navzájom zvýšite sexuálnu teplotu. A orgazmus vám určite pomôže spať hlboko a pokojne, takže o tej výhode myslite, keď budete v pokušení povedať svojmu manželovi „Nie dnes večer, zlato. Som vyčerpaný."
3. Vyriešte konflikty pred sexom
Jedným z najväčších prispievateľov k zníženiu sexuálneho života je nevyjadrený hnev voči partnerovi. Je skutočne výzvou chcieť byť fyzicky dôverný s niekým, kto vás sklamal. Je dobré si zapamätať staré porekadlo „Nikdy nechoďte spať nahnevaní“. Ak máte problém s manželom, urobte si čas na to, aby ste si prevetrali myšlienky, než sa vyberiete do spálne. Dobrá otvorená konverzácia, kde mu poviete, čo vám bráni v milovaní, môže viesť k dlhej ceste k obnoveniu dobrého zdravého sexuálneho života. Ak je problém väčší, ako si myslíte, že dokážete sami, neváhajte požiadať o pomoc poradcu vo dvojici. Pamätajte si: neexistuje dobrý sex bez dobrej komunikácie, takže je to dôležitá prekážka, ktorú je potrebné odstrániť, ak je to jedna z vecí, ktorá vám bráni v častom sexe.
4. Doprajte si hranie rolí, prečítajte si erotickú literatúru
To sa stáva. Manželské páry, ktoré sú chvíľu spolu, môžu mať tendenciu robiť veci, ktoré vždy fungovali, aby sa navzájom dostali k orgazmu. Problém s týmto vzorom je, že môže byť nudný a nuda môže byť odrádzajúca, takže sa nebudete cítiť sexy. Existuje však mnoho spôsobov, ako bojovať proti nude v spálni. Ste pri sexe uviaznutí v misionárskej polohe? Pozrite sa na internet a vyberte si nové sexuálne polohy, ktoré chcete vyskúšať. Môžete nájsť také, ktoré ponúkajú väčšiu stimuláciu a povzbudia vás k väčšiemu sexu. A čo zavedenie niektorých sexuálnych hračiek do rutiny vašej spálne? Čo hovoríte na sexuálne hranie rolí, v ktorom môžete hrať erotické predstavy ako francúzska slúžka alebo masážny terapeut? Čítanie si sexi literatúry navzájom, ako napr 50 odtieňov sivej, môže veci poriadne okoreniť. Urobte si kapitolu v noci a uvidíte, ako sa budete tešiť do spálne, aby ste počuli, čo sa stane ďalej!