Obsah
- Čo je komunikácia
- 1. Položte otvorené otázky
- 2. Aktívne počúvanie
- 3. Počúvajte
- 4. Úprimnosť je dôležitá
- 5. Neverbálna komunikácia
- 6. Obojsmerná ulica
- 7. Zostaňte sústredení
- Záver
Byť zamilovaný je fantastický, často magický zážitok. Niekedy sa však dostaneme do situácii nedorozumení a konfliktov a komunikácia môže byť náročná. Ak to znie povedome, nájdete tieto tipy na lepšiu komunikáciu vo dvojici.
Začali ste zdanlivo jednoduchý rozhovor o niečom so svojim partnerom, ale podarilo sa vám to akosi vymknúť spod kontroly a prerásť do veľkej hádky. Ak tento scenár zazvoní, mali by ste vedieť, že nie ste sami.
Mnoho ľudí zažilo tento druh komunikačných ťažkostí párov aspoň raz vo svojom vzťahu, pretože im chýbajú vynikajúce komunikačné schopnosti.
Vzťahy sú krásne, keď sa milujete, bavíte sa a podobne, ale nikto nikdy nepovedal, že sú ľahké. Hlavným problémom intímnych alebo priateľských vzťahov je, že nie sú oddelení od zvyšku sveta.
Tvoria ich dve ľudské bytosti, ktoré prinášajú rôzne emócie, minulé skúsenosti, príbehy a očakávania. Môže to byť krásne a obohacujúce pre vzťah, ale môže to tiež viesť k niekoľkým problémom s komunikáciou. Preto je nevyhnutné so svojim partnerom veci poriadne zdieľať a prediskutovať.
Mnoho ľudí nevenuje komunikácii až takú pozornosť, pretože verí, že sa so svojimi partnermi dostatočne rozpráva. Je však rozdiel medzi rozprávaním a komunikáciou! S partnerom sa môžete porozprávať o čomkoľvek - deti, práca, problémy s autom, plány na večeru, počasie a podobne!
Znamená to však, že diskutujete o bežných a povrchných každodenných veciach, ale nekomunikujete o veciach, ktoré sú dôležité.
Ak chcete žiť úspešný a šťastný vzťah, musíte pochopiť dôležitosť Komunikácia vo dvojici. Vynikajúca komunikácia je kľúčovou súčasťou nielen párov, ale aj vzťahov vo všeobecnosti-s vašimi spolupracovníkmi, priateľmi a rodičmi všetko závisí od kvality komunikácie.
Dnes sa podelíme o niekoľko tipov, ako zlepšiť komunikáciu vo dvojici. Čítanie posudkov na zoznamovacích stránkach môže byť druh osvedčenej praxe, pretože môžete nájsť príbehy a poučiť sa z niečích skúseností.
Čo je komunikácia
Podľa definície komunikácia prenáša správy od jednej osoby k druhej. Cieľom je vyjadriť druhému človeku, aké sú vaše potreby a očakávania. Keď hovoríme o praktických komunikačných schopnostiach páru, majte na pamäti, že tieto schopnosti vám umožňujú počuť a počúvať.
Váš partner musí vyjadriť svoje pocity rovnako ako vy. Takže, pre lepšia komunikácia v manželstve, je potrebné otvoriť priestor, kde to obaja dokážu bez váhania.
Je dôležité vedieť, že s vynikajúcimi komunikačnými schopnosťami sa nerodíme. Niektorí ľudia si počas života skutočne rozvíjajú lepšie schopnosti ako ostatní kvôli rôznym skúsenostiam. Bez ohľadu na to, či máte malé alebo žiadne komunikačné schopnosti, musíte vedieť, že je možné ich rozvíjať.
Chápeme, že často sa to ľahšie povie, ako urobí. Preto sme pripravili sedem tipov na zlepšenie komunikácie v manželstve.
1. Položte otvorené otázky
Ako už bolo spomenuté, párová komunikácia má čo do činenia s oveľa viac, ako len hovoriť o tom, čo ste jedli na obed alebo niečo podobné. Ide skôr o to, dostať sa do bodu, kedy vám váš partner hovorí o sebe dôležité veci. Ale to nie je pre mnohých ľudí jednoduché.
Ak však svoju priateľku alebo priateľa začnete dusiť hromadou otázok, na ktoré nie sú pripravení diskutovať, môže to byť problém. Našťastie existuje jednoduchší spôsob, ako môžete spoznať a porozumieť osobe bez prekročenia hraníc -pýtaním sa otvorené otázky.
To sú otázky, keď namiesto toho, aby ste sa pýtali napr. Mal si dobrý deň? Pýtate sa viac na niečo podobné Aký ste mali deň; Čo si dnes robil?
Tieto otázky slúžia ako komunikačné cvičenia párov a vytvárajú pre človeka viac priestoru na rozhovor o všetkom dobrom i zlom, ktoré počas dňa zažil.
2. Aktívne počúvanie
Ak sa pozriete na niekoľko komunikačných článkov, často sa dočítate, že je najlepšie podporovať aktívne počúvanie vo vzťahoch. Človek by si myslel, že je to zdravý rozum, nie?
Samozrejme, zdá sa to tak, ale v skutočnosti sú schopnosti počúvania vo vzťahoch dosť náročné, keď ste vo vášnivej diskusii.
Navyše, často sa bojíme, že náš hlas nebude počuť,že nebudeme mať čas povedať, čo chceme, že sa ponáhľame rozprávať bez toho, aby sme brali ohľad na potreby iných ľudí. Tento druh správania však môže problémy len prehĺbiť, a nie ich riešiť.
3. Počúvajte
Dobre, možno sa vám podarilo prestať hovoriť, ale počúvate svojho partnera?
V mnohých prípadoch ľudia využívajú tento čas na to, aby nepočuli milovanú osobu, ale aby prebrali veci, ktoré chcú povedať, v nasledujúcom kole rozprávania. Ide o to, že súčasťou dobrej párovej komunikácie je prinútiť skutočne počuť, o čom hovorí ten druhý.
Niekoľko terapeutov navrhuje niekoľko aktivít v oblasti komunikačných zručností na vyriešenie tohto problému. Jedna z myšlienok je, že keď počujete partnera rozprávať, namiesto prípravy vašej reakcie sa pokúsite preformulovať to, čo povedali. Túto metódu nazývajú odraz a je to niečo, čo môžete urobiť v hlave alebo nahlas.
4. Úprimnosť je dôležitá
Faktom je, že nie sme naučení jasne vyjadrovať svoje pocity. Z tohto dôvodu mnohí ľudia nie sú zvyknutí to robiť alebo dokonca nedokážu rozpoznať svoje pocity, takže je ťažké ich vyjadriť. Ale nielen to, udržať svoje pocity skryté nie je riešením. Môže to spôsobiť vážny problém.
Predstierať, že je všetko v poriadku, keď nie je, alebo dopriať svojmu partnerovi tiché zaobchádzanie je len o najhorších veciach, ktoré môžete urobiť. Bez ohľadu na to, ako ťažké to môže vyzerať, musíte pracovať na tom, aby ste boli otvorení a úprimní.
Jednou z efektívnych komunikačných stratégií v manželstve je tvoj ochota podeliť sa o nápady že ste sa možno nikdy s nikým nezdieľali, neukazovali svoju zraniteľnosť a podobne.
Stacy Rocklein vo videu nižšie hovorí, že je dôležité, aby sme sa zdieľali, aby sme boli v hlboko prepojenom vzťahu. Tiež hovorí, že musíme byť pripravení počúvať každú odpoveď. Vypočujte si jej rady nižšie:
5. Neverbálna komunikácia
Je rovnako dôležitá ako verbálna komunikácia vo dvojici. Venovanie pozornosti neverbálnej komunikácii vo vzťahoch môže byť rozhodujúce pri prekonávaní niekoľkých komunikačných vzdialeností.
Ide o to, že keď sa ich naučíte čítať, rozvíjate jednu z komunikačných schopností pre páry, ktorá vám pomôže oveľa lepšie porozumieť tomu, čo váš partner hovorí.
6. Obojsmerná ulica
Je potrebné si uvedomiť, že vzťahy zahŕňajú oboch ľudí a sú rovnako dôležití a zodpovední za priebeh vzťahu. Obaja ľudia musia byť schopní vyjadriť myšlienky a emócie a byť počutý.
Ak máte dojem, že váš partner dominuje v každej diskusii, musíte naňho upozorniť a prediskutovať, ako môže byť táto situácia odlišná.
7. Zostaňte sústredení
Pri diskusii s partnermi sa veci môžu niekedy vymknúť kontrole a zmeniť sa na tvrdú hádku o všetkom. Urobte úplne všetko, aby ste sa tomu kvôli svojmu vzťahu vyhli.
Je jasné, že niekedy je ľahké pretiahnuť všetky veci z minulosti, ale je oveľa lepšie zostať pri téme. Ak vidíte, že neexistuje žiadny spôsob, ako to dosiahnuť a že hádka sa stupňuje, je najlepšie prestať, aj keď od toho fyzicky musíte odísť.
Záver
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa s partnerom milujete a ako ste vo vzťahu šťastní, niekedy to nie je jednoduché. Ak sa však obaja naučíte pracovať na párovej komunikácii a ste pripravení rásť spoločne, veci môžu byť oveľa jednoduchšie. Ako zvládate diskusie alebo hádky vo vzťahu?