Obsah
Keď myslím na slovo zdravý, myslím na stav pohody; niečo, čo funguje tak, ako by malo byť; správne rásť a vyvíjať sa; a som si istý, že by ste mohli pridať aj mnoho ďalších popisov.
Zhrniem „zdravý vzťah“ tým, že áno niečo, čo rastie, vyvíja sa a funguje tak, ako je navrhnuté.
Raz som počul niekoho hovoriť, že „budovanie vzťahov“ je „dvaja ľudia, ktorí sa môžu navzájom vzťahovať na lodi smerujúcej do rovnakého cieľa“, Takže toto je moja úplná definícia zdravých vzťahov.
Dvaja ľudia, ktorí sa môžu navzájom vzťahovať, zamierili do rovnakého cieľa, pričom spoločne rastú, rozvíjajú sa a dospievajú spôsobom, ktorý zvyšuje kvalitu a stav ich života. (wow, to je dlhá definícia zdravého vzťahu)
Sedem kľúčov pre zdravé vzťahy
Osobne som našiel sedem kľúčov, ktoré spoločne vytvárajú zdravé vzťahy v našich životoch.
Zdravý vzťah pozostáva z:
- Vzájomný rešpekt
- Dôvera
- Poctivosť
- podpora
- Férovosť
- Oddelené identity
- Dobrá komunikácia
Vzájomný rešpekt
Ak je láska obojsmerná ulica, „dávaš a dostávaš“, tak je to aj s rešpektom.
Občas si myslím, že moja žena sa môže zaujímať o tie najhlúpejšie a najtriviálnejšie záležitosti v našom inak zdravom vzťahu.
Veci ako „ktorá z týchto 5 blúzok vyzerá lepšie s touto sukňou?“, V čase, keď už meškáme na schôdzku. V tejto chvíli si pomyslím „Stačí si už jeden vybrať“, ale kvôli úcte by som povedal: „Ten červený komplimentuje váš účes, choďte s tým (ona si stále oblieka modrý).
Ide o to, že všetci cítime, že pocity, nápady, starosti a reakcie toho druhého sú niekedy trochu hlúpe. Som si istý, že moja žena má rovnaký názor na niektorých mojich, ale my rešpektovať sa navzájom dosť na to, aby sme akceptovali naše rôzne koncepcie a spôsoby, bez toho, aby sme boli drzí, urážajúc a bez ohľadu na svoje pocity.
Dôvera
Niečo, čo je ťažké získať a ľahko stratiť. Jedným z krokov k zdravému vzťahu je budovanie a udržiavanie neotrasiteľnej dôvery medzi partnermi.
Pretože väčšina z nás bola zranená, týraná, nesprávna, mala zlé vzťahy alebo zažila, aký krutý môže byť svet niekedy, naša dôvera nie je jednoduchá ani lacná.
Pre väčšinu z nás si dôveru nezískame iba slovami, ale opakovaným dokazovaním seba samého.
Vo všetkých vzťahoch musí existovať určitá dôvera, aby mohli zdravo rásť a pracovať.
Ak moja žena chodí s priateľmi a mešká, môžem nechať svoju myseľ naplniť mnohými otázkami, ktoré by narušili môj pokoj a po návrate by ma mimoriadne zle naladili. Stretla počas pobytu niekoho iného? Je jej priateľ v tajnosti?
Aj keď by som jej mohol bez príčiny začať neveriť a zvýšiť vlastnú neistotu, rozhodol som sa, že nie.
Musím byť dostatočne zrelý na to, aby som veril, že mi zachová svoj záväzok, či sme spolu alebo oddelene, a poskytne jej priestor na rast bez toho, aby do nášho vzťahu vnikli moje vlastné predpoklady a obavy, pokiaľ mi neposkytne nepopierateľný dôkaz, že jej neverím.
Vďaka dôvere je náš vzťah otvorený, slobodný, silný a vášnivý aj po 10 rokoch.
podpora
Podpora môže mať mnoho foriem a je príliš komplexná na to, aby sa tu začala úplná diskusia, ale existuje emocionálna podpora, fyzická podpora, mentálna podpora, duchovná podpora, finančná podpora atď.
Zdravý vzťah vytvára teplé a podporné prostredie, v ktorom sa môžeme osviežiť a nájsť silu pokračovať zo dňa na deň. Napríklad;
Po únavnom dni vyučovania Lonnie niekedy prichádzala zo školy úplne vyčerpaná. Obvykle sa opýtam: „Aký ste mali deň?“, Čo by rozpútalo prílivovú vlnu obáv, frustrácie a problémov, ktoré sa počas dňa vyskytli.
Pokračovalo by to chvíľu, pretože len jednoducho počúvam, zatiaľ čo Lonnie uvoľňuje svoje uložené emócie zo svojho dňa bez toho, aby som kritizoval alebo súdil.
Keď skončila, zvyčajne som ju uistil, že je vynikajúca učiteľka a robí skvelú prácu s deťmi, ktoré zrejme upokojujú jej myseľ.
Navzájom sa podporujeme mnohými spôsobmi, ktoré nám pomáhajú rásť a obaja profitujú zo vzťahu a súčasti života ostatných.
Vďaka tomu sme k sebe pritiahnutí bližšie a poháňa to oheň našej vášne jeden voči druhému.
Poctivosť
Keď sme vyrastali v detstve, hovorilo sa „čestnosť je najlepšia politika“, ale ako dospelí sme sa všetci naučili skrývať pravdu. Či už ide o záchranu tváre, zvýšenie ziskových marží, excelentnosť v kariére, vyhýbanie sa konfliktom, všetci sme stratili časť, ak nie všetku úprimnosť, ktorú sme v detstve mali.
Existuje časť filmu „Pár dobrých mužov“, kde postava Jacka Nicholasa počas procesu hovorí: „Pravda, pravdu nezvládneš.“
Niekedy všetci cítime, že ten druhý, s kým sme úprimní, sa nevie vyrovnať s tým, čo sa stalo. Preto často mlčíme, kým to neskôr nezistia a následky sa ešte zhoršia.
Jednou zo zložiek zdravého vzťahu je integrita alebo poctivosť. Musí existovať určitá úroveň úprimnosti, bez ktorej je vzťah nefunkčný.
Verím, že vo vzťahoch je úprimnosť pravdivá voči sebe a voči druhej osobe, ktorej ste venovali svoj čas, energiu a emócie.
Aj keď to možno raz za čas nesplníme, urobíme všetko, čo je v našich silách, aby sme to medzi sebou udržali.
Pocit spravodlivosti
Moja žena a ja sa obyčajne dostávame domov každý večer presne v rovnaký čas, pretože cesta do práce a z práce je rovnaká.
Obaja by sme boli unavení, hladní, trochu podráždení z dnešných situácií a chceli by sme len teplé jedlo a teplú posteľ.
Kto je teraz zodpovednosťou pripraviť večeru a vykonávať práce okolo domu?
Niektorí muži by pravdepodobne povedali: „Je to jej zodpovednosť, ona je žena a žena by sa mala starať o domácnosť!“ Niektoré ženy by pravdepodobne povedali: „Je to tvoja zodpovednosť, ty si muž a muž by sa mal starať o svoju manželku!“
Tu je to, čo hovorím.
Buďme féroví a obaja si pomáhajte.
Prečo? Obaja pracujeme, obaja platíme účty, obaja sme sa rozhodli, že si neprijmeme slúžku, a obaja sme na konci dňa unavení. Ak naozaj chcem, aby náš vzťah bol zdravý, nemali by sme prácu vykonávať obaja?
Som úplne presvedčený, že odpoveď je áno, a za tie roky som dokázal, že je to pravda.
Ach áno, skúsil som to inak, ale vždy to zanechalo vzťah stresujúci, frustrujúci a napätý v našom spojení, takže tu je voľba. Mohli by sme sa rozhodnúť byť spravodliví vo veciach, ktoré súvisia so vzťahom, a mať rastúci zdravý príp byť nespravodlivý a skončiť sám.
Oddelené identity
Conrad, myslel som si, že sa snažíme stať sa jedným v našom vzťahu. Ako by oddelenie našich identít mohlo pomôcť vytvoriť zdravý vzťah?
Som rád, že ste sa pýtali.
To, čo často robíme vo vzťahoch, je to, že sa tak veľmi snažíme zosúladiť svoju identitu s osobou, s ktorou sme, takže strácame prehľad o sebe. Vďaka tomu sme na nich silne závislí vo všetkom, od emocionálnej podpory až po mentálnu pomoc.
To v skutočnosti veľmi zaťažuje vzťah a vyčerpáva život druhého partnera tým, že absorbuje jeho emócie, čas atď. Keď to urobíme, staneme sa na nich natoľko závislými, že ak si nebudeme dávať pozor, uväzníme sa v tieto vzťahy a nemôže sa pohnúť ďalej, aj keď to nefunguje.
Všetci sme iní v mnohých ohľadoch a práve naše rozdiely sú tým, čím sú jedinečné.
Verte či neverte, tieto rozdiely sú tým, čo k nám našich partnerov v skutočnosti priťahuje; čo si myslíte, že sa stane, keď začneme byť rovnakí ako oni? Jednoduché, nudia sa a idú ďalej.
Musíte sa páčiť a vážiť si toho, kým ste, kým vás ktokoľvek ocení a bude sa vám páčiť.
Ste tým, kým máte byť, preto si zachovajte vlastnú identitu, preto vás chcú tí, ktorí sú s vami spojení. Rôzne nápady, perspektíva atď.
Dobrá komunikácia
Je skutočne zábavné, ako si navzájom odrážame slová od ušných bubienkov a označujeme to ako komunikáciu. Komunikácia znamená počúvať, porozumieť a reagovať.
Sledujte tiež:
Je úžasné, že rôzne slová znamenajú pre rôznych ľudí rôzne veci. Môžete svojmu partnerovi niečo povedať a znamenať jednu vec, zatiaľ čo oni počujú a chápu niečo úplne iné.
Čo pri komunikácii často robíme, je počúvať, kým druhá osoba hovorí, aby priestor skočil a poskytol svoj vlastný názor a hodnotenie situácie.
Toto nie je skutočná komunikácia.
Skutočná komunikácia v každom vzťahu zahŕňa jednu osobu, ktorá sa zaoberá konkrétnym problémom, zatiaľ čo druhá strana počúva, kým prvá strana úplne neskončí. Potom druhá strana zopakuje, čo bolo počuť, na objasnenie a porozumenie predtým, ako na tento konkrétny problém odpovie.