Obsah
- 1. Postarajte sa o svoje financie získaním dohody o rozchode
- 2. Rozhodnite sa, ako dlho sa budete rozchádzať
- 3. Bojuj o život
- 4. Majte vieru
- 5. Urobte niečo bláznivé
Láme ti srdce Stalo sa to najhoršie, váš partner odišiel a vy premýšľate, ako sa v pekle chystáte pozbierať kúsky svojho života.
Ste unavení z toľkého plaču, ohromení tým, ako si naplánovať deň, nieto ešte na nasledujúcich 24 hodín, a zdrvuje vás samota. V mysli sa vám možno preháňa milión otázok: „Ako sa to stalo? Je to naozaj koniec? Čo som urobil zle? Ako to môžem napraviť? Ako zaplatím účty? Postarať sa o deti, domov? Budem sa vždy cítiť tak hrozne? “
Odlúčenie môže mať pocit, že sa ničiaca guľa práve prehupla do základov vášho života. Tak čo do pekla robíš teraz?
1. Postarajte sa o svoje financie získaním dohody o rozchode
Ak váš partner zarábal viac ako vy alebo ste sa pri platení účtov spoliehali na ich príjem, dohodnite sa.
V najbližšej dobe budete potrebovať všetku svoju emocionálnu kapacitu, urobte preto tento dôležitý krok a uistite sa, že sa tiež nebojíte o účty.
Nedovoľte, aby vám hrdosť prekážala v starostlivosti o seba a o svoje povinnosti.
2. Rozhodnite sa, ako dlho sa budete rozchádzať
Niektorí partneri sa po rozchode opäť dajú dohromady. Staré príslovie hovorí, že „neprítomnosť zvyšuje srdce“ a niektorí ľudia zistili, že čas môže slúžiť ako užitočné obdobie na ochladenie.
Môže byť lepšie urobiť si prestávku, ako sa naďalej zapájať do deštruktívnych modelov, ktoré len ďalej nahlodávajú samotné srdce vzťahu. Jeden až šesť mesiacov môže byť užitočný časový rámec, dostatok času na premýšľanie a dýchanie, ale nie natoľko, aby ste si s partnerom upevnili nový, oddelený život.
3. Bojuj o život
Zažijete dni, ktoré preveria všetku vašu vieru, silu a odvahu. Prejdete údoliami úplného zúfalstva a prekvapivých vrcholov radosti.
Neprepadajte panike, keď prechádzate rôznymi fázami smútku, od popierania, hnevu, prijatia, vyjednávania a smútku.
Toto je prirodzený vzor starý ako čas sám. Nespočetné ženy v histórii trpeli kvôli láske a objavili hlbšiu schopnosť uzdravovania, radosti, sebavedomia a osobnej sily. Bojujte o život, o život a položte si teraz nasledujúce otázky:
Kto sú moji priatelia? Ako môžem teraz posilniť tieto vzťahy? Ako môžem požiadať o podporu vhodnú pre každú z predností môjho priateľa? Pamätajte si, že nie každý priateľ bude priateľom „plakať na mojom ramene“, ale môže to byť priateľ, ktorý je dobrý v vyskúšaní si tanečného kurzu.
Aké sú moje záujmy? Ako sa môžem vrátiť k niektorým záujmom, ktoré odrážajú najhlbšie túžby môjho bytostného ja?
Ako som prežil ťažké časy v minulosti bez toho, aby som sa zapojil do sebadeštrukčného správania?
Aké presvedčenia, činnosti, kreatívne činy, knihy, organizácie, ľudia, miesta mi pomohli vidieť svetlo v temných časoch?
Ako môžem praktizovať láskavosť pre seba aj pre svojho milovaného, ktorý sa rozhodol, že v tejto chvíli nebude so mnou? Áno, toto je ťažké.
Láskavosť k sebe samému môže znamenať, že sa zbavíte potreby pokúsiť sa nájsť riešenia problémov vo vašom vzťahu. Niekedy si musíte urobiť duševnú prestávku, aby ste mali čas sa vyvíjať a pracovať na sebe, aby vás to uzdravilo. Láskavosť k milovanej osobe môže znamenať rešpektovanie jej potreby priestoru.
4. Majte vieru
To je správne. Mať vieru. Nebudete mať všetky odpovede a ani váš milovaný. Verte, že ak sa budete v tejto dobe živiť, bez ohľadu na to, čo sa váš milovaný rozhodne robiť, bude to mať dlhodobé výhody.
Naučiť sa starať sa o seba s láskou, súcitom a bezúhonnosťou nielen zlepší váš vzťah, ak sa rozhodnete obnoviť svoje partnerstvo, ale práca, ktorú robíte, bude živiť aj zdroj lásky, ktorý pochádza od jedinej osoby, ktorá bude s vami. navždy ty.
5. Urobte niečo bláznivé
Dobre, skôr ako vyrazíte na párty ako rocková hviezda, dovoľte mi to preformulovať. Robte niečo, čo je morálne zodpovedné, etické, ušľachtilé a zákonné. Ale zábavné. Farbite si prameň vlasov na modro. Choďte niekam nový. Naučte sa tancovať tango. Vystupujte na otvorenej mikrofónnej noci. Sponzorujte dieťa.
Nie je nič vzrušujúcejšie ako zaujímavá osoba, takže buďte zaujímaví aj sami pre seba.
Na záver by som chcel chvíľu uznať, že ak ste boli vo vzťahu, ktorý bol urážlivý, vrátiť sa späť nie je riešením. Vyhľadajte odbornú podporu, ktorá vám pomôže zorientovať sa v zložitosti toho, čo môžete cítiť.
Ak by ste chceli väčšiu podporu pri prosperite počas rozchodu, rozchodu alebo rozvodu, nájdete moju knihu „Healing Heartbreak: A Guidebook for Women“.
Dobre sa o seba staraj.