Obsah
Každý vzťah si vyžaduje prácu, aj ten najzdravší, ako teda zistíme, či sú naše problémy len normálnou fázou alebo znakom toxického vzťahu?
Množstvo práce, ktorú musíme vynaložiť, aby fungovalo, sa líši od vzťahu k vzťahu. Jedna vec je však istá; po nejakom čase by sa to malo vyplatiť.
Ak sa pokúsite, aby to fungovalo, budete si môcť užívať slnko po búrke a vyjsť z neho silnejší ako kedykoľvek predtým.
Ale ak nie, a ak je to neustály boj s krátkymi príležitosťami šťastia, mali by ste si položiť otázku, či to stojí za to alebo nie.
Psychológia toxického vzťahu nie je vždy zjavná, a aj keď je, mnohí z nás nerozpoznávajú vlastnosti toxického vzťahu.
Aká je teda psychológia za toxickými vzťahmi? Dá sa toxický vzťah napraviť? A ak to nie je možné napraviť, ako potom opustiť toxický vzťah?
Tento článok poukazuje na vlastnosti toxických vzťahov, prečo sa do takýchto vzťahov púšťame a ako sa im vyhýbať.
Sledujte tiež: 7 prvých príznakov toxického vzťahu
Tu je niekoľko aspektov toxických vzťahov, ktoré vám pomôžu ľahšie ich pochopiť a rozpoznať.
Čo je toxický vzťah?
A toxické manželstvo alebo vzťah je taký, v ktorom existuje opakujúci sa, navzájom sa deštruktívny a nezdravý vzorec, ktorý spôsobuje jednotlivcom viac škody ako úžitku.
Môže to zahŕňať majetnícky vzťah, žiarlivosť, dominanciu, manipuláciu, dokonca zneužívanie alebo kombináciu tohto toxického správania.
Partneri zvyčajne cítia potrebu byť spolu bez ohľadu na to, čo je, a nie sú dostatočne ohľaduplní, aby si uvedomili vplyv svojho správania na druhú osobu.
Oni len chcú tak veľmi udržať svoje puto, len kvôli tomu, aby boli spolu. Kvalita ich spoločne stráveného času sa zanedbáva.
Lásku si zvyčajne mýlia s emocionálnym hladom a majú pocit, že ich manželský partner je ich vlastníctvom, aby nad nimi mali kontrolu.
Prečo sa púšťame do takýchto vzťahov
Aj keď poznáme účinky toxických vzťahov, ako sú dôsledky na duševné zdravie, strata dôvery, stres a úzkosť, všetci sme sa zapojili aspoň do jedného z nich. Ale prečo?
Zapojenie sa do toxického vzťahu má tri možné dôvody.
Po prvé, potláčame svoje myšlienky a emócie, pretože si z nejakého dôvodu myslíme, že tohto človeka potrebujeme alebo že s ním musíme byť. Možno je to kvôli deťom alebo preto, že predpokladáme, že lepšie si nezaslúžime.
Za druhé, je to možno kvôli našim vlastným nežiaducim vlastnostiam, na ktorých by sme mali zapracovať. Možno sa bojíme byť sami. Alebo nás možno manipuluje náš partner.
Ak sme pasívni, ľahko nás nechá manipulovať niekto, kto rád dáva príkazy a miluje kontrolu.
Ak sa ľahko necháme viesť pocitom viny a ak to náš partner vie, môže nás ľahko oklamať, aby sme si mysleli, že sme urobili niečo zlé.
Tretím možným dôvodom je, že všetci máme z detstva nevyriešené problémy, takže možno len nevedome opakujeme niektoré nezdravé vzorce, namiesto toho, aby sme ich riešili.
Niektorí ľudia sa púšťajú do vzťahov, pretože chcú nájsť niekoho, kto je pravým opakom ich otca, brata alebo bývalého partnera.
Idú teda z jedného nezdravého extrému do druhého a myslia si, že to bude správna voľba.
Ako sa vyhnúť toxickému vzťahu
Keď vo vzťahu s niekým bojujete, musíte si položiť otázku, odkiaľ tieto problémy pochádzajú.
Naozaj chceš byť s touto osobou? Ste s nimi kvôli ich pozitívnym vlastnostiam alebo preto, že je to lepšie ako byť sám?
Pokúste sa identifikovať svoje obranné mechanizmy, obavy a nedostatky, aby ste boli sebavedomejší, a preto si uvedomovali dôvod, prečo vás niekto priťahuje.
Je váš partner niekým, s kým ste hrdí, pretože je to niekto rešpektujúci, obdivuhodný, úprimný a starostlivý? Ak je, stále stojí za to pracovať.
Skúste nájsť dôvod, prečo ste stále s partnerom a prevezmite kontrolu nad svojimi vlastnými rozhodnutiami.
Kľúčom je teda analyzovať seba, svojho partnera a svoj vzťah. A najdôležitejšou súčasťou je byť k sebe úprimný.
Ak sa stále nejako ocitnete vo vzťahu, ktorý vo vašom živote zvyšuje toxicitu, možno môžete skúsiť opustiť toxický vzťah a ísť ďalej.