Obsah
- Definícia agresívnej komunikácie
- 4 druhy komunikačného štýlu
- Pochopenie pasívne agresívneho správania
- Ako zmeniť pasívne agresívne správanie
- Asertívna a agresívna komunikácia
- Agresívne príklady komunikácie
- Agresívna komunikácia vo vašom vzťahu
- Ako sa vysporiadať s agresívnou komunikáciou
Agresia je niečo, čo nechceme zažiť, ale už je súčasťou života, najmä pri jednaní s iným človekom.
V skutočnosti každý z nás už zažil agresiu, či už ide o vlastnú rodinu, šéfa alebo spolupracovníkov a dokonca aj o manžela alebo partnera.
Agresívna komunikácia vo vzťahoch je taká negatívna, že môže úplne zmeniť vzťah k horšiemu.
Je smutné, že niektorí ľudia si ani neuvedomujú, že už používajú agresívnu komunikáciu vo vzťahoch nielen s inými ľuďmi, ale najmä s vlastným manželom a rodinou.
Ako začína agresívna komunikácia a ako môže ovplyvniť vzťah človeka?
Definícia agresívnej komunikácie
Ako dobre poznáte definíciu agresívnej komunikácie vo vzťahoch?
Môžeme mať, samozrejme, všeobecnú predstavu o tom, čo je agresia, vo forme komunikačných schopností, ale hlbšie pochopenie jej definície nám môže pomôcť lepšie ju pochopiť a odstrániť agresívnu komunikáciu vo vzťahoch.
Agresívna definícia pojmu výrazom je metódou schopnosť vyjadriť svoje potreby a túžby, ale nezohľadňuje pocity ostatných ľudí.
To je a sebecký a škodlivý typ komunikačného štýlu.
Agresívna komunikácia môže mať veľký vplyv na vaše vzťahy a na to, ako vás ľudia vnímajú ako osobu, a môže vám tiež spôsobiť nízke sebavedomie a menšiu sociálnu interakciu.
4 druhy komunikačného štýlu
V zásade existujú 4 rôzne komunikačné štýly. Ktoré to sú
- Pasívny komunikačný štýl
- Agresívny komunikačný štýl
- Asertívny komunikačný štýl
- Pasívne agresívny štýl komunikácie
V agresívna komunikácia, človek by často komunikujte hlasným a zastrašujúcim hlasom.
Táto osoba môže udržiavať dominujúci pohľad alebo očný kontakt a vôľu používajte ovládacie slová, obviňujte, kritizujte a dokonca sa vyhrážajte alebo akcie.
Pochopenie pasívne agresívneho správania
Existuje veľa zmätku s pasívne agresívnym komunikačným štýlom a agresívnym štýlom, takže aby sme to vyjasnili, v pasívne agresívnej komunikácii je osoba, ktorá sa naoko môže javiť ako pasívna, skutočne vnútorne rozčúlená.
V pasívno-agresívnom vzťahu povedia niečo, čo môže vyzerať, že sa mu tento človek pozdáva, alebo s ním súhlasí, ale ukáže nepriame komunikačné narážky, ako je výraz tváre alebo vám poskytnú tiché zaobchádzanie.
Aké sú niektoré bežné pasívne agresívne vlastnosti?
Táto osoba sa bojí vyjadriť svoje skutočné obavy, a preto sa rozhodne použiť iné prostriedky na vyjadrenie toho, čo skutočne cíti. Agresívna komunikácia je rozhodne iná, pretože táto osoba sa nestará o to, čo by si ostatní mohli myslieť, a použije akékoľvek slová, ktoré chce použiť.
Pasívnemu agresívnemu milencovi je ťažké praktizovať emocionálnu úprimnosť a otvorený dialóg.
- Na druhého človeka sa hnevajú, pretože kladie požiadavky
- Ich potreba schválenia zhoršuje ich schopnosť vyjadriť svoj názor
- Nie sú schopní povedať nie požiadavkám a požiadavkám, iba sa tým neskôr zaoberať
- Ich nepriateľský prístup ich nakoniec môže dostať do úplnej izolácie
- Nepreberajú zodpovednosť za vytváranie šťastia vo svojom vlastnom živote
Pozrite si aj toto video o tom, ako pasívne agresívne správanie ničí intímne vzťahy.
Ako zmeniť pasívne agresívne správanie
Zaobchádzanie s pasívne agresívnou osobou si vyžaduje veľa frustrácie a nedorozumení.
Vyrovnať sa s nimi môže byť jednoduchšie, ak sa ich partner pokúsi pochopiť, aké skúsenosti formovali ich osobnosť a prečo vo vzťahoch prijali pasívne agresívne správanie.
Ľudia, ktorí sú vo vzťahoch pasívne agresívni, zvyčajne vyrastali v atmosfére, kde ich odrádzalo slobodne vyjadrovať svoje názory a pocity.
Výsledkom je, že vyrastajú s pocitom nedostatočnosti a s pocitom bezmocnosti.
Ak je váš manžel / manželka pasívne agresívny, existujú spôsoby, ako sa vyrovnať a obísť agresívnu komunikáciu vo vzťahoch.
- Trénujte sa, aby ste prijali situáciu takú, aká je, ale neospravedlňujte svoje správanie.
- Stanovte hranice chrániť sa. Vzájomne vyjednávajte o určitých zakázaných témach, aby ste udržali harmóniu.
- Pristupujte k nim so zraniteľnosťou a empatiou.
- Nájdite si príležitosti hovorte o talente a pozitívnych vlastnostiach svojho manžela.
Asertívna a agresívna komunikácia
Je ďalšou vecou, ktorú treba objasniť, pretože asertívna komunikácia je úplne odlišná od tej druhej.
Asertívna komunikácia je považovaný za najpriaznivejšia a najefektívnejšia forma komunikácie ako len vieš povedzte, čo máte na mysli, a zároveň stále rešpektujte pocity druhej osoby a bude zahŕňať aj aktívne počúvanie a empatiu.
Agresívna komunikácia je však opakom asertívnej komunikácie.
Agresívne príklady komunikácie
Osoba, ktorá má tento typ komunikačného štýlu, nebude mať žiadny typ empatie v slovách alebo dokonca v činoch a bude hovoriť iba to, čo chce povedať, bez toho, aby premýšľal nad tým, ako zraňujúci je výber slov.
Agresívny komunikačný štýlje často zraňujúci, tupý a niekedy môže byť dokonca neúctivý.
Agresívne spôsoby komunikácie nekončia slovami; ukazuje sa to aj na nepriamej komunikácii, ako je mimika, tón hlasu a reč tela.
Niektoré agresívne komunikačné príklady alebo frázy od osoby, ktorá používa agresívnu komunikáciu, sú:
- "Nebuď hlúpy, použi mozog"
- „Tak jednoduchá úloha a hádajte čo? Nemôžeš to urobiť! "
- “So svojou neschopnosťou nikdy neuspejete”
- "Ja mám pravdu a ty sa mýliš"
Agresívna komunikácia vo vašom vzťahu
Keď sme sa už zoznámili s agresívnou komunikáciou, určite ste si spomenuli na niektoré prípady, keď ste na niekoho takého v práci mohli naraziť a priznajme si to, najčastejšou reakciou, ktorú budeme mať, je držať sa od tejto osoby bokom.
Čo však, ak vaše agresívne komunikačné skúsenosti pochádzajú od vášho manžela alebo partnera? Ako to riesis ty
Vzťah, v ktorom sa rozprávate, ale neriešite žiadny problém, v ktorom pocity zranení stále pretrvávajú, pretože spôsob, akým vy alebo váš partner komunikujete, nerieši vaše problémy, ale ich iba zhoršuje.
Žiadny vzťah bohužiaľ nevydrží, ak medzi partnermi neexistuje skutočná komunikácia.
Ak máte vo vzťahu agresívny komunikačný štýl, nečakajte ani ten harmonický, pretože vo vašom vzťahu neexistuje skutočné spojenie a komunikácia.
Stres a konflikty, ktoré môžu agresívne slová na váš vzťah naberať, budú mať svoju daň a tým to končí.
Viete si predstaviť, že by ste mali niekoho, kto sa k vám neustále správa agresívne?
Čo keby ste sa cítili neadekvátni kvôli slovám, ktoré sú na vás hádzané, a nedostatok empatie tejto osoby môže váš vzťah narušiť.
Čo viac, ak máte deti, ktoré začnú odzrkadľovať agresívne komunikačné schopnosti vášho partnera?
Vystavenie sa agresívnej komunikácii vo vzťahoch v ranom veku ich môže nechať na celý život úplne zjazvených.
Ako sa vysporiadať s agresívnou komunikáciou
Keď vám niekto povie, že máte agresívny komunikačný štýl, nemusí to okamžite zmeniť to, kým ste, ale stále to otvára oči.
Uvedomenie si, že musíte zmeniť svoj spôsob komunikácie s inými ľuďmi, aby ste mali lepšie vzťahy, vás nezklame ani nezníži.
V skutočnosti vám to pomôže lepšie rásť ako osoba.
Ak sa chcete zmeniť, prijmite, že musíte byť lepší, a týmito otázkami to začína.
- Pokladám ľudí?
- Môžem skutočne počúvať, keď ľudia hovoria?
- Môžem prijať kritiku?
- Ublížim ľuďom svojimi slovami?
- Som zaslepený zlými účinkami slobody slova?
Toto sú len otázky, ktoré vám poskytnú predstavu o tom, ako komunikujete, a ak si myslíte, že je pomoc potrebná, existuje mnoho spôsobov, ako o ňu môžete požiadať.
Dobrá terapia vám môže pomôcť zlepšiť spôsob komunikácie a nie je nič zlého, ak hľadáte pomoc, aby ste boli lepší.
Vyhľadajte dôveryhodného terapeuta, ktorý vám poradí, ako sa vysporiadať s agresívnym štýlom komunikácie.
Najlepšie je získať včasnú pomoc, pretože agresívna komunikácia vo vzťahoch má potenciál otriasť základom najsilnejších vzťahov.
Prečo musíme byť lepší v spôsobe komunikácie s ostatnými a prečo je agresívna komunikácia vo vzťahoch taká deštruktívna?
Dôvod, prečo zvoliť efektívnu komunikáciu pred agresívnou, je vo vzťahoch pomerne jednoduchý.
Vzťahy závisia od toho, ako komunikujeme, takže ak chceme mať trvalý vzťah, mali by sme byť asertívni v spôsobe komunikácie a mali by sme pamätať na rešpektovanie ostatných ľudí tak, ako chceme byť rešpektovaní aj my.