Obsah
- 1. Berte to ako nový začiatok
- 2. Identifikujte prekážky
- 3. Rozhodnite sa spolupracovať
- 4. Vymyslite plán spoločného rodičovstva
- 5. Nezabudnite byť flexibilný
- 6. Buďte úctiví
- 7. Naučte sa vyrovnávať so svojou osamelosťou
- 8. Komunikujte s novým partnerom
- 9. Vytvorte podpornú skupinu
- 10. Pamätajte si dôležitosť starostlivosti o seba
Rozvod môže byť traumatizujúcim zážitkom pre všetky zúčastnené strany, najmä pokiaľ ide o spoločné rodičovstvo po rozvode.
Pre väčšinu rodičov je ich najväčší zármutok pre ich deti a dôsledky, ktoré na nich bude mať rozvod a spoločné rodičovstvo. Hoci sa manželstvo skončilo, obaja ste stále rodičmi svojich detí a nič to nezmení.
Akonáhle sa prach z rozvodu usadí, je načase riešiť dôležité výzvy spoločného rodičovstva tým najefektívnejším a najprínosnejším spôsobom pre vaše deti.
Ak sa zaujímate o to, ako byť spolu rodičom po rozvode alebo naopak, ako ho spoločne efektívne vychovávať, môžete použiť tieto rady o spoločnom rodičovstve a zamerať sa na úspešné spoločné rodičovstvo po rozvode. Tu je desať najlepších tipov na spoločné rodičovstvo pre rozvedených rodičov.
1. Berte to ako nový začiatok
Ak chcete efektívne rodičovstvo po rozvode, nezúfajte a chyťte sa do pasce myšlienok, že ste svojmu dieťaťu navždy zničili život.
Pre mnohé deti môže byť život po rozvode oveľa lepší, ako žiť v neustálom strese a napätí v rodičovských konfliktoch. Teraz môžu mať kvalitný čas s každým rodičom zvlášť, čo často funguje ako dvojnásobné požehnanie.
Rozhodnite sa to vnímať ako novú kapitolu alebo nový začiatok pre vás a vaše deti a osvojte si dobrodružstvo rodičovstva po rozvode, ktoré je pred vami.
2. Identifikujte prekážky
Jednou z najdôležitejších prekážok efektívneho spolu rodičovstva sú negatívne emócie, ako sú hnev, odpor a žiarlivosť. Nechajte si čas na smútok za smrťou manželstva a získajte pomoc, ktorú potrebujete na zvládnutie svojich emócií.
Nepopierajte a nesnažte sa strpieť to, ako sa cítite-uznajte a rozpoznajte svoje emócie, ale zároveň si uvedomte, že vás môžu po rozvode brzdiť vo vašej úlohe spolu rodičovstva.
Pokúste sa preto rozdeliť svoje pocity, kým sa s nimi vysporiadate, aby ste pre svoje deti našli najlepšie riešenie spolu rodičovstva.
3. Rozhodnite sa spolupracovať
Spolupráca nemusí nutne znamenať byť priateľmi.
S najväčšou pravdepodobnosťou je vzťah medzi vami a vašim bývalým napätý, takže bude potrebné vedome sa rozhodnúť, či budete v záujme svojho dieťaťa ochotní konštruktívne spoločne vychovávať rodičov.
Zjednodušene povedané, znamená to milovať svoje dieťa viac, ako nenávidieť alebo nenávidieť svojho bývalého. Písanie vecí môže pomôcť pri vytváraní jasných opatrení, ktoré je možné v neskoršej fáze ľahko odkázať, najmä pokiaľ ide o to, kto čo platí a časy dovoleniek.
4. Vymyslite plán spoločného rodičovstva
Akonáhle ste sa rozhodli spolupracovať, je dobré vytvoriť si plán spoločného rodičovstva, ktorý bude fungovať tak pre vás, ako aj pre deti.
Nezabudnite sa porozprávať so svojimi deťmi a vypočuť si niektoré dobré nápady, ktoré často majú. Dajte im vedieť, ako sa cítite a aké sú vaše ciele a očakávania.
Môžete byť prekvapení ich názormi a tým, ako vidia cestu vpred.
Váš plán spoločného rodičovstva po rozvode by mal zahŕňať plán návštev, prázdniny a špeciálne akcie, zdravotné potreby detí, vzdelanie a financie.
5. Nezabudnite byť flexibilný
Teraz, keď máte plán, je to vysoký východiskový bod, ale pravdepodobne budete musieť pravidelne prehodnocovať.
Buďte pripravení byť flexibilní, pretože z času na čas sa určite objavia neočakávané veci. Čo sa stane, ak je vaše dieťa choré a potrebuje zostať zo školy doma, alebo sa vaše okolnosti v budúcnosti zmenia?
Niekedy je potrebné plán spoločného rodičovstva upraviť na začiatku každého školského obdobia podľa športového plánu alebo plánu aktivít vašich detí.
6. Buďte úctiví
Ísť vpred konštruktívnym spôsobom znamená odovzdať minulosť za sebou a uvedomiť si, že roky spoločného rodičovstva môžu byť oveľa lepšie, ak budete obaja rešpektovať a ovládať sa v tom, čo hovoríte a robíte.
Patrí sem aj to, čo hovoríte svojmu dieťaťu, ak nie je prítomný váš bývalý manželský partner. Nezabudnite, že vaše dieťa vás oboch miluje.
Takže zatiaľ čo vychovávate dieťa po rozvode, s trpezlivosťou a vytrvalosťou, môžete dať (a dúfajme, že dostanete na oplátku) dôstojnosť, zdvorilosť a rešpekt, ktoré si každý človek zaslúži.
7. Naučte sa vyrovnávať so svojou osamelosťou
Čas mimo vašich detí môže byť skutočne zničujúci a osamelý, najmä na začiatku.
Jednou zo zásadných rád spoločného rodičovstva pre rozvedených rodičov je, nebuďte na seba tvrdí, ale jemne začnite svoj osamotený čas vypĺňať budovaním aktivít, ktoré vás bavia.
Môžete sa dokonca začať tešiť na to, že budete mať čas pre seba, čas na návštevu priateľov, oddýchnete si a budete sa venovať koníčkom, ktoré ste vždy chceli robiť.
Takže keď sa vaše deti vrátia, môžete sa cítiť oddýchnutí a pripravení ich privítať späť s novou energiou.
8. Komunikujte s novým partnerom
Ak má váš bývalý nový partner alebo sa znova vydá, táto osoba automaticky strávi veľa času s vašimi deťmi.
Toto je pravdepodobne jedna z najnáročnejších vecí, ktoré je potrebné pri rozvode po rozvode akceptovať. V záujme vášho dieťaťa je však dobré vynaložiť maximálne úsilie na komunikáciu s touto osobou.
Ak sa dokážete otvorene a zraniteľne podeliť o svoje obavy a očakávania týkajúce sa vašich detí, bez toho, aby ste sa bránili, môže to byť dlhá cesta k pomoci vašim deťom vytvoriť si bezpečnú väzbu.
Pozri si toto video:
9. Vytvorte podpornú skupinu
Všetci potrebujeme podpornú skupinu, či už je to rodina, priatelia, členovia zboru alebo kolegovia.
Nesnažte sa ísť na to sami - ako ľudské bytosti a my sme stvorení na to, aby sme žili v komunite, takže sa nebojte požiadať o pomoc a ponúknuť podporu druhým. Hneď ako začnete oslovovať, budete požehnaní a zistíte, koľko pomoci je k dispozícii.
A pokiaľ ide o spoločné rodičovstvo po rozvode, uistite sa, že vaša podporná skupina je synchronizovaná s vašou metódou a spôsobom, ako sa k svojmu bývalému správať úctivo a kooperatívne.
10. Pamätajte si dôležitosť starostlivosti o seba
Starostlivosť o seba je prvým krokom k uzdraveniu, zotaveniu a obnove po rozvode.
Ak chcete byť konštruktívnym rodičom, musíte byť tým najlepším, čím môžete byť, fyzicky, emocionálne a duchovne-spoločné rodičovstvo po rozvode vyžaduje rovnakú spoluprácu oboch rodičov.
Ak váš manželský partner týra alebo nie je ochotný spolupracovať, možno budete musieť podniknúť právne kroky alebo vyhľadať odbornú radu a poradenstvo, aby ste našli najlepšiu cestu pre svoju ochranu a blaho svojich detí.