Obsah
- 5 typických dôvodov, prečo zostať v ťažkom manželstve
- Deti
- Finančná závislosť od partnera
- Považovanie odlúčenia za stigmu
- Náboženstvo
- Nezdravá spoluzávislosť
- 8 tipov, ako prežiť zlé manželstvo
- 1. Uvoľnite napätie v manželstve cvičením mierneho odstupu
- 2. Naučte sa odpúšťať a zabúdať
- 3. Komunikujte so svojim partnerom
- 4. Riešite jeden problém naraz
- 5. Vymyslite neutrálne spôsoby, ako tráviť čas so svojim partnerom
- 6. Cvičte sebalásku
- 7. Pripojte sa k podporným skupinám
- 8. Vyhľadajte odbornú pomoc
- Zobrať
Keď títo dvaja ľudia kráčajú uličkou, v očiach majú iba hlbokú lásku jeden k druhému, nespočetné množstvo snov, ktoré sľubujú šťastnú budúcnosť, a nádej, že ich manželstvo to navždy zvládne!
Nikto netúži po ťažkom alebo nešťastnom manželstve, ale bohužiaľ, nie každý má to šťastie, aby žil život svojich snov.
Niektoré páry sú nútené postaviť sa zúfalej otázke - ako prežiť zlé manželstvo bez rozvodu!
Manželstvo nikdy nie je hladká plachta; obsahuje vzostupy aj pády.
Budú dni, kedy by ste nikdy nechceli nechať svojho partnera osamote, a dni, kedy by ste ich mohli považovať za nie práve tie pravé pre vás. V posledných dňoch je pre niektorých ľudí často zlé, že je pre nich ťažké zostať so svojim manželom.
Tiež sa však nechcú rozviesť. Chcú dať všetkému opäť šancu a kvôli láske prevrátiť nový list.
5 typických dôvodov, prečo zostať v ťažkom manželstve
Ľudia niekedy prežijú zlé manželstvo, nielen v nádeji, že oživia stratenú iskru; namiesto toho existujú ďalšie dôvody.
Tu sú uvedené niektoré z bežne pozorovaných dôvodov, kvôli ktorým ľudia prežijú zlé manželstvo.
To je jeden z najčastejších dôvodov, prečo ľudia prežijú zlé manželstvo. Ľudia majú tendenciu trpieť a dávať svoje šťastie kvôli svojim deťom na vedľajšiu koľaj.
V snahe zachrániť im hanbu rozvrátenej rodiny a zaistiť im šťastnú budúcnosť sa partneri často rozhodnú znášať manželské rozdiely.
Existujú prípady, keď je osoba úplne závislá na financiách svojho partnera.
Takže ľudia trpiaci finančnou neistotou majú tendenciu prežiť zlé manželstvo napriek toxicite vo vzťahu.
Aj keď žijeme v spoločnosti, v ktorej sú vzťahy naživo také bežné, niektorí ľudia stále považujú rozvod za stigmu.
Strach z toho, že sa na nich niekto pozerá zhora, ich núti znášať ťažké manželstvo.
Existuje mnoho náboženstiev, ktoré považujú manželstvo za posvätný zväzok a neobhajujú rozvod.
Ľudia, ktorí sa dôsledne držia takýchto prísnych náboženských filozofií, sa ťažko zbavujú zlého manželstva. Radšej sa zmenia a cvičia, aby prežili zlé manželstvo.
Existujú prípady, keď si ľudia natoľko zvyknú na zlé činy svojich partnerov, že radšej znášajú nešťastia, než by sa mali držať bokom od svojich partnerov.
Ľudia sa obávajú začať svoj život odznova sami alebo sa boja osamelosti alebo sa chcú jednoducho vyhnúť problémom s rozvodom. Radšej objímajú známeho diabla, než skúmajú neznáme!
Nezdravá spoluzávislosť je teda jedným z hlavných dôvodov, prečo ľudia prežijú zlé manželstvo.
Toto sú typické dôvody, prečo ľudia prežijú zlé manželstvo.
Potom však niektorí ľudia môžu skutočne prežiť toxický vzťah, ktorý zahŕňa domáce násilie, duševné zneužívanie, neveru alebo akýkoľvek iný dôvod, ktorý by mohol poškodiť ich fyzické a duševné zdravie.
Poznámka: V žiadnom prípade takýmto ľuďom neodporúčame znášať utrpenie. Ľudia, ktorí začínajú s toxickými vzťahmi, ktoré ich fyzicky alebo psychicky obťažujú, by mali okamžite vyhľadať pomoc.
Porozprávajte sa so svojou rodinou, priateľmi alebo blízkymi, ktorým dôverujete, a podeľte sa o svoje trápenie.Tiež je najlepšie obrátiť sa na terapeuta alebo organizáciu, ktorá sa týmito problémami zaoberá.
Tu nájdete odkaz na podporu domáceho násilia. Mnoho takýchto relevantných odkazov môžete ľahko nájsť online.
8 tipov, ako prežiť zlé manželstvo
Ste jedným z ľudí, ktorí zápasia o nešťastné manželstvo?
Ak ste sa rozhodli dať svojmu manželstvu ešte jednu šancu na oživenie, prinášame vám pár základných rád, ktoré vám môžu pomôcť prežiť zlé manželstvo.
1. Uvoľnite napätie v manželstve cvičením mierneho odstupu
Ako prežiť zlé manželstvo bez rozvodu?
Ak naozaj chcete bojovať proti všetkým šanciam a prežiť zlé manželstvo, cvičenie mierneho odstupu vám s tým určite pomôže.
Mierny odstup sa v zásade týka jedného alebo dvoch dní, tj. Veľmi krátkodobého rozchodu po vzájomnej diskusii s partnerom. Ak tak urobíte, automaticky sa na nejaký čas skončí toxická interakcia medzi vami dvoma a uvoľní sa napätie, ktoré ste vytvorili.
Navyše, život bez partnera a nechanie ho chvíľu bez vás vám obom pomôže uvedomiť si dôležitosť prítomnosti toho druhého.
Výhody cvičenia odlúčenia:
- Pomáha vám a vášmu partnerovi mať priestor potrebný na relaxáciu a premýšľanie, ktoré v takejto situácii môže byť záchrancom života.
- Odlúčenie vám dáva šancu vzdať sa nepríjemného správania vášho partnera a starať sa o seba, namiesto toho, aby ste sa márne snažili to napraviť.
- Nezasahovanie vám dáva šancu udržať vás v pokoji a udržať si emocionálnu a psychickú pohodu.
- Tiež sa naučíte zvládať svoje očakávania a nenechať svoje šťastie závisieť na rozmaroch niekoho iného.
2. Naučte sa odpúšťať a zabúdať
Rovnako ako obyčajný človek alebo aj vy, váš partner, sa môžete dopúšťať chýb.
Preto je celkom dôležité naučiť sa odpustiť im chyby a hlavne zabudnúť a ísť ďalej. Ak tak neurobíte, môže to byť obrovský problém, pretože vytvára vzdialenosti a robí manželstvo toxickým.
Ako teda prežiť zlé manželstvo bez rozvodu? Odpustite svojmu partnerovi tak, ako by ste chceli, aby vám bolo odpustené.
Pochopte ich úmysly a nesúďte ich činy. Milujte ich a zabudnite na ich chyby.
Nielenže by to bolo pre vás úľavou, ale tiež by to inšpirovalo vášho partnera, aby vyvinul rovnaké úsilie pre vás, čím vám obom pomôže vydať sa na cestu šťastného manželského života.
Výhody praktizovania odpustenia:
- Vaša duševná pohoda sa výrazne zlepší.
- Odpustenie povedie k menšej nevraživosti, čo zase zníži úroveň vášho stresu a úzkosti.
- Šanca, že sa dostanete do depresie, bude drasticky minimalizovaná. Na uzde zostanú aj ďalšie zdravotné problémy, ako sú problémy so srdcom a krvným tlakom.
- Zlepší sa vaše sebavedomie a naučíte sa milovať a prijímať seba oveľa lepšie ako predtým.
3. Komunikujte so svojim partnerom
Keď hovoríte o komunikácii, neznamená to len rozhovor s partnerom. Ak stále premýšľate nad tým, ako prežiť zlé manželstvo bez rozvodu, vybudujte si so svojim manželom solídnu komunikáciu.
Komunikácia znamená spojenie s partnerom na duchovnej úrovni. Komunikácia znamená iba zdieľanie tajomstiev, pokojné rozprávanie o problémoch a ich riešenie až po rozprávanie o neutrálnych veciach bez hádok.
Výhody zdravej komunikácie:
- Otvorená a úprimná komunikácia vám pomôže k nevyžiadaným nedorozumeniam a hádkam.
- Cvičenie zdravej komunikácie vám a vášmu partnerovi pomôže porozumieť vzájomným perspektívam a vybudovať si lepšie vzájomné porozumenie.
- Pomáha vám to odstrániť množstvo problémov, ktoré vo vašom manželstve pretrvávajú.
- Pravidelná komunikácia môže pomôcť obnoviť stratenú dôveru a posilniť emocionálnu intimitu vo vzťahu.
4. Riešite jeden problém naraz
Aj keď žijete v zlom manželstve, je veľmi dôležité zvládnuť jeden problém naraz, aby ste prežili a prosperovali bez rozvodu. Dôvodom je, že niekedy sú veci príliš komplikované, a preto je ťažké vyriešiť všetky problémy naraz.
Skúste preto naraz vyriešiť iba jeden problém. Vyriešte to so svojim partnerom prostredníctvom komunikácie a dosiahnite priateľskú aplikáciu.
Výhody riešenia jedného problému naraz:
Môžete tak predísť zhoršeniu situácie a pomôcť vám prežiť zlé manželstvo bez rozvodu.
- Pomôže vám to vyriešiť vaše problémy a navždy sa ich zbaviť, pretože pri individuálnom riešení problémov sa často rieši do hĺbky.
Aj keď to môže trvať dlhšie, rozhodne to stojí za to!
5. Vymyslite neutrálne spôsoby, ako tráviť čas so svojim partnerom
So všetkými vyššie uvedenými vecami premýšľajte o neutrálnych spôsoboch spojenia so svojim partnerom.
Vyrazte si na večierky, víkendové pikniky alebo celkovo na nákupy. Cestujte čo najviac a zbavte sa všetkej negatívnej energie.
Môžete tiež skúsiť robiť domáce práce spoločne a jednoducho sledovať televíziu.
Výhody spoločnej činnosti:
- Spoločné robenie vecí vám pomôže získať hlbší vhľad do osobnosti vášho partnera a pozrieť sa na ne z úplne novej perspektívy.
- Nebolo by nesprávne povedať, že to pomôže omladiť váš vzťah a umožní vám preskúmať rozpletené aspekty vášho partnera. Vďaka tomu sa medzi vami oboma lepšie porozumie a uľahčí vám prežitie.
6. Cvičte sebalásku
Aby ste dokázali vydržať pretrvávajúce výzvy vášho vzťahu, je dôležité ísť na seba ľahko a mať sa radi!
Keď viete, že je ťažké nájsť si u partnera podporu, istotu a povzbudenie, musíte prevziať kontrolu nad svojim životom. Musíte sa snažiť rozmaznávať sa a byť milovaní.
Cvičenie sebalásky neznamená žiť v omyle alebo v závislosti od fatamorgány. Ide o to, uvedomiť si, že vy, rovnako ako ktokoľvek iný na tejto planéte, máte právo byť milovaní a rešpektovaní.
Sebalásku môžete praktizovať tak, že zmeníte svoj životný štýl, zameriate sa na svoje fyzické a duševné zdravie, cvičíte meditáciu, venujete sa svojim koníčkom, udržiavate priateľstvá a podobne.
Výhody lásky k sebe:
- Vedie k zlepšeniu fyzickej, emocionálnej a psychickej pohody.
- Sebavedomie sa výrazne zlepší a vy si budete viac istí sami sebou. Stanete sa schopní dôverovať svojim inštinktom a robiť vlastné rozhodnutia.
- Pomáha pri znižovaní toxickej spoluzávislosti, čo zase môže vášmu partnerovi oddýchnuť od neustálej priľnavosti. Pomôže im to pozrieť sa na vás z novej perspektívy a naopak zachrániť váš slabnúci vzťah.
7. Pripojte sa k podporným skupinám
Môžete sa rozhodnúť pripojiť sa k podporným skupinám a zdieľať svoje problémy s ľuďmi, ktorí majú podobné problémy.
Môžete hľadať skupinu podpory vo vašej oblasti alebo sa pripojiť k skupinám podpory online, ak cestovanie nie je uskutočniteľná možnosť.
Výhody vstupu do podporných skupín:
- Spojenie s ľuďmi, ktorí sú v podobnej situácii, vám môže pomôcť dozvedieť sa o ich mechanizmoch zvládania výziev.
- Môžete sa naučiť nové techniky na riešenie vašich problémov a vyvinúť nový pohľad na situáciu.
- Tiež videnie iných ľudí v podobnej situácii vám môže pomôcť menej ľutovať seba samých a dodá vám silu vyrovnať sa so svojimi problémami so zvýšenou dôverou a energiou.
8. Vyhľadajte odbornú pomoc
Ak máte pocit, že ste vyskúšali všetko pod nebom, aby ste prežili ťažké manželstvo, vyhľadajte odbornú pomoc. Vyhľadajte licencovaného odborníka, ktorý má dobré skúsenosti s riešením podobných problémov.
Neprestávaj sakra trpieť. Profesionálny poradca alebo terapeut je najlepšie spoľahlivé rameno, o ktoré sa môžete oprieť.
Výhody vyhľadania profesionálnej pomoci:
- Pravdepodobne sa svojich problémov zbavíte skôr, ako sa očakávalo, a začnete žiť svoj sen o šťastnom manželskom živote.
- Vy aj váš partner sa môžete naučiť bojovať spravodlivo a systematicky riešiť svoje problémy. Naučíte sa akceptovať jeden druhého takého, aký ste a lepšie sa vysporiadať s rozdielmi.
- Získate dlhodobé riešenia svojich problémov a budete lepšie pripravení čeliť výzvam v budúcnosti.
Zobrať
Je skutočne náročné prežiť v nešťastnom manželstve. Ak ste sa rozhodli čeliť týmto problémom, musíte byť trpezliví so sebou a so svojim partnerom.
Veci sa nemusia zmeniť cez noc; v skutočnosti sa veci nemusia vôbec zmeniť. Nezabudnite, že ste sa rozhodli vydať na túto cestu; je nevyhnutné mať svoje očakávania pod kontrolou.
Kým prežijete zlé manželstvo, nezabudnite sa sústrediť na seba. Vynakladajte maximálne úsilie na zlepšenie svojej fyzickej a duševnej pohody.
Je celkom možné, že aj váš partner sa k vám stane srdečnejší a uzná vaše úsilie. Tiež sa môžu začať vracať, čo môže zase zlepšiť váš vzťah.
Nech už je výsledok akýkoľvek, nezabudnite, že všetky tieto snahy majú zlepšiť váš život a celkovú pohodu. Zosúlaďte všetko svoje úsilie, aby sa to stalo.
Veľa štastia!