Obsah
- Spoluzávislé vzťahy nie sú vhodné pre nikoho
- 1. Máte silnú potrebu chcieť „napraviť“ svojho partnera
- 2. Začnete vypĺňať medzery, keď sa váš partner stiahne
- 3. Obetujete sa a strácate všetky svoje hranice
- 4. Takmer pri každej maličkosti máte neustále potrebu žiadať o schválenie
Láska je krásna vec. Sladké a vzrušujúce, najmä keď sa dvaja ľudia, ktorí sa skutočne milujú, spoja v zväzok. Existujú však prípady, keď je táto láska zneužitá a zničená požiadavkami, ktoré sú prakticky nemožné.
Uvažujme o prípade dvoch ľudí s nefunkčnými osobnostnými vlastnosťami, ktorí tvoria manželstvo. Čo vás napadne, je pravdepodobne chaos. Ale nemusí to byť práve chaos. A takto sa zavádzajú spoluzávislé vzťahy.
To, čo sa stane v spoluzávislosti, je prípad, keď jedna osoba alebo partner obetuje pre udržanie vzťahu viac ako ten druhý.
A vo väčšine prípadov vrátane romantických vzťahov jeden partner vyžaduje nadmernú pozornosť a psychologickú podporu, ktorá je pravdepodobne spojená s existujúcou chorobou alebo závislosťou, ktorá podporuje závislosť.
Spoluzávislé vzťahy nie sú vhodné pre nikoho
Páry sa do toho dostávajú, pretože jeden alebo obaja majú nefunkčnú osobnostnú črtu, ktorá nakoniec oba životy ešte viac zhorší.
Klasickým príkladom spoluzávislého vzťahu je prípad ľudí zapojených do narcistov. Takíto ľudia sa budú vyčerpávať dávaním a dávaním, ktoré nikdy nedospeje k spokojnosti, pretože druhý partner stále presúva bránkové pozície a kladie nereálne požiadavky.
Výsledkom je, že obeť je úplne spálená.
Zdravý vzťah poskytuje prípad, keď existuje rovnováha medzi schopnosťou nezávislosti každého partnera a potrebou vzájomnej pomoci.
V momente, keď je rovnováha zmietaná, veci začnú byť chaotické. Čo by teda naznačovalo existenciu spoluzávislého vzťahu?
Nasledujú naše 4 najzreteľnejšie signály, že ste pravdepodobne v spoluzávislosti:
1. Máte silnú potrebu chcieť „napraviť“ svojho partnera
Jediný spôsob, ako zistiť alebo otestovať, či sa vám to deje, je dávať si pozor na nasledovné:
- Na podporu svojho partnera prinášate všetky obete
- Máte silný pocit, že ste sa stratili a potrebujete súhlas svojho partnera, aby ste sa cítili celí.
Keď si všimnete, že sa vyššie uvedené veci stávajú vašim každodenným životom, malo by vo vašej mysli zazvoniť, pokiaľ ide o spoluzávislosť.
Zdravým vzťahom sa darí na dôvere, vzájomnom rešpekte a poctivosti medzi partnermi v únii.
V spoluzávislom prípade má partner alebo obaja osobnosti, ktoré ich vedú k potešeniu ľudí. Nadšení sú len z pomoci druhým alebo niekedy z ozdobovania myšlienok, ktoré môžu napraviť.
Spoluzávislosť vás dovedie do extrémov, že sa nebudú môcť starať o seba a namiesto toho sa budú starať o ostatných, alebo ich presvedčia, že ich vlastná hodnota je spojená s tým, že sú potrební.
2. Začnete vypĺňať medzery, keď sa váš partner stiahne
Je veľmi ľahké predvídať existenciu spoluzávislosti vo vzťahu, keď vidíte partnera, ktorý sa pokúša prevziať zodpovednosť za spojenie a udržiavanie kontaktu.
Bežne sa to prejavuje vtedy, keď jeden z partnerov ustúpi alebo stiahne svoj čas, úsilie a starostlivosť, ktorú by im mali venovať, a prinúti druhého partnera, aby sa stal obeťou spoluzávislosti, aby prešiel míľu navyše a usilovne pracoval na vyplnení medzier, aby vzťah zostal.
Vzťah sa okamžite zmení na nezdravý smer, ktorým je spoluzávislosť.
3. Obetujete sa a strácate všetky svoje hranice
Hranice sú skutočne veľmi zdravé vo všetkých sférach života. Na spoluzávislom človeku je to však pravdepodobne veľmi bezbožné slovo, ktoré nemôže tolerovať.
Jednou z vlastností, ktorá je bežná medzi spoluzávislými ľuďmi, je, že nemajú žiadne hranice.
Sú prehnane znepokojení a zodpovední za ostatných. Takíto ľudia môžu mať silnú tvár, problémom je však ich nedostatok hraníc. Zahodia všetko, čo sa ich týka, a obujú si toho druhého.
Je v poriadku, že ich niekto nerešpektuje, pretože si vážia príbeh iného ako jeho priebeh a sú pripravení zahodiť všetky svoje hranice. Spoluzávislí ľudia buď nemajú hranice, alebo ignorujú potrebu mať pevné hranice aj voči ľuďom, na ktorých im záleží.
Ak sa ocitnete v tomto balíku, určite ste v pasci spoluzávislosti.
4. Takmer pri každej maličkosti máte neustále potrebu žiadať o schválenie
Podľa Catenya McHenryovej, autor “Ženatý s narcistom,” neustála potreba žiadať od vášho partnerského partnera povolenie alebo súhlas na vykonávanie základných každodenných vecí a mať silný pocit, že sa bez konzultácie so svojim partnerom nemôžete rozhodnúť ani jednoducho, ukazuje veľmi presvedčivé známky spoluzávislosti.
Jeden zo spôsobov, ako sa hodnotiť, je skontrolovať úroveň dôvery pred a po začatí únie. Ak dôjde k nesúladu a zistíte, že ste plní pochybností o sebe, o vlastnej hodnote a nemôžete sa rozhodovať, je vo vašom manželstve veľká pravdepodobnosť spoluzávislého vzťahu.
Tiež, ak aj po rozchode s kontrolujúcim partnerom stále cítite a veríte, že ich potrebujete, potom ste v spoluzávislosti.
Kontrolný zoznam bonusov
Vyššie uvedené sú silnými náznakmi spoluzávislosti.
Spoluzávislosť sa však prejavuje mnohými spôsobmi, ktoré si niektorí ľudia nemusia uvedomovať, keď sú v jednom. Nasleduje ďalší stručný zoznam štátov, ktoré by vám mali naznačiť, že ste v spoluzávislom vzťahu.
- Máte pocit, že nemáte nezávislý život
- Stratili ste kontakt so svojou rodinou alebo ľuďmi, ktorí pre vás predtým mali veľký význam a nie ste dlho presťahovaní
- Od svojho partnera neustále hľadáte uistenie o každom malom aspekte, ktorý o vás má
- Váš partner má nezdravé návyky a vy sa k nim pridáte alebo ich zabávate z vlastných dôvodov
Spoluzávislosť je hrozný stav a neodporúča sa nikomu. Odtrhnutie sa od neho vyžaduje, aby ste si najskôr uvedomili, ako sa prejavuje. Vyššie uvedené je skvelým miestom na začatie hodnotenia vášho vzťahu.
Adios a šťastné vzťahy.