Obsah
- 1. Nehovorte o práci doma
- 2. Nájdite spôsoby, ako zmierniť stres
- 3. Vyhnite sa bitkám pri každej príležitosti
- 4. Skúste párovú terapiu
Keď ste s niekým ženatý nejaký čas, je ľahké zistiť, či to medzi vami zrazu nejde tak dobre. Aj keď existuje mnoho faktorov, ktoré môžu prispieť k tejto situácii, vaša práca by mohla byť taká, ktorá by medzi vami mohla ochladiť.
Ak si všimnete, že prvé príznaky vášho vzťahu prechádzajú ťažkými časmi, mali by ste sa uistiť, že robíte všetko, čo je v jeho silách, aby ste odstránili problémy, ktorým sa dá ľahko vyhnúť. Aby vám láska a manželstvo fungovali, uvádzame niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, ak vám práca ubližuje vo vzťahu s milovanou osobou.
1. Nehovorte o práci doma
Kým rozprávanie o vašich každodenných problémoch v práci môže byť pre vás oboch veľkým úľavou od stresu, nemusí byť skvelé hovoriť o nich denne vo svojom domácom prostredí.
Toto je obzvlášť dôležité, ak máte deti, pretože to môže pre ne predstavovať ďalšiu záťaž.
Jedna vec, ktorú môžete urobiť, aby ste so svojim partnerom stále mali pozitívnu komunikáciu a vyhli sa nervozite, je stráviť nejaký čas mimo domu, kde si môžete oddýchnuť, dať si dobré víno a porozprávať sa o všetkom, čo vás trápi.
Obaja sa budete každú chvíľu cítiť oveľa šťastnejšie na rande a odlišné prostredie vám umožní zamerať sa na príjemný čas, a nie sa navzájom stresovať. Pomôže vám to tiež nájsť lepšie riešenia a skutočne si navzájom vypočuť svoje problémy a starosti.
V manželstve je vždy dôležité udržiavať oddelený vzťah a svoju prácu, pretože ste dvaja rôzni ľudia s rôznymi povinnosťami.
Je dobrým zvykom mať neustále k dispozícii službu online písania, aby ste mohli delegovať časť svojej naliehavej práce, keď ste doma. Budete musieť vedieť, kedy sa príliš zameriavate na svoje pracovné problémy, a nie na radosti z manželstva.
2. Nájdite spôsoby, ako zmierniť stres
Väčšina ženatých ľudí verí, že by mali robiť všetko spoločne, keď majú voľný čas.
Pravdou je, že s najväčšou pravdepodobnosťou budete mať rôzne koníčky a že každú chvíľu budete potrebovať nejaký čas osamote. Ak z vašej práce niektorý z vás vyvoláva stres a nakoniec problémy súvisiace s prácou vyriešite na svojom partnerovi, určite by ste mali zvážiť začať s koníčkom, ktorý vám pomôže byť kreatívny a odbúrať stres.
Medzi dobré možnosti patrí joga a meditácia, bojové umenia, tanec a čokoľvek, čo vám môže pomôcť stráviť čas v prírode, napríklad turistika a jazda na koni.
Niektoré z nich môžete dokonca urobiť spolu so svojim drahým partnerom a pomôcť vám obom, aby ste boli viac uvoľnenejší a pokojnejší.
3. Vyhnite sa bitkám pri každej príležitosti
Vžite sa do tejto situácie. Prichádzate neskoro z práce, boli ste celý deň hore, mali ste v práci veľa problémov a nemôžete sa dočkať, až sa vrátite domov a vyzujete sa. Keď prídete, uvedomíte si, že váš manželský partner má rovnako zlú náladu a v dome nevaril ani nerobil určité práce, ktoré by ste od neho v ten deň potrebovali.
Keď sa cítite nervózni a unavení, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa pustíte do boja, najmä v situácii, keď nie je dôvod, aby sa to stalo. Čo by ste namiesto toho mali urobiť, je nechať svojho partnera vedieť, že ste mali náročný deň a ste rozrušení.
Dajte im vedieť, že nechcete hovoriť o ničom stresujúcom a že sa chcete čo najviac vyhnúť boju, pretože to jednoducho nestojí za to. Objednajte si jedlo, dajte si drink a pustite si starý film, kým si ľahnete na gauč. Odpočiňte si a nechajte stres dňa zmiznúť.
Čím menej budete bez partnera s partnerom bojovať, tým je väčšia pravdepodobnosť, že vaše manželstvo z dlhodobého hľadiska vyjde.
4. Skúste párovú terapiu
V neposlednom rade, ak sa vám zdá, že pre vás dvoch nefunguje nič iné, mali by ste zvážiť vyskúšanie párovej terapie.
Návšteva terapeuta, ktorý vám potenciálne pomôže, aby vaše manželstvo fungovalo, by nemal nikto z vás považovať za zlé a mali by ste sa snažiť postupovať podľa ich pokynov, aby ste do svojho vzťahu vrátili iskru a udržali problémy súvisiace s prácou na záliv.
Existujú skvelí terapeuti online aj v kanceláriách okolo vás, takže by ste sa o tom mali v prvom rade porozprávať a zistiť, ktorá možnosť bude pre vás dvoch fungovať najlepšie.
V každom prípade je to krok, ktorý vám môže pomôcť nájsť si čas na to, aby ste sa skutočne porozprávali o tom, čo vám vadí v práci toho druhého, a skutočne nájsť riešenia, ktoré vám pomôžu zachrániť a zlepšiť manželstvo.
Aby vaše manželstvo fungovalo
Vaša práca môže na váš vzťah s manželom vyvíjať veľký tlak a mali by ste nájsť spôsoby, ako oddeliť pracovný čas a čas strávený vo vašom vzťahu. Vaše manželstvo je dôležité a investovanie času a úsilia do jeho fungovania je najdôležitejšie.
Ako zabezpečíte, aby vaše manželstvo fungovalo napriek problémom, ktoré z vašej práce vyplývajú?