Obsah
- 1. Uprednostnite hru raz týždenne
- 2. Naplánujte si čas na intimitu tak často, ako môžete
- 3. Hovorte tieto tri čarovné slová tak často, ako to cítite
- 4. Vykonajte digitálny detox raz za týždeň
Deň svätého Valentína sa rýchlo blíži a s ním prichádzajú aj tie isté staré každoročné rozkvety náklonnosti k vášmu partnerovi - dekadentné večere, rozkvitnuté kytice, honosné bonboniéry a podobne.
Nikto nemôže poprieť, že 14. február je nádherným obdobím, kedy sa môžete oddať svojmu vzťahu a nechať ho, aby sa stal stredobodom pozornosti.
Jediný problém? Len čo sa deň skončí, všetka tá náklonnosť a námaha sa často zastavia, život preberie vládu a váš vzťah bude na vedľajšej koľaji, kým sa nezačne valentínsky deň.
Ale nemusí to tak byť. Prečo sa tento rok nezaviazať posunúť Valentína na ďalšiu úroveň? Valentín ponúka skvelú príležitosť zhodnotiť váš vzťah a vykonať zmeny, ktoré môžu váš vzťah v dlhodobom horizonte zlepšiť.
Vzťahy dajú prácu.
Aj ten najlepší vzťah čelí vzostupom i pádom, skúškam a súženiam. Či už sa stále kúpete v milovanej sláve svadobnej cesty, alebo sa ponáhľate po všednosti z dlhodobého hľadiska, tu sú štyri uznesenia, ako urobiť z tohto Valentína to, ktoré zlepší váš vzťah a pomôže vám udržať ten milujúci pocit. rok dlhý.
1. Uprednostnite hru raz týždenne
Ako často si s partnerom nechávate rozpustiť vlasy, bavíte sa spolu a hráte? Mnohým z nás v dlhodobých manželstvách môže hravosť sadnúť dozadu.
Život vyžaduje, aby sme boli vážni, a rovnako aj naše vzťahy.
Ukazuje sa však, že výraz „páry, ktoré spolu hrajú, zostávajú spolu“, je oveľa viac. Vedecké štúdie odhaľujú, že spoločné hranie pomáha párom zlepšovať ich pocit intimity, šťastia a celkového pôžitku zo vzťahu, zatiaľ čo mnoho ľudí v úspešných dlhodobých manželstvách tvrdí, že smiech a zábava sú kľúčom k ich dlhovekosti.
Hra je oveľa viac než detská zhovievavosť a zmierňuje stres, odbúrava napätie a povzbudzuje vás, aby ste si svoj vzťah skutočne užívali.
Preto sa rozhodnite uprednostniť čas na hranie raz týždenne-či už ide o škrabanie s pohárom alebo dvoma vínami po dlhom dni v práci alebo víkendovú pekársku extravaganzu-nájdite niečo, čo vás oboch vyvedie zo všednosti každodenné brúsenie a umožňuje vám spoločnú zábavu.
2. Naplánujte si čas na intimitu tak často, ako môžete
Pamätáte si, aký bol váš vzťah na začiatku? Ako z každého pohľadu a dotyku ochabli kolená a rozbúšilo sa vám srdce?
Toto sexuálne spojenie bolo bezpochyby veľkým dôvodom, prečo ste sa s partnerom v prvom rade dali dohromady.
Ale pre mnohých z nás bohužiaľ táto počiatočná vášeň a neukojiteľná túžba po partnerovi pomaly ustupuje sexuálnej letargii. Kým kedysi ste jeden od druhého nemohli držať ruky, teraz idete dni, týždne a dokonca mesiace bez toho, aby ste sa s partnerom zblížili.
V dôsledku toho ste sa začali cítiť odpojení a bez kontaktu s nimi.
Sexuálne spojenie je neoddeliteľnou súčasťou úspešných vzťahov
Nezabudnite si na to nájsť čas pravidelne. Pri vašom uponáhľanom rozvrhu môže byť spontánny sex pipedream, ale nie je nič zlé na tom, keď si naplánujete čas na intimitu. Nastavte dátum, stanovte čas a zaväzujte sa ho dodržať.
Prečo by ste tiež nemali posunúť svoj vzťah na vyššiu úroveň tým, že si doprajete nové a vzrušujúce spôsoby, ako si vychutnať svoje zmyselné spojenie a prebudiť svoju sexuálnu túžbu.
Zmyselná masáž párov je vynikajúcou voľbou pre páry, ktoré chcú obnoviť sexuálne spojenie. Navrhnutý tak, aby stimuloval vaše erotogénne zóny, pomáha znova naštartovať vašu sexuálnu energiu a zároveň vkladá do vášho milostného života nejakú novinku.
Vedeli ste, že keď s partnerom vyskúšame niečo nové a intímne, náš mozog zaplaví dobrý serotonín-rovnaká chemická látka, ktorá sa uvoľňuje ako dávka vedra, keď ste sa prvýkrát zamilovali?
Ukazuje sa, že môžete oklamať svoj mozog, aby znova pocítil chvenie zamilovanosti do svojho partnera.
3. Hovorte tieto tri čarovné slová tak často, ako to cítite
Mohlo by to byť nejaký čas, čo ste si s partnerom prvýkrát vymenili tieto tri magické slová: „Milujem ťa“. Nie je pochýb o tom, že si pamätáte, aký významný moment to bol vo vašom vzťahu a ako vám rozospievalo srdce, keď ich počul.
Môžete si myslieť, že roky odhodlania stačia na to, aby ste svojmu partnerovi ukázali, že sú milovaní, ale mali by ste mu prejaviť lásku pri každej príležitosti.
Decentné výrazy „milujem ťa“ sú skvelým zážitkom, pokiaľ ide o pocit prepojenia s našimi partnermi. Štúdie ukazujú, že prijímanie a vyjadrovanie náklonnosti nielen zlepšuje naše vzťahy s partnermi, ale tiež posilňuje náš pocit hodnoty a vzťah so sebou samým.
Preto sa nezdržujte. Bez ohľadu na to, či vás počas nákupov v obchode s potravinami prevalcuje náklonnosť, povedzte to, povedzte to vážne a precíťte to.
Pokiaľ ide o to, povedať svojmu partnerovi, že vám na tom záleží, nie je čas ako súčasnosť.
4. Vykonajte digitálny detox raz za týždeň
Už ste sa niekedy otvorili svojmu partnerovi len preto, aby ste ho objavili, ako sa posúva v telefóne? Aký to bol pocit?
Technológia drasticky zmenila náš život a naše vzťahy v dobrom aj zlom, takže sa cítime súčasne spojení aj odpojení..
Aj keď je určite čas a miesto na kontrolu e -mailov, spájanie sa s priateľmi na sociálnych médiách a prezeranie receptov, je dôležité mať pod kontrolou svoje digitálne využitie.
Štúdie ukazujú, že aj prítomnosť telefónu môže mať drastický negatívny vplyv na naše potešenie z osobných stretnutí.
Keď má niekto telefón alebo prenosný počítač, necítime sa byť jeho prioritou a pochybujeme, či sa zaoberá tým, čo hovoríme. Nehovoriac o nebezpečnej králičej diere, do ktorej môžeme spadnúť, keď je možnosť stopnúť si bývalého partnera na sociálnych sieťach alebo sa ponoriť do zdanlivo nevinnej fotky na ich kanáli, stačí kliknúť na tlačidlo.
Preto sa rozhodnite urobiť digitálny detox aspoň raz za týždeň. Odložte svoje zariadenia na dohodnuté obdobie a ukážte svojmu partnerovi, že ste tam na 100% a oddaní spoločným chvíľam. Ak ste k telefónu zvyčajne prilepení, urobte malé kroky.
Tridsať minút denne voľného času v digitálnej oblasti bude čoskoro hračkou a časom si nebudete myslieť na celý víkend bez digitálneho rušenia.