Obsah
- Uprednostňovanie sexu a intimity
- Zamyslite sa nad spôsobom, akým sa pozdravíte a rozlúčite sa
- Dávajte si intimitu a sexuálne ciele
- Skúmajte navzájom svoje fantázie
- Uprednostnenie vášho vzťahu a partnera
Mali ste niekedy čas premýšľať o tom, čo je vašou prioritou v manželstve?
Mali by ste uprednostniť sex?
Mali by ste uprednostniť intimitu?
Mali by ste uprednostniť svoje manželstvo?
Alebo by ste mali dávať partnera na prvé miesto a zvyšok môže nasledovať.
Neexistuje žiadna mantra na stanovovanie priorít vzťahu. Musíte odhadnúť, ktorý aspekt vášho vzťahu je príčinou obáv a pracovať na jeho zlepšení.
Každý vzťah sa časom vyvíja a veci, ktoré by sa dnes mohli zdať výrazne dôležité, nemusia v budúcnosti pôsobiť relevantne.
Stanovenie si priorít vo vzťahoch je neustále sa meniaci proces. Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je zamerať sa na to, čo váš vzťah dnes potrebuje, a zároveň mať na pamäti, čo môže potrebovať zajtra.
Uprednostňovanie sexu a intimity
Ako dôležitý je sex v dlhodobom vzťahu?
Na to možno odpovedať pochopením mnohých výhod sexu v manželstve. Nielenže to k vám a vášmu partnerovi prinesie bližšie, ale tiež to zvýši pocit sebavedomia.
Sex a intimita sú životnou silou vášho vzťahu a vždy musia byť na vrchole vašich partnerských priorít.
Sme emocionálne, sexuálne bytosti, ktoré potrebujú lásku, pozornosť a náklonnosť, a musíme úmyselne vychovávať a pracovať na zlepšení intimity s našimi partnermi.
Čas je určite obmedzením, ale záleží na kvalite týchto momentov. Tým sa dostávame k otázke - ako urobiť zo sexu vzťah ako prioritu?
Nebojte sa. Tieto tipy použite ako spôsob, ako zlepšiť svoj sexuálny život a puto s partnerom!
Rituál okolo láskyplného vzťahu môže mať taký vplyv na váš deň a vzťah.
Výskum ukazuje, že na objatie chemikálie zvanej oxytocín, teplého a fuzzy pocitu, pri ktorom sa cítite byť nablízku, trvá 5-10 sekúnd.
Zaviažte sa, že to budete so svojim partnerom robiť aspoň dvakrát denne. Zvyšujúci sa nesexuálny dotyk môže často vyvolať sexuálnu túžbu, ale nenechajte svojho partnera cítiť, že náklonnosť sa prejavuje iba ako predzvesť sexu.
Čo sa týka sexuálnej intimity, milovanie sa prirodzene líši. Ľudia majú rôzne túžby a sex. Majte na pamäti, že viac sexu neznamená viac intimity a intimita je viac ako len sex.
Ako pár si musíte stanoviť „ciele v oblasti intimity a sexu“ alebo „ciele v oblasti sexuálnych vzťahov“.
Je dôležité zamyslieť sa nad tým, ako by ste chceli posilniť svoje spojenie so sexom a maximalizovať potešenie a spokojnosť pre seba a svojho partnera.
Zahrňte denné a týždenné ciele pre bozkávanie, objímanie, náklonnosť a predohru. Porozprávajte sa o tom, vďaka čomu sa obaja cítite byť blízko a ako sa cítite byť navzájom spokojní.
Nájdite si čas na sex. Účinne sa porozprávajte o tom, s akou frekvenciou a kvalitou blízkosti, intimity a sexu sa obaja cítite emocionálne naplnení.
Udržať veci zaujímavé sexuálne môže byť náročné pre páry, najmä pre tých, ktorí sa zdráhajú zdieľať svoje sexuálne fantázie.
Myšlienka, že váš partner odmietne vašu sexuálnu fantáziu alebo sa na vás pozerá zvrchu kvôli naznačeniu niečoho výstredného, môže byť veľmi traumatizujúca. Stále však musíte vyvinúť úsilie, aby ste sa navzájom sexuálne skúmali.
Začnite s menšími detailmi. Opýtajte sa, čo sa im páči, a zistite, ako môžete ich potreby začleniť do svojich. Nesúďte jeden druhého. Vytvorte im bezpečný priestor na zdieľanie toho, čo sa im páči.
Rozprávanie o fantázii môže často priniesť potešenie a možno sa ani nebudete musieť zapojiť do aktu.
Uprednostnenie vášho vzťahu a partnera
Rovnako ako mnoho párov, vaše ciele a očakávania nemusia úplne zodpovedať, ale obaja by ste sa mali zaviazať robiť malé kroky a na začiatok svojho zoznamu priorít zaradiť potreby svojho partnera a svojho vzťahu.
- Naplánujte si navzájom čas
Časom začnú vzťahy upadať do vzoru monotónnych rutín. Napriek tomu, že tieto rutiny slúžia svojmu účelu a prinášajú konzistentnosť vo vašom živote, môže to tiež spôsobiť, že sa vy a váš partner budete cítiť zanedbaní a nechcení.
Najlepším spôsobom, ako prelomiť túto monotónnosť, je obnoviť začiatky vášho vzťahu. Naplánujte si rande alebo si dokonca vyhraďte čas a zamerajte sa na potreby svojho partnera.
Ak je váš partner necítiť sa vo vzťahu ako priorita, využite túto príležitosť a nechajte ich hýčkať nejaký čas mimo všetkých svetských problémov.
Nechajte ich, nech si uvedomia, že si ich všimnete, a bez ohľadu na všetky ostatné priority a rušenia by ste tu pre nich vždy boli.
- Robte veci spoločne
Páry sú tak pohltené svojim osobným životom, že zabúdajú na veci, ktoré spolu robili.
Namiesto toho, aby sme sa snažili porozumieť svojim vzájomným vášňam a vážiť si vzájomné rozdiely, máme tendenciu ísť každý svojou cestou.
Nemôžete poprieť, že vám dá viac času sústrediť sa na svoje vášne a ambície, ale za akú cenu? Oplatí sa stratiť váš vzťah nad hodnotením potreby vykonať zmeny a úpravy?
Buďte trpezliví, ohľaduplní a spojte svoje vášne. Nájdite spôsoby, ako zapojiť svojho partnera do vecí, ktoré sa vám páčia, a urobte pre ne to isté.
Nie je potrebné robiť veľké a náhle zmeny. Nakoniec budú výzvy menej zrejmé a obaja by ste ocenili úsilie, ktoré vynakladáte pre svoj vzťah.
- Oceňujte svojho partnera
Ďalšou vecou, ktorú páry vo vzťahu časom strácajú, je pocit vďačnosti a uznania za maličkosti, ktoré pre nich partner robí.
Zvyknete si ich mať pri sebe, že si nevšimnete malé gestá a obete, ktoré robia, aby obohatili váš život. Kým si to uvedomíte, váš partner začne byť smutný, sklamaný a dokonca izolovaný.
Niežeby nevedeli, že si ceníte ich úsilie, ale vaša neschopnosť vyjadriť vďačnosť každú chvíľu ich prinúti spochybniť ich dôležitosť a dôležitosť vo vzťahu.
Vo videu nižšie Mike Robbins, autor knihy Zamerajte sa na dobré veci, hovorí o sile uznania.
Rozlišuje medzi uznaním a ocenením a podľa toho, ako často si tieto dve veci zamieňame. Mike tiež navrhuje niekoľko spôsobov, ako sa zlepšiť a podmieniť sa, aby ste dokázali druhých lepšie oceniť a udržať si v tom motiváciu.
Vytvorenie rutiny, v ktorej budete sledovať, ako váš partner vylepšuje váš vzťah, vám môže nejaký čas trvať, ale je nevyhnutné, aby ste si z toho urobili zvyk.