Obsah
- 1. Nájdite si čas na spracovanie a smútok
- 2. Buďte k sebe láskaví
- 3. Pracujte na uzavretí
- 4. Čítajte toľko, koľko môžete
- 5. Píšte, denník a hovorte
- 6. Prevezmite zodpovednosť za svoju minulosť a budúcnosť
- 7. Získajte potrebné zručnosti
- 8. Vytvorte systém podpory
- 9. Nájdite účel a zmysel
Keď sa rozvádzate, znamená to presťahovať sa z manželského domova a zariadiť si nový domov niekde inde.
Na emocionálnej a duchovnej úrovni sa tiež musíte odsťahovať z miesta „vydatej osoby“, v ktorom ste žili, a nájsť si nové miesto na pobyt ako čerstvo osamotená osoba.
Predstavte si tento prechod ako nájsť nový domov pre svoje srdce. Tento domov by bol akýmsi sídlom nazývaným „dom uzdravenia a uzdravenia“. V tomto dome je deväť izieb a každá izba je zamknutá.
Keď sa rozvádzate, je vám odovzdaný zväzok kľúčov a počas nasledujúcich týždňov, mesiacov a rokov je vašou úlohou použiť tieto kľúče na otvorenie všetkých dverí v krásnom novom dome, v ktorom teraz budete žiť.
Najprv sa vám možno podarí otvoriť iba jednu alebo dve miestnosti, chvíľu žijete v malom priestore, a to je v poriadku. Kým si nevšimnete všetky ostatné dvere okolo seba a nezačnete rachotiť vo zväzku kľúčov, aby ste našli ten, ktorý vám sadne a otvorí vám úplne nový pohľad.
Tu sú a pár indícií, ktoré vám pomôžu pri rozvode alebo rozvodový proces uzdravovania, pretože pomocou kľúčov stále otvárate všetky miestnosti vo svojom osobnom dome uzdravenia a zotavenia po rozvode.
1. Nájdite si čas na spracovanie a smútok
Najdôležitejšou vecou pri rozvode je neponáhľať sa s týmto procesom. Smútenie je tvrdá práca, a ak si zranenie odložíte do suterénu srdca, bude kvasiť a hniť, pričom sa v neskoršom štádiu opäť vynorí, aby vám spôsobilo väčšiu bolesť a problémy.
Pri rozvode je tiež neférové ponáhľať sa do iného vzťahu predtým, ako sa z rozvodu poriadne vyliečite.
Ak vás zaujíma, ako dlho sa môžete z rozvodu spamätať alebo aký je čas na rozvod?
Každý vzťah je iný, rovnako ako každý rozchod. Takže buďte trpezliví.
2. Buďte k sebe láskaví
Starostlivosť o seba je jedným z veľkých kľúčov vašej skupiny pri rozvode. Uistite sa, že túto miestnosť nájdete čo najskôr. Koniec koncov, ak sa nebudete starať o seba, nebudete sa môcť starať o nikoho iného.
Toto je obzvlášť dôležité, ak máte deti; potrebujú, aby ste tu boli pre nich, pretože tento rozvod sa týka aj ich. Takže si dajte ten extra dlhý horúci bublinkový kúpeľ, choďte na prechádzky do prírody a kúpte si niečo pekné na seba (a čokoládu alebo dve, samozrejme.)
3. Pracujte na uzavretí
Uzavretie je jedným z najdôležitejších krokov pri rozvode.
Zatvorenie môže byť jednou z tých nepolapiteľných vecí, o ktorých si myslíte, že ich máte, a potom nie - ako klzké mydlo v sprche. Nemyslite si, že sa dočkáte úplného zatvorenia hneď, ako budete mať v ruke rozvodový list.
Niekomu to tak môže fungovať, ale pamätajte si, že v manželstve existuje najmenej päť úrovní spojenia:
- Sexuálne spojenie
- Fyzické spojenie
- Emocionálne spojenie
- Finančné prepojenie
- Právne spojenie
Môže teda chvíľu trvať, kým sa budete cítiť úplne slobodne na každej úrovni, najmä emocionálne.
4. Čítajte toľko, koľko môžete
Informácie prinášajú porozumenie a identifikáciu. Čokoľvek ste zažili, urobte malý prieskum a zistite o tom všetko, či už išlo o zneužívanie, alkohol, závislosti, cudzoložstvo alebo čokoľvek iné.
Keď budete čítať o ostatných, ktorí si prešli podobnými situáciami, zistíte, ako sa dokázali vyrovnať a našli pomoc, a uvedomíte si, že nie ste sami.
V tejto fáze obnovy rozvodu, ak a keď nájdete kľúč od tejto miestnosti, vojdite dnu a sadnite si do rohu a čítajte, čítajte, čítajte. Budete sa cítiť oveľa lepšie a jedného dňa si uvedomíte, koľko ste sa naučili.
5. Píšte, denník a hovorte
Okrem čítania vám tiež pomôže zapísať si svoje skúsenosti. Zaobstarajte si pekný veľký denník, do ktorého si môžete zaznamenať všetky svoje pocity. Možno radi kreslíte alebo píšete básne, kopírujete verše alebo citáty, ktoré sú pre vás užitočné.
Hlavnou vecou je, že vyjadrujete svoje pocity a nechávate svoju bolesť krvácať z vás na stránky. A porozprávajte sa s tými, ktorým môžete dôverovať.
Počúvanie toho, čo sa stalo, vám môže pomôcť dostať sa do mysle a dostať sa na miesto, kde ste pripravení ísť ďalej. Hľadaj skupinu na rozvod rozvodov, ktorá ti s týmto procesom pomôže.
6. Prevezmite zodpovednosť za svoju minulosť a budúcnosť
Pri rozvode je veľmi ľahké vkĺznuť do hry obviňujúcich a bezpochyby existuje dostatok dôvodov. Obviňovanie však vo vás vyvoláva pocit obete a nepomáha vám pochopiť, ako sa dostať z rozvodu.
Mentálna mentalita obetí nie je dobrá pre vaše duševné zdravie a obnovu. Je teda oveľa lepšie, ak môžete prevziať zodpovednosť za svoju časť v čomkoľvek sa stalo.
Dôležité slovo je „vaša“ časť, nie časť druhej osoby. Nech už bola vaša časť akákoľvek, môžete sa z nej niečo naučiť. Potom môžete to, čo ste sa naučili, využiť na to, aby ste si vytvorili novú budúcnosť.
7. Získajte potrebné zručnosti
Ďalšou dôležitou vecou, na ktorú sa musíte pripraviť, je „ako sa finančne zotaviť z rozvodu“.
Kľúčom k tejto miestnosti vášho domu na zotavenie je naučiť sa nové zručnosti. Možno váš manžel bol ten, kto vždy platil účty a staral sa o financie. Alebo ste možno nikdy nepotrebovali vedieť, ako používať vŕtačku alebo snehovú frézu.
Teraz je čas na celoživotné vzdelávanie. Možno budete chcieť absolvovať niekoľko kurzov alebo seminárov, aby ste sa zdokonalili a posilnili. To platí najmä vtedy, ak potrebujete znova vstúpiť na trh a nájsť si zamestnanie.
8. Vytvorte systém podpory
Všetci potrebujeme podporu, čo platí viac ako kedykoľvek predtým, keď prechádzate rozvodom. Oslovte rodinných príslušníkov a priateľov, ktorí sú voči vám otvorení a podporujú vás.
Tiež vás môže prekvapiť, že nájdete podporu z neočakávaných zdrojov; kvôli tomu, čím ste si prešli, sa vám ostatní môžu otvoriť a podeliť sa o svoje podobné skúsenosti, aby vás potešili a povzbudili na vašej ceste.
9. Nájdite účel a zmysel
Posledný kľúč vo vašej partii otvorí krásne miesto prijatia, kde môžete nájdite svoj vlastný účel a zmysel v tom, čím si si prešiel. Aj keď rozvod nie je nikdy dobrá skúsenosť, môže z neho vyplývať veľa dobrého.
Časom sa budete môcť obzrieť späť a povedať: „Vďaka svojmu rozvodu som sa toho veľa naučil a teraz som oveľa silnejší človek.“
Sledujte tiež: