Obsah
- Prázdnota vo vašom srdci
- Môžete mať pocit, že vám váš manželský partner nevenuje pozornosť
- Hádate sa o hlúpostiach, ktoré sú záštitou pre hlbšie problémy
- Čo robiť, aby ste sa tejto situácii vyhli?
- 1. Prevezmite iniciatívu
- 2. Vytvárajte spoločné zážitky
- 3. Cvičte sa z ich pohľadu
Manželstvo je celoživotný záväzok k tomu najlepšiemu, čo môžu dvaja ľudia navzájom nájsť a dosiahnuť. Ponúka príležitosti pre rast, akým sa žiadny iný ľudský vzťah nemôže rovnať; spoločnosť, ktorá je sľúbená na celý život.
V kruhu svojej lásky manželstvo uzatvára všetky najdôležitejšie životné vzťahy. Manželka a manžel sú si navzájom najlepším priateľom, dôverníkom, milenkou, učiteľkou, poslucháčkou a podporovateľkou.
Prázdnota vo vašom srdci
Osamelosť mení spôsob, akým vidíme ostatných ľudí, a núti nás devalvovať naše vzťahy.
Považujeme ostatných za menej starostlivých a menej odhodlaných, ako v skutočnosti sú. Predpokladáme, že naše vzťahy sú slabšie a menej uspokojivé, než v skutočnosti môžu byť.
Mnoho ľudí diskutuje o pocite osamelosti v manželstve. Partneri sa na nich často pozerajú so zmätkom alebo opovrhnutím. Obvykle sa pýtajú, ako je možné cítiť sa sami, keď sú väčšinu času v tom istom dome alebo dokonca v tej istej miestnosti.
Keď sa vo svojom manželstve cítite osamelo, cítite sa opustení, akoby ste neboli súčasťou ničoho. Cítite sa sami a zvyčajne „my“ sa stávame iba vy a váš manžel ako úplne oddelené entity.
Uvedomujete si, že vy a váš manželský partner ste vzdialení svetom v niektorých základných hodnotách, čo vás desí a zaujíma vás, prečo ste si ich vôbec vzali. Zdá sa, že váš manžel má od vás väčšinu času iný názor a vy sa pýtate, či to tak bolo vždy a boli ste príliš mladí, hlúpi alebo zamilovaní, aby ste si to všimli.
Môžete mať pocit, že vám váš manželský partner nevenuje pozornosť
Máte pocit, akoby váš manželský partner nebol schopný odpovedať na základné otázky o tom, čo je pre vás dôležité alebo aký je váš názor na veci všeobecne. Sám ani veľmi netušíš, o čom si celý deň myslí.
Môžete sa pokúsiť komunikovať, ale zdá sa, že konverzácie nikam nevedú. Váš partner sa môže cítiť zmätený a mrzutý a premýšľať, čo chcete.
Hádate sa o hlúpostiach, ktoré sú záštitou pre hlbšie problémy
Niekedy sa hádate, pretože je to jediný spôsob, ako požiadať o pozornosť svojho manžela.
Pokúšate sa pôsobiť emocionálne, ale váš manželský partner pokračuje v sarkastických, podlých alebo chladných poznámkach, vďaka ktorým ste v konečnom dôsledku stále opatrnejší pri podstupovaní akýchkoľvek emocionálnych rizík. Pomaly sa zdráhate hovoriť o sebe a väčšina vašich rozhovorov sa týka detí, práce alebo domu.
Keď je vo vás pocit samoty-máte tendenciu zaujímať sa o veľa vonkajších záujmov, zamestnávať sa prácou alebo si nájsť veľa priateľov, aby ste ukázali, že život môže pokračovať ľahko bez toho, aby ste boli v blízkosti svojho manžela.
Darí sa vám vo všetkých týchto prostrediach, ale doma sa viac oddeľujete. Najviac bolí, že niekedy máte pocit, že sa váš partner môže cítiť rovnako ako vy.
Čo robiť, aby ste sa tejto situácii vyhli?
Ak to takto cítite, mali by ste sa pokúsiť nájsť párového terapeuta a preskúmať rôzne spôsoby, ako na svojom vzťahu zapracovať. Mnoho párov, ktoré sa cítia odpojené, si k sebe niekedy nájde cestu späť pomocou účinného poradenstva, aj keď ide iba jeden človek.
Tu je niekoľko ďalších účinných spôsobov, ako obnoviť svoje puto s manželom:
1. Prevezmite iniciatívu
Ak ste osamelí, je veľmi pravdepodobné, že je to aj váš partner. Ale sú tiež uväznení v cykle emocionálneho odstupu a cítia sa bezmocní, aby ho zlomili. Vhodná vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa začať konverzáciu, ktorá nie je o podrobnostiach transakcie.
Opýtajte sa ich na názor na niečo, čo ich zaujíma, a ukážte im, že ich počúvate a ste do toho zapojení. Nečakajte, že sa im to hneď odvďačia, pretože zmena návykov vyžaduje čas, ale po niekoľkých láskavých gestách vám láskavosť pravdepodobne vrátia.
2. Vytvárajte spoločné zážitky
Skúste vytvárať a zdieľať okamihy, v ktorých sa obaja môžete spojiť.
Môžete navrhnúť účasť na určitých aktivitách, ktoré vyžadujú malú námahu, ako je varenie spoločného jedla, prechádzka v parku, sledovanie svadobného videa alebo videí vašich detí, ktoré vám pripomínajú prepojenejšie časy alebo spoločné fotoalbum.
3. Cvičte sa z ich pohľadu
Čím dlhšie sme manželia, tým máme tendenciu predpokladať, že vieme, čo si ten druhý myslí. Výskum však jasne ukazuje opak.
Zistiť perspektívu iného človeka nie je ľahká úloha, pretože nie je pre vás vždy viditeľný podľa jeho činov alebo výrazov. Hlbšie porozumenie myšlienkam a pocitom svojho partnera vám umožní prejaviť voči nim viac súcitu a porozumenia, čo by nakoniec posilnilo vaše puto.