Obsah
- Šťastnejšie manželstvo, tým dlhší život
- 1. Uspokojujúce životy
- 2. Ženatí ľudia mali najnižší BMI
- 3. Lepšie celkové zdravie
- Viac šťastia
- Ľudia, ktorí sú ženatí, môžu mať zdravší životný štýl
- Ľudia v nešťastných manželstvách majú určite horší stres
Ako dlhoročná manželská poradkyňa a koučka lásky stoviek párov som videla bolesť, ktorú môže nešťastný vzťah spôsobiť. Tiež som videl, ako milostné schopnosti, dobrá komunikácia a všímavé postupy môžu zlepšiť ten istý vzťah.
Existuje množstvo štúdií vrátane 90-ročnej Grantovej štúdie a nedávnej TED Talk Susan Pinkerovej, ktoré zdôrazňujú, že čím väčšia je naša sociálna sieť, tým sme šťastnejší-a čím dlhšie budeme žiť.
Teraz je tu ešte viac dobrých správ!
Šťastnejšie manželstvo, tým dlhší život
Nový výskum naznačuje, že dobré zdravie je ďalším prínosom zdravého a šťastného manželstva. InsuranceQuotes.com pomocou desaťročnej štúdie Bureau of Labor Statistics o desaťtisícoch respondentov. (Prieskum BLS získava každý rok inú mieru účasti. Priemerne je to 13 000 až 15 000 respondentov na každý ročný prieskum).
Štúdia zistila, že nielen šťastné manželstvo prospieva nášmu zdraviu, ale čím je manželstvo šťastnejšie, tým je život dlhší.
Tu sú niektoré zo zistení:
1. Uspokojujúce životy
Spokojnosť manželských ľudí nikdy neklesla pod spokojnosť rozvedených alebo nikdy nevydaných respondentov.
Čo to znamená, že ľudia v oddaných vzťahoch mali spokojnejší život. Najnešťastnejšími ľuďmi boli 54-roční rozvedení jednotlivci, zatiaľ čo najspokojnejšie boli manželské páry na konci 60. rokov.
Celkovo nezadaní uvádzali menšiu pohodu ako tí, ktorí boli s láskou milovaní.
2. Ženatí ľudia mali najnižší BMI
BMI, meranie telesného tuku používané na predpovedanie ďalších komplikácií, bolo ovplyvnené stavom vzťahu. Ženatí ľudia mali najnižší BMI 27,6 v porovnaní s 28,5 v prípade nezosobášených osôb a 28 v prípade rozvedených.
Napriek tomu, že malý rozdiel je v súlade s inými informáciami týkajúcimi sa zdravia a tento rozdiel nebol príliš významný, jednotlivci vykazovali širší rozsah BMI ako ich ženatí partneri.
3. Lepšie celkové zdravie
Manželské páry hlásili v priemere lepší celkový zdravotný stav počas celého života.Dobrý zdravotný stav sa samozrejme vekom znižuje, bez ohľadu na rodinný stav, ale aj s odlivom a prúdením starnutia bola línia predstavujúca ženatých ľudí nad ostatnými dvoma skupinami, najmä v strednom veku.
V súlade so štúdiou poisťovacieho priemyslu štúdia Carnegie Mellon University zistila, že ženatí ľudia majú nižšie hladiny kortizolu ako slobodní alebo rozvedení.
To naznačuje, že manželstvo môže zlepšiť zdravie tým, že nám pomôže brániť sa pred psychickým stresom, ktorý zvyšuje tento hormón.
Vysoká hladina kortizolu môže viesť k srdcovým chorobám, depresii, zvýšenému zápalu a mnohým autoimunitným ochoreniam.
Pokiaľ ide o zdravie srdca, nedávna štúdia s 25 000 ľuďmi vo Veľkej Británii zistila, že manželstvo je dobré aj na obnovu infarktu.
Po infarkte mali ženatí ľudia o 14 percent väčšiu pravdepodobnosť, že prežijú, a boli schopní opustiť nemocnicu o dva dni skôr ako slobodní.
Spodný riadok?
Ľudia v šťastnom a oddanom vzťahu majú silnejšiu imunitnú funkciu ako tí, ktorí nie sú.
Viac šťastia
Na stupnici od 1 do 10 boli ženatí respondenti šťastnejší takmer o celý bod ako ich slobodní alebo rozvedení partneri.
Ukazuje sa, že spárovanie s celoživotným spoločníkom má svoje výhody - vrátane, ale nielen, zníženej šance na depresiu, dlhšieho života a vyššej pravdepodobnosti prežitia vážnej choroby alebo vážneho chirurgického zákroku.
Podľa prieskumu poistenia môžu šťastne ženatí ľudia očakávať aj vyššiu mieru celkovej životnej spokojnosti.
Rozvedení ľudia dosiahli dno vo veku 54 rokov a boli najšťastnejší vo veku 70 a viac rokov, zatiaľ čo tí, ktorí sa nikdy neoženili, boli najšťastnejší v mladosti a starobe.
Ľudia, ktorí sú ženatí, môžu mať zdravší životný štýl
Štúdia InsuranceQuotes.com tvrdí, že ženatí ľudia sú o niečo šťastnejší, štíhlejší a zdravší.
Žiadna zo štúdií netvrdí, že vie, prečo je to tak, ale ľudia, ktorí sú manželia, môžu mať vstavaný systém podpory zdravší životný štýl, lepšie jesť, menej riskovať a mať silnejšie duševné zdravie.
Je dôležité si uvedomiť, že tieto štatistiky sa týkajú ľudí v manželstve, ktorí sú väčšinou šťastní. (Hovorím väčšinou, pretože nič nie je dokonalé).
Ľudia v nešťastných manželstvách majú určite horší stres
Horší stres majú určite ľudia v nešťastných, zneužívajúcich a osamelých manželstvách.
Najlepšie je byť v dobrom vzťahu; horšie je byť v zlom. Je tiež dôležité poznamenať, že byť slobodným môže byť veľmi prospešným spôsobom života s veľkými výhodami vrátane zdravia a úplného a bohatého systému podpory.
Aj keď štatistiky môžu poukazovať na určitý životný štýl a rozhodnutia, ktoré ovplyvňujú naše blaho, individuálna práca, ktorú človek robí na svojom tele, mysli a duchu, je tým pravým, čo určuje srdce a zdravie našich vzťahov a našich životov.
Záverečné myšlienky
Tu používam termín „manželstvo“, ale zistenia sa môžu vzťahovať na akékoľvek dlhodobé zdravé partnerstvo a záväzný vzťah. Uvedomte si tiež, že to nie je len tak hocijaké manželstvo, ale také, ktoré je zdravé a väčšinou šťastné.